กรรมเก่า คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ.เป็นเจ้าบทบาทเดิม จากนั้น การศึกษาอาศัยปรโตโฆสะ ซึ่งมีคติว่า "คนเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่ปรุงปั้น" และโยนิโสมนสิการ ซึ่งมีคติย้อนกลับว่า "ถ้าเป็นคนรู้จักคิด แม้แต่ฟังคนบ้าคนเมาพูด ก็อาจสำเร็จเป็นพระอรหันต์"
space
space
space
<<
พฤศจิกายน 2564
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
space
space
11 พฤศจิกายน 2564
space
space
space

ไม่ต้องตามหา เดี๋ยวมาเอง

ถาม 450


นั่งสมาธิแล้วลมหายใจชอบหาย

   เวลานั่งสมาธิแล้ว ผ่านไปซัก 10-15 นาทีพอจิตเริ่มสงบ ลมหายใจมันจะเบาลงไปเรื่อยๆจนหายไปเอง ตอนแรกก็ตกใจแต่พอรู้ว่ามันไม่เป็นอะไร ก็ปล่อยให้มันเป็นไป ปัณหาก็คือพอไม่มีลมหายใจให้จับแล้ว เราต้องไปจับอะไรต่อครับ??? บ่อยครั้งที่ผมนั่งเคว้งอยู่อย่างนั้นไม่รู้เอาไงต่อดี

ปล.แต่สัมผัสทางกายยังมีอยู่นะครับ หูก็ได้ยินเสียงเป็นปกติ แต่มันไม่รู้สึกถึงลมหายใจ ขนาดพยายามสูดลมหายใจเข้าออกแรงๆ ยังไม่รู้สึกเลยครับ

https://pantip.com/topic/41094455

    ขณะใดลมหายใจเข้าออกหายจากความรู้สึกไป  ขณะนั้น  สภาวะใดชัด  ก็ยึดสภาวะนั้นภาวนาไป   แค่นี้เอง (ในที่นี้ สัมผัสทางกายชัด หูยังได้ยินเสียงชัด) 2  ไม่ต้องตามหาลมหายใจเดี๋ยวมันมาเอง  110  เมื่อลมหายใจคืนแล้ว ก็จับลมเข้า-ลมออกภาวนาต่อไป    ทำไปๆภาวนาไปๆ   ลมหายใจเข้าออกหายอีก  ก็ปฏิบัติอย่างนั้นอีก  อะไรชัดเราเกาะจับสิ่งนั้นภาวนาไป  แค่นี้เอง    

    ผู้ใช้กรรมฐานอื่นๆ  เช่น พอง-ยุบ  ก็ปฏิบัติเช่นเดียวกัน  พอง-ยุบหาย (ลมเข้า  ท้องก็พอง  ลมออก ท้องก็ยุบ)  ขณะนั้น สภาวะใดปรากฏชัด ก็เกาะจับสภาวะนั้นภาวนา รู้หนอๆๆไป  พอง-ยุบคืน ก็เกาะ พองกับยุบใหม่  ก็เท่านี้

    ธรรมดาๆ ไม่มีอะไร  ธรรมชาติธรรมดามันเป็นอย่างนั้น มันก็เป็นของมันอย่างนั้น  อยากรู้อยากเห็นไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง  อนัตตา) กันนักไม่ใช่รึ 

มีตัวอย่างเทียบ 450

ผมนั่งสมาธิแล้วประสบกับสภาวะดังนี้

นั่งสมาธิไป จนลมหายใจแผ่วลงๆ มากจนลมหายใจเบามาก ในขณะเกือบไม่มีลมหายใจนั้น กลับมีสภาวะฟุ้งซ่านเกิดขึ้น เพราะเหมือนกับจิตไม่สามารถเกาะลมหายใจไว้ได้อีกแล้ว เพราะมันลมมันแผ่วมาก แผ่วเหมือนไม่เกิดการหายใจ

เอาจิตไปจับคำภาวนาก็ไม่ได้ เพราะจับแปปเดียวมันก็ปล่อยอีก

แล้วแบบนี้พอลมหายใจผมหายไป ผมควรจะเอาจิตไปจับกับอะไรครับ  

    
อีกสักตัวอย่าง 450


ลมหายใจหาย เหมือนไม่หายใจ

ผมฝึกนั่งสมาธิมาได้เกือบ 2 เดือนแล้วครับ แรกๆก็จับลมหายใจ คู่ กับ พุทโธ แต่ตอนนี้จับลมหายใจอย่างเดียวแล้ว พอถึงจุดหนึ่ง ลมหายใจค่อยๆหายจนเหมือนไม่หายใจ ความรู้สึกอึดอัดมาก เหมือนขาดอากาศหายใจ ผมก็ต้องพยายามหายใจตลอดเลยครับ เป็นแบบนี้ตลอด ไปต่อไม่ได้ ควรทำไงครับ หรือผมคิดไปเอง ขอความรู้หน่อยครับ จะเอาไปปรับแก้


 


Create Date : 11 พฤศจิกายน 2564
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2564 7:27:59 น. 2 comments
Counter : 478 Pageviews.
Share

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณ**mp5**, คุณRain_sk


 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:14:16:45 น.  

 
ขอบคุณที่ติดตามครับผม


โดย: สมาชิกหมายเลข 6393385 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:18:11:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]



space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 6393385's blog to your web]
space
space
space
space
space