แต่ผู้ใช้คำภาวนา
พุท โธ กำกับลมหายใจเข้าออกทางจมูก
ลมเข้าว่าพุท ลม
ออกว่า โธ (พุทโธๆๆไปอย่างเดียว) นี่ต้องปรับ เช่น ตัวอย่างนี้
ผมนั่งตามคลิปนี้ครับ
https://www.youtube.com/watch?v=wn1qs7PqRq8 ฝึกคนเดียว
นั่งหายใจตามธรรมชาติ นั่งไปสักพักแล้ว
หายใจไม่ออก ลมหายใจสั้นลงสั้น อยู่ๆก็กั้นลมหายใจเองหายใจไม่ออก ตัวสั่นหัวสั่นแน่นเกร็งรู้สึกแน่นหายใจไม่ออกร่างกายแน่นไปหมด ลมหายใจ
บคนกั้นลมหายใจ
จนต้องออกจากสมาธิ แบบนี้ต้องทำยังไงครับ
นั่งสมาธิไปสักพักหายใจไม่ออก - Pantip ถ้าไม่ปรับแล้วมันแก้ปัญหา หายใจไม่ออก ลมหายใจสั้น เป็นต้น ไม่ได้ เพราะผู้ใช้พุทโธถูกสอนกันมาอะไรๆก็พุทโธๆๆๆไปอย่างเดียว (สภาวะใดเกิดก็คิดว่าช่างมัน) อย่างเก่งไม่ไหวก็ออกจากสมาธิลืมตาแก้ปัญหา พอสภาวะนั้นดับไป ก็มาภาวนาใหม่ อีกล่ะ พอจิตมีสมาธิระดับหนึ่งสภาวะรูปนามปรากฎแก่ตนดังว่าเป็นต้น ไม่รู้จะเอายังไง ก็ลืมตาออกจากสมาธิลุกไปเข้าห้องน้ำไปทำนั่นทำนี่ สภาวธรรมดับ (แต่ตนไม่เห็นว่ามันดับ) พอดีขึ้นว่างั้น ก็กลับมาภาวนาใหม่ วนไป นี่คือ
จุดพร่องของผู้ใช้ลมหายใจเข้าออกแล้วพุทโธๆๆๆอย่างเดียว 
ผู้ปฏิบัติเพียง
