กรรมเก่า คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ.เป็นเจ้าบทบาทเดิม จากนั้น การศึกษาอาศัยปรโตโฆสะ ซึ่งมีคติว่า "คนเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่ปรุงปั้น" และโยนิโสมนสิการ ซึ่งมีคติย้อนกลับว่า "ถ้าเป็นคนรู้จักคิด แม้แต่ฟังคนบ้าคนเมาพูด ก็อาจสำเร็จเป็นพระอรหันต์"
space
space
space
<<
กุมภาพันธ์ 2566
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
space
space
10 กุมภาพันธ์ 2566
space
space
space

มีปัญหาในการนั่งสมาธิ กลัวมาก
235 ปัญหามีว่า  450


>มีปัญหาทำในการนั่งสมาธิ กลัวมาก รบกวนขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ

มีปัญหาในการนั่งสมาธิค่ะ เพิ่งจะเกิดอาการตอนปีนี้ เป็นทุกครั้งที่นั่งสมาธิเลยรู้สึกกลัวที่จะนั่งไปเลย
คือว่าพอนั่งไปสักพัก พอจิตเริ่มจะนิ่งๆ แขนซ้ายเราก็จะขยับได้เอง แรกๆเราก็ตกใจสงสัยว่าจะขยับไปไหน
เราเลยปล่อยให้มันขยับแล้วส่งจิตตามดูค่ะ ปรากฏว่ามือขยับไปปิดหู เลื่อนมาปิดปาก จมูก ตา แล้ววนมาปิดหู
วนไปวนมาอย่างนั้นไม่ยอมหยุด เราเมื่อยมากค่ะ บางทีครึ่งชั่วโมงผ่านไปแขนเราก็ยังไม่ยอมหยุดหมุน
เราเคยใช้มืออีกข้างดึงมือซ้ายเราลงมาทำท่านั่งสมาธิใหม่ แต่พอเราปล่อยมือ มือเรามันก็เหมือนโดนปัดกลับไปทำแบบเดิมๆอีก
บางทีเราเริ่มโมโหดึงแขนเรากลับมา แต่มันก็ปัดกลับไปปิดหูตาจมูกปากเราเหมือนเดิม ซึ่งตัวเราเองก็ไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร

ถ้ามองแบบวิทยาศาสตร์ เราว่าเราก็คงมีปัญหาตรงที่จิตไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนย้ายของร่างกายได้ สรุปว่า เราเป็นผู้ป่วยโรคจิต??
ถ้ามองแบบศาสนาการฝึกปฏิบัติธรรม: อุปสรรคระหว่างนั่ง จิตปรุง เกิดได้กับทุกคน?? เราอยากทราบว่าอาการแบบนี้หมายถึงอะไร
เราควรหยุดชั่วคราวก่อน หรือฝึกต่อไป ทำอย่างไรดี??

ตอนนั่งเราก็พิจารณาคิดถึงลมหายใจเข้าออกๆ พอมันเป็นแบบนี้เราก็กลัว เพราะเรามั่นใจว่ากายเรามันไม่ได้ไปด้วยกันกับจิต
เราสวดมนต์นั่งสมาธิเดินจงกรมตลอด อาจไม่ได้ทำทุกวันแต่ก็ฝึกตลอดสม่ำเสมอมาสิบกว่าปี
ยิ่งตอนนี้เราปฏิบัติเองอยู่ที่บ้านเรายิ่งกลัว ไม่ทราบว่าเราควรแก้ไขอย่างไรดีคะ
ปล่อยให้มันเป็นแบบนี้ ดูว่าจะทำไปได้แค่ไหน หรือว่าถ้าเป็นแบบนี้อีกให้ลืมตารีบออกจากสมาธิเลย

ใครพอรู้จักอาจารย์สอนกรรมฐานเก่งๆที่พอจะช่วยเราได้บ้างคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

  มีปัญหาทำให้การนั่งสมาธิ กลัวมาก รบกวนขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ - Pantip


235 ธรรมดาของมัน  สภาวะปีติเกิดแรง เดินจงกรมควบคู่กันไป ไม่ใช่นั่งสมาธิอย่างเดียว

ตอนปฏิบัติ  ไม่ฝืนไม่ต้านสภาวะ  แต่กำหนดรู้ตามที่มันเป็น  เป็นยังไงกำหนดยังงั้น รู้สึกยังไงกำหนดยังงั้น  รู้สึกกลัวปุ๊ป  กำหนดปั้ป  กลัวหนอๆๆ ๓-๔ ครั้ง ปล่อย ไม่จมแช่อยู่กับความรู้สึกนั้น มากำหนดกรรมฐานไปใหม่  มีสภาวะใดเกิดแทรก  กำหนดตามที่รู้สึกอีก 

จงกรมระยะต่ำๆให้มากกว่านั่งสมาธิ  ระยะที่ ๑ ซ้าย ขวาๆๆๆๆ เดินเร็วหน่อย (ระยะ ๑-๓ เพิ่มวิริยะ ลดสมาธิ)

ปีติแรงจะจางคลายก็จากการกำหนดรู้มันทุกๆขณะนี่เอง


  BlogGang.com : : สมาชิกหมายเลข 6393385 : หลักจงกรม
 



  สภาวะ   นิยมเรียกยาวเป็น "สภาวธรรม"  ตามคำบาลีว่า  "สภาวธมฺม"  ซึ่งมาจาก ส+ภาว+ธมฺม  แปลตรงตัวว่า สิ่งที่มีภาวะของมันเอง



Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2566
Last Update : 19 เมษายน 2569 12:17:13 น. 0 comments
Counter : 435 Pageviews.
Share to Facebook

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]



space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 6393385's blog to your web]
space
space
space
space
space