บล็อก "บ้านหมอ" ขอนำเสนอเรื่องสุขภาพ + ภาษาอังกฤษ + ข่าวต่างประเทศสบายๆ สไตล์เราครับ...

<<
พฤษภาคม 2554
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
13 พฤษภาคม 2554
 

เบาหวาน(น้ำตาลในเลือดสูง)เพิ่มเสี่ยงมะเร็ง

สำนักข่าวรอยเตอร์ตีพิมพ์เรื่อง 'People with diabetes more likely to get cancer' = "(คน)เป็นเบาหวานเพิ่มเสี่ยงมะเร็ง, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.

การศึกษาใหม่ รวบรวมข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างเกือบ 400,000 คนพบว่า คนที่เป็นเบาหวานมีโอกาสเป็นมะเร็งมากกว่าคนที่ไม่เป็น = 10%

.

มะเร็งที่พบเพิ่มขึ้นในผู้ชายที่เป็นเบาหวานได้แก่ มะเร็งลำไส้ใหญ่-ตับอ่อน-ไส้ตรง-กระเพาะปัสสาวะ-ไต-ต่อมลูกหมาก

.

มะเร็งที่พบเพิ่มขึ้นมากที่สุด พบมากขึ้น 4 เท่าในผู้ชายที่เป็นเบาหวาน คือ มะเร็งตับอ่อน

.

ตับอ่อนเป็นอวัยวะที่อยู่ด้านหลังช่องท้อง ซึ่งมีประสาทรับรู้ความรู้สึกน้อยกว่าอวัยวะที่อยู่ในช่องท้อง ทำให้ไม่ค่อยมีอาการ หรือมีอาการไม่ชัดเจน เช่น อืดท้อง แน่นท้อง ฯลฯ ในระยะแรก

.

อาการมักจะปรากฏชัดหลังโรคลุกลามไปมากแล้ว

.

มะเร็งที่พบเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่เป็นเบาหวานได้แก่ มะเร็งเต้านม-เม็ดเลือดขาว-เยื่อบุมดลูก โดยชนิดที่พบเพิ่มขึ้นมากที่สุด คือ มะเร็งเม็ดเลือดขาว

.

การศึกษาอีกรายงานหนึ่งพบว่า คนไข้เบาหวานที่เป็นมะเร็งมีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 40% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่เป็น

.

กลไกที่ทำให้เบาหวานเพิ่มเสี่ยงมะเร็งยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ผู้เชี่ยวชาญคาดว่า ระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นอาจเป็น "น้ำเลี้ยง" ชั้นดี ส่งกำลังบำรุงให้เซลล์มะเร็ง

.

กลไกอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้ คือ เบาหวานทำให้ระบบภูมิต้านทานโรคอ่อนแอลง ต่อสู้ต้านทานเซลล์มะเร็งได้น้อยลง

.

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า วิธีที่ดีสำหรับตอนนี้ คือ หาทางป้องกันเบาหวานได้แก่ [ CDC ]

.

(1). ควบคุมอาหารร่วมกับออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ เพื่อป้องกันน้ำหนักเกิน-อ้วน

.

(2). ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ อย่างน้อยเทียบเท่าเดินเร็ว 30 นาที/วัน (ทำเป็นช่วงๆ นำเวลามาสะสมให้ครบแบบบัญชีสะสมทรัพย์ เช่น ก่อนอาหาร 3 มื้อๆ ละ 10 นาที = 30 นาที, เดิน 5 นาทีทุกชั่วโมง 8 ยก = 40 นาที ฯลฯ และขึ้นลงบันไดตามโอกาส สะสมเวลาให้ได้ 4 นาที/วัน

.

การเดินเร็วที่ดีที่สุดควรสวมรองเท้าวิ่งหรือรองเท้าผ้าใบ งอข้อศอกเล็กน้อย (คล้ายการวิ่ง), เดินให้เร็วจนพูดได้ 3-4 คำ ไม่เต็มประโยคก็เหนื่อย พูดต่อไม่ได้

.

หรือฝึกนับก้าวให้ได้อย่างน้อย 60 ก้าว/นาทีจนแข็งแรง แล้วเพิ่มความเร็วไปทีละสิบ เช่น 70 ก้าว/นาที, 80 ก้าว/นาที ฯลฯ โดยระดับที่ดีมาก คือ 100-120 ก้าว/นาที

.

ถ้าปั่นจักรยานอยู่กับที่ก็ใช้หลักการนี้ได้เช่นกัน โดยนับเป็นรอบ/นาที

.

(3). ไม่นั่งนิ่งๆ นาน เช่น ดู TV, ใช้คอมฯ เกิน 1-2 ชั่วโมง/ครั้ง, วิธีที่ดี คือ ลุกขึ้นเดินไปเดินมา ขึ้นลงบันไดสัก 1 ชั้น ฯลฯ สลับ

.

(4). ออกแรง-ออกกำลังง่ายๆ บ่อยๆ เช่น ขึ้นลงบันไดแทนใช้ลิฟต์ ล้างรถ ถูพื้น ล้างจาน ล้างแก้ว ฯลฯ

.

(5). ลดอาหารประเภท "หวาน-มัน-เค็ม" โดยเฉพาะอาหารทอด จะเป็นแหล่งน้ำมันที่มองไม่เห็นจำนวนมาก

.

เพิ่มอาหารกลุ่มผัก เน้นผักที่กินง่าย เช่น แตงกวา มะเขือเทศ ฯลฯ ถั่วที่ไม่ผ่านการทอด โดยเฉพาะถั่วฝักสด เช่น ถั่วพู ถั่วฝักยาว ฯลฯ ผลไม้ที่ไม่หวานจัดทั้งผล เช่น มะละกอ ส้มโอ ส้ม แอปเปิ้ล กล้วยที่ไม่สุกจัด

.

(6). ตรวจเช็คระดับน้ำตาลในเลือด-เบาหวานเป็นประจำ เนื่องจากถ้ารีบปรับเปลี่ยนแบบแผนการใช้ชีวิต (lifestyle) ตั้งแต่เริ่มเป็นภาวะก่อนเบาหวาน จะป้องกันโรคได้ดีกว่าปรับเปลี่ยนหลังเป็นเบาหวาน

.

(7). นอนให้พอเป็นประจำ

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

> [ Twitter ]




  • Thank Reuters > SOURCE: bit.ly/kzUQMN, Diabetes Care, online April 19, 2011.



  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 13 พฤษภาคม 2554.




  • ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.









Free TextEditor




 

Create Date : 13 พฤษภาคม 2554
34 comments
Last Update : 13 พฤษภาคม 2554 13:56:56 น.
Counter : 11399 Pageviews.

 
 
 
 
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ตอนนี้เบาหวาน ก็น่ากลัวกว่ามะเร็งสิเนี่ย
เพราะถ้าไม่ระวังเบาหวาน มะเร็งก็มาหาเราได้ง่ายขึ้น
แง่ว!!!
 
 

โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 13 พฤษภาคม 2554 เวลา:14:14:01 น.  

 
 
 
คุณหมอ ช่วยด้วยทำอย่างไรให้หายแพนิค คะ ทรมาณมากคะ
 
 

โดย: ไหมสีตอง วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:20:28:45 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ
 
 

โดย: deco_mom วันที่: 15 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:10:28 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: no filling วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:9:55:31 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดด้วยคนนะค่ะ..

ขอให้มีความสุขมากๆในทุกๆวัน..

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์

ไม่เป็นเบาหวาน ไม่เป็นมะเร็ง..

 
 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:10:38:48 น.  

 
 
 
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ


 
 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:12:14:28 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ
 
 

โดย: Don't try this at home. วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:13:29:58 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิด

ขอให้มีความสุข สมหวัง ในทุกสิ่งนะคะ
 
 

โดย: Megeroo วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:14:34:51 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดนะค่ะ มีความสุขมาก ๆ สุขภาพร่างกายแข็งแรง สุขทั้งกายทั้งใจนะค่ะ
 
 

โดย: pimwalan_may วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:16:45:10 น.  

 
 
 
 
 

โดย: catmaels วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:20:19:44 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิด
ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ


 
 

โดย: pantawan วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:20:39:52 น.  

 
 
 


ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
เหตุการณ์ดีๆสุขภาพที่แข็งแรง
รวมทั้งความรัก
ที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
*********
*******
*****
***
*



 
 

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 11 ธันวาคม 2554 เวลา:23:04:22 น.  

 
 
 
Happy Birthday Ka


Merry Christmas & Happy New Year

 
 

โดย: deco_mom วันที่: 24 ธันวาคม 2554 เวลา:11:23:31 น.  

 
 
 

ให้อยู่เย็นเห็นธรรมนำวิถี
ให้ความดีนำทางอย่างสุขสันต์
ให้เริงร่าเบิกบานสำราญกัน
ให้คืนวันควรค่าน่าจดจำ

เรื่องดีๆจงมีมาไม่หยุดหย่อน
เรื่องกินอยู่หลับนอนก็สบายดั่งหมายมั่น
เรื่องอะไรๆที่หมายกัน
เรื่องๆนั้นจงพบอย่างครบครัน


Sawasdee PeeMarong Ka

 
 

โดย: deco_mom วันที่: 29 ธันวาคม 2554 เวลา:10:33:43 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิด มีความสุขมากๆนะคะ^^
 
 

โดย: เจ้าหญิงแห่งความเหงา วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:6:56:26 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดค่ะ
 
 

โดย: @NBC วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:8:13:20 น.  

 
 
 
Happy Birthday
Happy birthday
Happy Birthday
ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆ
สุขภาพแข็งแรงนะครับ
 
 

โดย: nordcapp (nordcapp ) วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:9:18:11 น.  

 
 
 
 
 

โดย: deco_mom วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:9:34:51 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดครับ




 
 

โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:9:54:14 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: ประกายพรึก วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:11:06:21 น.  

 
 
 

HappY BirthDaY To You

..บรรจงเขียน..ความรัก..ฝากลมหนาว..
..ฝากดวงดาว..จากฟ้า..มาให้เห็น..
..เอาความรัก..คิดถึง..ฝากเดือนเพ็ญ..
..มามอบเป็น..ของขวัญ..วันเกิดเธอ..

..ขอศรัทธา..ความดี..ที่มีมั่น..
..จงช่วยสรรค์..สร้างชีวี..ให้สุขขี..
..ช่วยแก้ไข..ปัญหา..นานามี..
..ให้เธอนี้..มีสุข..ทุกข์อยู่ไกล..

..ให้ร่างกาย..เข้มแข็ง..อย่าลาร้าง..
..ในคืนวัน..อ้างว้าง..ให้หายเหงา..
..ในวันที่..มีทุกข์..สุขบรรเทา..
..ให้หายเศร้า..มีสุข..ทุกทุกคืน..

..หากมีรัก..ขอให้..จงหนักแน่น..
..ไม่คลอนแคลน..เพื่อนสนิท..มิตรสัตย์ซื่อ..
..เกียรติยศ..ชื่อเสียง..โลกเลื่องลือ..
..ทั้งหมดคือ..ความจริงใจ..มอบให้เธอ..

..วันเกิดเธอ..คนดี..วันนี้แล้ว..
..ขอให้แพร้ว..เพริศพริ้ง..กว่าปีก่อน..
..ถ้ามีรัก..ขอให้รัก..นิรันดร..
..นี่คือพร..มอบให้..ด้วยใจจริง..

..ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง จิตใจเข้มแข็ง เป็นที่รักของทุก ๆ คนนะ..


HappY BirthDaY To You

 
 

โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:11:38:21 น.  

 
 
 

ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
เหตุการณ์ดีๆสุขภาพที่แข็งแรง
รวมทั้งความรัก
ที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ


 
 

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:21:52:18 น.  

 
 
 
จะพยายามปฏิบัติ ค่ะคุณหมอ...
 
 

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:21:59:23 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดค่ะคุณหมอ ขอให้มีความสุขสมปรารถนาทั้งกายและใจค่ะ

ขอเทวามาให้พรในวันเกิด
คิดสิ่งใดจงบรรเจิดเกิดพูนผล
ทั้งชื่อเสียงเงินทองแซ่ซร้องตน
เกียรติมากล้นคนยกย่องทั้งโลกา
ขอให้หวังสิ่งใดจงได้เถิด
พรประเสริฐเลิศใดได้เถิดหนา
ทั้งผิวพรรณผ่องใสไร้โรคา
ทุกทิวาราตรีมีสุขเทอญ





 
 

โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 11 ธันวาคม 2555 เวลา:22:57:32 น.  

 
 
 

สุขสันต์วันแห่งความรักคะ แปะใจให้คุณหมอด้วยหนึ่งดวงคะ
 
 

โดย: รุ่งฤดี วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:28:25 น.  

 
 
 
น่ากลัวจังเลยน่ะครับ พ่อผมก็เสียชีิวิตด้วยโรคเบาหวาน ตอนนี้ผมยังตรวจไม่เจอ แต่น้ำหนักขึ้นเร็วมาก หาทางลด แต่ไม่ลงเลยอ่ะครับ
 
 

โดย: khatha0808 วันที่: 14 พฤศจิกายน 2556 เวลา:20:19:50 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
 
 

โดย: เออีไอโอยู วันที่: 1 ธันวาคม 2556 เวลา:18:58:07 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดนะคะ

ขอให้มีความสุขมากๆค่ะ
 
 

โดย: JenNy & Tristan @ The UK วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:0:28:50 น.  

 
 
 




สุขสันต์วันเกิดครับ
๙ ทุก ๙ ให้ชีวิต ๙ กระโดด
๙ วิ่งโลด แล่นหวัง สมดั่งหมาย
๙ ผ่านพ้น เขตขั้น อันตราย
๙ ผ่านร้าย กลายดี ที ๙ เดิน
ต้นจินต์ อินระดา
 
 

โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:9:20:54 น.  

 
 
 
happy birthday naka ขอให้มีความสุขในวันเกิดค่ะ
 
 

โดย: cyberlifenlearn วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:20:29:52 น.  

 
 
 

ขอให้คุณหมอมีสุขภาพพลานามัยที่ดีๆตลอดปี2014และทุกๆปีตลอดไปคะ
 
 

โดย: รุ่งฤดี วันที่: 20 ธันวาคม 2556 เวลา:13:33:55 น.  

 
 
 
เพิ่งรู้ว่านั่งนานๆก็เป็นสาเหตุของเบาหวานด้วย ขอบคุณสำหรับบทความดีๆคับ
 
 

โดย: ทนายอ้วน วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:11:40:16 น.  

 
 
 
ขอบพระคุณที่ให้คำแนะนำค่ะ
ยินดีอย่างมากค่ะ
 
 

โดย: hellojaae (hellojaae ) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:21:29:46 น.  

 
 
 





สวัสดีค่ะ ..

สุขสันต์วันเกิดนะคะ ..











 
 

โดย: foreverlovemom วันที่: 11 ธันวาคม 2557 เวลา:11:43:40 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นพ.วัลลภ
 
Location :
ลำปาง Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [?]




บล็อกสุขภาพ + ข่าวต่างประเทศ... ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ โดยไม่ต้องขออนุญาตครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์...
New Comments
[Add นพ.วัลลภ's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com