BlogGang.com : : สมาชิกหมายเลข 6393385 : รายต่อไป

กรรมเก่า คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ.เป็นเจ้าบทบาทเดิม จากนั้น การศึกษาอาศัยปรโตโฆสะ ซึ่งมีคติว่า "คนเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่ปรุงปั้น" และโยนิโสมนสิการ ซึ่งมีคติย้อนกลับว่า "ถ้าเป็นคนรู้จักคิด แม้แต่ฟังคนบ้าคนเมาพูด ก็อาจสำเร็จเป็นพระอรหันต์"

<<

กุมภาพันธ์ 2567

>>

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29

29 กุมภาพันธ์ 2567

รายต่อไป

รายต่อไป

> วันที่ 1 – 3 จะเป็นการฝึกสติ ฝึกสมาธิ เรียกว่าอานาปานสติ โดยการเพ่งความสนใจ สังเกตุลมหายใจที่ เข้า-ออก อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องไปบังคับ เราแค่สังเกตเท่านั้นจะเป็นบริเวณสามเหลี่ยมใต้ช่องจมูก เหนือริมฝีปากบน  วันแรกๆก็สังเกตไปบอกเลยว่าจิตฟุ้งมากสังเกตได้แป๊บเดียวความคิดต่างๆก็ลอยเข้ามา จิตวิ่งไปวิ่งมา เหมือนวิ่งไล่จับเด็กน้อย แต่ต้องมีสติรู้ตัวและดึงกลับมาที่ลมหายใจ สติหลุด ดึงกลับมาที่ลมหายใจ อยู่แบบนี้ทั้งวัน ช่วงแรกๆทรมานมากว่าทำไมต้องมานั่งสังเกตลมหายใจมันได้อะไร
ก็สงสัยตลอดทุกชั่วโมง แต่ก็ปฏิบัติต่อจนถึงวันที่ 2 เริ่มมีความรู้สึก มีปฏิกิริยาทางร่างกายเหมือนคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่สั่นสะเทือนทั่วร่างกาย ตอนนั้นแอบตกใจว่ามันเกิดอะไรขึ้น ทำไมร่างกายเราทุกส่วนถึงมีเหมือนคลื่นสั่นสะเทือนอ่อนๆ เบาๆ แต่รู้สึกได้ พอเราฝึกจิตให้มีความละเอียดมากพอ ให้คมมากพอเราจะสามารถรับรู้ความรู้สึกในร่างกายเราได้ ไม่ว่าจะเป็นคัน เจ็บ ปวด ความรู้สึกทุกอย่าง แม้กระทั่งความรู้สึกที่อธิบายไม่ถูกก็เป็นความรู้สึก แต่ให้เรารู้ว่าทุกๆความรู้สึกนั้น เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป เพราะมันคือกฎธรรมชาติ ธรรมะ = ธรรมชาติ นี่คือความสามารถของมนุษย์ทุกคน จงรีบปลุกมันขึ้นมาและใช้ประโยชน์ให้มากที่สุด

> วันที่ 4 - 10  ก็ถึงคราวที่เราต้องปฏิบัติวิปัสสนาของจริงได้เริ่มขึ้นแล้ว อธิบายคำว่าวิปัสสนา ง่ายๆคือ การสำรวจร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า สำรวจวนไปแบบนี้เรื่อยๆ สำรวจเป็นส่วนๆ ค่อยๆไล่ไปเรื่อยๆ  พอมีความรู้สึกเจ็บ คัน ปวด หรืออื่นๆก็ไม่ต้องสนใจเคลื่อนไปเรื่อยๆ เพราะเรารู้ว่าทุกความรู้สึก มันเกิดขึ้น ตั้งอยู่สักพัก และในที่สุดก็ดับไป เราต้องวางใจเป็นกลาง โดยไม่ต้องตอบโต้ใดๆทั้งนั้น อยากรู้ว่ามันจะคันมากแค่ไหน ไหนลองดูสิ มันอาจจะคัน คันมาก คันมากๆ แล้วเบาลง อ่อนกำลังลง จนไม่มีความรู้สึกเลย ยิ่งเราวางใจเป็นกลางมากเท่าไหร่ ไม่ตอบโต้มากเท่าไหร่ จิตเราก็จะเริ่มบริสุทธิ์มากขึ้นเท่านั้น อาจจะฟังดูแล้วสับสนหรือไม่เข้าใจแน่ๆ ว่ามันเคลื่อนความรู้สึกยังไง สำรวจร่างกายยังไง ยังคงแนะนำอีกครั้งว่าอยากให้สมัครและจับจองวันเวลาอย่างด่วนที่สุด ต้องประสบกับตัวเองเท่านั้นถึงจะเข้าใจ ว่าทุกส่วนในร่างกายมีความรู้สึกหมดแม้กระทั่งซอกเล็บ หู นิ้วมือ นิ้วเท้า ส่วนเล็กส่วนน้อยมีความรู้สึกหมด

https://pantip.com/topic/42549200

ตัวอย่างรายก่อนหน้า

https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=samathijit&month=08-12-2023&group=5&gblog=102

ขั้นต้นเข้าใจความหมายศัพท์ทางธรรมผิด

เมื่อเข้าใจผิดแล้วนำไปทำไปปฏิบัติก็ผิด ขั้นต่อไปเกิดโทษ

- วันที่ 1 – 3 จะเป็นการฝึกสติ ฝึกสมาธิ เรียกว่าอานาปานสติ

- วันที่ 4 - 10 ถึงคราวปฏิบัติวิปัสสนาของจริง ... อธิบายคำว่า วิปัสสนา ง่ายๆ คือ การสำรวจร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า สำรวจวนไปแบบนี้เรื่อยๆ

ให้ดูที่นี่อีกสักราย

https://palungjit.org/threads/%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B5-%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%9
9%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0
%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A.564714/

Create Date : 29 กุมภาพันธ์ 2567

Last Update : 2 มีนาคม 2567 7:33:15 น.

0 comments

Counter : 71 Pageviews.

(โหวต blog นี้)

สมาชิกหมายเลข 6393385

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

	ฝากข้อความหลังไมค์
	Rss Feed
	ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]

Webmaster - BlogGang

[Add สมาชิกหมายเลข 6393385's blog to your web]

Bloggang.com