Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
10 พฤศจิกายน 2554
 
All Blogs
 
มูสลี่ รวมมิตรซุปเปอร์ฟู้ดชะลอวัย สมองไว สวยขึ้น สาวขึ้น

มูสลี่ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อเช้า เพราะทำง่าย ได้ประโยชน์ครบครัน โดยเฉพาะสูตรที่นำมาฝากนี้ รวมมิตรซุปเปอร์ฟู้ดชะลอวัยไว้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ต แอ๊ปเปิ้ล
โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง
บวกพลังกล้วยหอมช่วยปลุกพลังสมองให้สดชื่นพร้อมลุยงาน
กินแล้วแข็งแรง สมองไว สวยขึ้น สาวขึ้น ถ้าพลาดเสียดายแย่

ส่วนผสม

@ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จแบบสุกเร็ว ½ ถ้วย
@แอ๊ปเปิ้ลเขียวซอยเป็นชิ้นเล็ก 1 ผล
@ลูกพีชเชื่อมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ½ ถ้วย
@กล้วยหอมหั่นชิ้นเล็ก 1 ลูก
@บลูเบอร์รี่สด 2 ช้อนโต๊ะ
@เมล็ดมะม่วงหิมพานต์อบ ¼ ถ้วย
โยเกิร์ต 2 ถ้วย
@น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ


วิธีทำ

1. ใส่กล้วย เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง ลงในเครื่องปั่น ปั่นส่วนผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน
2. เทส่วนผสมที่ได้ลงในชามผสม เติมข้าวโอ๊ตลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน พักไว้สักครู่ เพื่อให้ส่วนผสมทุกอย่างดูดซึมรสชาติ
3. ใส่แอ๊ปเปิ้ล ลูกพีช และบูลเบอร์รี่ ตามลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน นำเข้าตู้เย็นสักครู่ พร้อมเสิร์ฟ
Tips

โรยคอนเฟลกไม่ขัดขาวลงไปด้วยก็ได้ ช่วยเพิ่มคุณค่าและความอร่อย


credit : นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 314
มูสลี่ รวมมิตรซุปเปอร์ฟู้ดชะลอวัย สมองไว สวยขึ้น สาวขึ้น


Create Date : 10 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2554 23:44:03 น. 0 comments
Counter : 1376 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Rain_sk
Location :
Upper Midwest United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 68 คน [?]





"ตลอดเวลาที่บาปยังไม่ส่งผล
คนพาลสำคัญบาปเหมือนน้ำผึ้ง
เมื่อใดบาปให้ผล คนพาลย่อมเข้าถึงทุกข์เมื่อนั้น"
ขุ.ธ. 25/15/24
เวลา 4.57PM :sat,Mar 29,2557



BlogGang Popular Award # 9


BlogGang Popular Award # 10


BlogGang Popular Award # 11


BlogGang Popular Award # 12


Friends' blogs
[Add Rain_sk's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.