ให้โปรตีนมากว่าเนื้อไก่และเนื้อหมูเกือบเท่าตัว อีกทั้งยังมีไขมันต่ำกว่าถึง 30 เท่า
และกรดไขมันที่ได้เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายถึงสองเท่า
ของกรดไขมันอิ่มตัวที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
นอกจากนี้เนื้อปลาทับทิมยังช่วยต้านโรคเบาหวาน ไขข้ออักเสบ และป้องกันโรคหอบหืด
ช่วยสร้างเซลล์สมองใยประสาทให้เด็กที่อยู่ในครรภ์หรือสามปีแรกหลังคลอด ทำให้เด็กเฉลียวฉลาด
สำหรับการดูดซึม นำไปใช้ได้ถึง 90% เนื่องจากเนื้อปลามีส่วนประกอบทางเคมีใกล้เคียงกับเนื้อคนเรา
ตลอดจนมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสมากกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น
และเมื่อนำไปปรุงอาหารจะมีการสูญเสียน้ำเพียง 10-30% ขณะที่เนื้อสัตว์อื่นสูญเสียถึง 50%
เครดิต https://www.facebook.com/CheckInFishGrilled
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆได้ดี
ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ช่วยรักษารูปร่างให้สมส่วนเพราะมีเส้นใยอาหารสูง
จึงช่วยลดการดูดซึมไขมันได้ ผู้ป่วยโรคเกาต์สามารถรับประทานได้อย่างไม่มีปัญหา
เพราะเป็นผลไม้ที่มีสารพิวรีนน้อยหรือไม่มีเลย
อุดมด้วยธาตุทองแดงจึงช่วยบำรุงเส้นผมและผิวหนังได้เป็นอย่างดี
ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
นอกจากนี้เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ยังมีธาตุแมกนีเซียมในปริมาณมาก
จึงช่วยบำรุงสุขภาพเหงือก สุขภาพฟันและกระดูกให้แข็งแรง
ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุได้
การรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นประจำ
จะช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมได้อีกด้วย
เครดิต //frynn.com/
ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะชมนะคะ
ขอบคุณคุณป้าเก๋าและคุณพีชสำหรับของแต่งบล๊อก
พบกันใหม่บล๊อกหน้าค่ะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 182 คน [
