กรรมเก่า คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ.เป็นเจ้าบทบาทเดิม จากนั้น การศึกษาอาศัยปรโตโฆสะ ซึ่งมีคติว่า "คนเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่ปรุงปั้น" และโยนิโสมนสิการ ซึ่งมีคติย้อนกลับว่า "ถ้าเป็นคนรู้จักคิด แม้แต่ฟังคนบ้าคนเมาพูด ก็อาจสำเร็จเป็นพระอรหันต์"
space
space
space
<<
เมษายน 2567
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
space
space
25 เมษายน 2567
space
space
space

ทำกรรมฐานแล้วหูแว่วแก้ยังไงดีคะ

235 กท. จขกท. ภาคปฏิบัติทั้งหมด  450 

- ทำกรรมฐานแล้วหูแว่วแก้ยังไงดีคะ

> จขกท เดินจงกรม 1 ชม. นั่ง 1 ชม. ทำเฉพาะก่อนนอน  ตอนเดินก็ได้ยินเสียง ครูมาสอน  ยิ่งตอนนั่งเพ้อไปใหญ่ ฟุ้งซ่านเถียงกับตัวเอง เง้อออออ

- ความคิดเห็นที่ 2
 
> ตอนเดินจงกรม ภาวนา ยกส้นขวาหนอ จะมีเสียงเปิดส้นขวาหนอ ประมาณนี้ค่ะ ตอนนั่ง พองหนอ ยุบหนอ  บางทีเรากำหนดจากพองเป็นยุบ  แล้วมีเสียงบอกว่าผิดกำหนดใหม่ ก็นั่งเถียงกับตัวเองว่าเรากำหนดถูกแล้วนี่นา


ความคิดเห็นที่ 4
 
> เป็นเฉพาะตอนทำกรรมฐาน เวลา 2 ทุ่มถึงเที่ยงคืน


- ความคิดเห็นที่ 5
 
 > เป็นปีแล้วค่ะ  สวดมนต์ก่อนทำกรรมฐาน  ภาวนาเสียงหนอ  จนเบื่อแล้ว  ก็ยังได้ยิน บางทีมันรำคาญหนะค่ะ  กำหนดเสียงหนอตลอด


  ทำกรรมฐานแล้วหูแว่วแก้ยังไงดีคะ ? - Pantip


นั่งสมาธิแล้วมีเสียงในหัวแก้ยังไงดีคะ

จขกท เคยไปปฏิบัติธรรมแนววัดอัมพวัน ไปมา 11 ครั้งแล้วค่ะ เคยหยุดไปประมาณ  5 ปี เกิดเรื่องกับตัวเองที่ไม่สามารถอธิบายได้ เลยหยุดภาวนาไป เพิ่งมาเริ่มสวดมนต์ ภาวนาใหม่เมื่อต้นปีเดือนมกราคม แล้วนั่งสมาธิมีเสียงในหัวตลอด คือหยุดความคิดไม่ได้เลย  กลัวต้องไปเข้าไปนอนใน รพ สราญรมณ์อีก ควรสวดมนต์บทไหนดีคะ

  นั่งสมาธิแล้วมีเสียงในหัวแก้ยังไงดีคะ? - Pantip


คุณนั่งสมาธิได้นานเท่าไหร่

จขกท นั่งได้ 1 ชม.เมื่อยมากไม่เห็นอะไรเลย

 คุณนั่งสมาธิได้นานเท่าไหร่ ? - Pantip


คุณนั่งสมาธิแล้วเห็นอะไรบ้าง

เรานั่งแล้วไม่เห็นอะไรเลย มีแต่ความปวดเมื่อย

  คุณนั่งสมาธิแล้วเห็นอะไรบ้าง ? - Pantip


ทำยังไงให้หายเบื่อ 

เบื่อมากอะทำยังไงให้หายเบื่อที

  ทำยังไงให้หายเบื่อ ? - Pantip


235 ปัญหามีนิดเดียว   11   คือ จขกท.  ไม่กำหนดความคิด ความรู้สึกในขณะนั้นๆด้วย เมื่อกำหนดตามสภาวะนั่นๆ  ๓-๔  ครั้ง ปล่อย  อย่าจมแช่อยู่กับมัน  กำหนดรู้แล้วปล่อย  ดึงจิตมากำหนดอารมณ์หลักใหม่  เช่น  ขณะจงกรมอยู่  ความคิดอื่นแทรก คิดหนอ เสียงหนอ วิบเดียวปล่อย  ซ้ายย่างหนอ ขวาย่างหนอไปใหม่ ซ้ายเป็นซ้าย ขวาเป็นขวา ไม่สับสน (ไม่ต้องหยุดเดินกำหนด คิดหนอ วิบเดียว)

- ความคิดแทรกขณะนั่งกำหนดพอง-ยุบอยู่  วางพอง-ยุบก่อน ไปกำหนดความคิดตามสภาพ ตามสภาวะ ตามที่มันเป็น กำหนด ๓-๔ ขณะ (ครั้ง) ปล่อย มากำหนดพอง-ยุบไปใหม่ 

- เริ่มฝึกจากน้อยไปหามาก อย่าไปเล่นพรวดเป็นชั่วโมงเบย  สมมติเริ่มที่ ๑๐ นาที  นั่งกำหนดอารมณ์ ๑๐ นาที  เดินจงกรม ๑๐ นาที  ใช้เวลาเป็นเดือน  แล้วค่อยปรับขึ้นอีก ๑๐ นาที  เป็นจงกรม ๒๐ นาที  นั่งกำหนดอารมณ์ ๒๐ นาท  ฯลฯ  จนไปสุดที่ นั่ง ๑ ชม. เดิน ๑ ชม.  นี่ก็ใช้เวลาเป็นปีแล้วนะ

- จงกรมระยะที่ ๑ ให้คล่องก่อน ระยะ ๑-๓ เพิ่มวิริยินทรีย์ ระยะ ๔-๖ เพิ่มสมาธินทรีย์  ตอนนี้  จขกท. ควรเดินจงกรมระยะที่ ๑ ไปก่อน   เดินเร็วๆหน่อย  ซ้ายขวาๆๆๆๆ   2   เดินตรงไหนก็ได้  เดินไปหลาดก็ได้  ก้าวไปตามปกติไปเรื่อย ขวาซ้ายๆๆๆ  ๓ เดือน  น้ำหนักลด ๓ โลเป็นอย่างน้อย  ซ้ายขวาๆๆๆๆๆ  ใช้ความรู้สึกตามจับการเคลื่อนไหวซ้ายที ขวาทีให้ทัน 

- กำหนดอารมณ์ไป  อย่าคิดอยากเห็นนั่นเห็นนี่  ถ้ามันคิด กำหนดความคิดสะ  คิดหนอ  ฟุ้งซ่านหนอ เบื่อหนอ  รำคาญหนอ ฯลฯ  ขณะนั้นๆ  ทำอะไรอยู่แล้วแต่  กำหนดตามที่มันเป็นแล้วดึงสติมากำหนดสิ่งที่กำลังทำ กำลังรดน้ำต้นไม้ใจก็อยู่กับกิจจิตอยู่กับสิ่งที่ทำ ฯลฯ ทำงานเพลินไป


235 ศึกษา กท.นี้เพิ่ม 450 เขาก็ขาดการกำหนดอารมณ์ที่เห็น ที่ได้ยิน เป็นต้น เช่นกัน

  PANTIP.COM : Y9785609 ประสบการณ์จากการฝึกสมาธิ []

 


 

-  กำหนด ความคิด  สิ่งที่เห็น  ได้ยิน  เป็นต้น ๓-๔ ครั้งแล้วปล่อย ไม่จมแช่อยู่กับเสียงเป็นต้นนั้น (รู้แล้วปล่อย)  มากำหนดอารมณ์หลัก คือ พอง-ยุบ - จงกรม ซึ่งเป็นอารมณ์หลักไปใหม่  อย่างอื่นเป็นอารมณ์รอง กำหนดทุกขณะเมื่อกระทบความรู้สึก

 



Create Date : 25 เมษายน 2567
Last Update : 24 เมษายน 2569 14:54:21 น. 2 comments
Counter : 692 Pageviews.
Share to Facebook

 
ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ ต้องกำหนดเรื่อยๆ ค่ะ สาธุ


โดย: สมาชิกหมายเลข 4675166 วันที่: 26 เมษายน 2567 เวลา:10:29:26 น.  

 
จขกท. หายไปเลย เป็นไงบ้างครับ ถ้ายังติดตามอยู่ ส่งข่าวคราวบ้างก็ดีครับ


โดย: สมาชิกหมายเลข 6393385 วันที่: 24 เมษายน 2569 เวลา:14:49:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 6393385's blog to your web]
space
space
space
space
space