คณะนักวิจัยจาก
อังกฤษ (UK) ทำการทบทวนการศึกษาวิจัย 12 รายงาน รวมกลุ่มตัวอย่าง 1,250 คน
ตีพิมพ์ในวารสาร 'The Environmental Science and Technology' [ BBC ]

ผลการศึกษาพบว่า คนเราจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังภายใน 5 นาที
ถ้าเปิดกาย-ใจรับพลังสีเีขียว-ฟ้าด้วย

...

หลักการของการ
ออกกำลังรับพลังสีเขียว-ฟ้าก็ไม่ต้องใช้เครื่องมือไฮเทคอะไรที่ไหน สีเขียว
(green) คือ ให้ไปออกกำลังในที่ที่มีต้นไม้สีเขียว

ส่วนสีฟ้า (blue) คือ ให้ไปออกกำลังในที่ที่มีน้ำ โดยเฉพาะริมแม่น้ำ ลำคลอง
หนอง บึง ทะเล

...

การศึกษานี้พบ
ว่า คนที่ได้รับประโยชน์จากพลังสีเขียว-ฟ้ามากที่สุดได้แก่ คนอายุน้อย
คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น เครียด ฯลฯ

มีความเป็นไปได้ว่า
อาจมีการประยุกต์พลังสีเขียว-ฟ้ามาใช้เสริมการออกกำลังได้ เช่น
การจัดพื้นที่สีเขียว-ฟ้าไว้ใกล้ๆ อาคารบ้านเรือน จัดสวนสาธารณะ ฯลฯ
หรือการใช้เสริมบรรยากาศในอาคาร เช่น
ทำวิดีโอที่มีภาพต้นไม้-ดอกไม้-แหล่งน้ำ-เสียงจากธรรมชาติ (เช่น นกร้อง
ทะเล น้ำไหล ฯลฯ) ไว้ในอาคาร

...

ถึงตรงนี้...
ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

 ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]

ที่มา 
                                                       

• 
  
  Thank BBC
  
  


• 
  
  นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
  รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้.
  > 4 พฤษภาคม 2553.
  
  


• 
  
  
  

  ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อ
  การส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค
  ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล
  ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.