อบผัก...หวานอร่อยโดยไม่ต้องใส่น้ำ /// ผัดบล๊อกโคลี่เห็ดหอม








สวัสดีค่ะเพื่อนๆ





เมื่อสองสามวันก่อน คนที่บ้านแวะซื้อของที่เลมอนฟาร์ม
เลยหยิบหนังสือเล่มเล็กๆชื่อ
"เพื่อนสุขภาพ" มาฝาก จขบ. ค่ะ
เปิดอ่านดู พบคอลัมน์เมนูสุขภาพพูดถึงเรื่อง
"อบผัก...หวานอร่อยโดยไม่ต้องใส่น้ำ"
เห็นว่าน่าสนใจดี เพราะวิธีนี้สามารถทดแทนการต้มหรือการนึ่งผักได้โดยไม่ต้องใช้น้ำ
จขบ. คิดเองว่า วิตามินอาจจะมากกว่าเพราะไม่สลายไปกับน้ำนะคะ
ที่เกริ่นมานี้ เป็นที่มาของการทดลองอบผักโดยวิธีดังกล่าวค่ะ





หนังสือเพื่อนสุขภาพฉบับที่ 6 ปีที่ 14 เดือน ก.ย. - ต.ค. 55











อบผัก...หวานอร่อยโดยไม่ต้องใส่น้ำ
(Simmerred Vegetable without Water)











ส่วนผสม





หอมหัวใหญ่
กะหล่ำปลี
โชยุ
เกลือ
น้ำมันงา
งาขาวคั่ว






วิธีทำ





1. ล้างหอมหัวใหญ่และกะหล่ำปลี หั่นเป็นชิ้นๆ เตรียมไว้
2. ใช้หม้อสแตนเลสตั้งไฟ ใส่น้ำมันงา แล้วนำหอมหัวใหญ่ลงผัดจนหอมใส
3. ใส่กะหล่ำปลีที่เตรียมไว้ แล้วปิดฝาอบสักครู่ จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและโชยุ
พอผักสุกนุ่มดี ตักใส่ภาชนะ โรยงาขาวคั่ว พร้อมเสิร์ฟค่ะ












ภาพประกอบค่ะ





ใส่น้ำมันงาในหม้อสแตนเลส










ใส่หอมหัวใหญ่ลงไปผัดจนใส











ใส่กระหล่ำปลี










ปิดฝาอบสักครู่











ปรุงรสด้วยโชยุและเกลือ
ในหนังสือกล่าวว่า ความร้อนจะทำให้รสชาติของโชยุและเกลือซึมเข้าเนื้อผัก











หลังจากผักสุกนุ่มดี ตักใส่ภาชนะ โรยด้วยงาขาวคั่ว











การอบผักโดยวิธีนี้สามารถเลือกใช้ผักต่างๆตามชอบนะคะ
ไม่ว่าจะฟักทอง แครอท หรือผักอื่นๆ
วิธีการนี้จะทำให้ได้ผักสุก หวาน และอร่อยค่ะ






มีข้อความเสริมอีกว่า แนวความคิดของ
Ratatouille (ผักต้มสไตล์ฝรั่งเศส)
ใช้มะเขือเทศ มะเขือม่วง และซูกินี ในช่วงฤดูร้อน
และใช้หัวไชเท้า รากบัว และถั่วแขก ในช่วงฤดูหนาว















หลังจากอบผักให้หวานอร่อยด้วยวิฺธีง่ายๆไปแล้ว
ปิดท้ายบล๊อกวันนี้ด้วยเมนูผัดจานง่ายนะคะ


"ผัดบล๊อกโคลี่เห็ดหอม"


เมนูนี้มีที่มาจากโปรตีนถั่วเหลืองค่ะ วันก่อนเดินแม็คโครเลยซื้อติดมาทำอาหาร
ด้วยความที่ไม่ได้ทำอาหารด้วยโปรตีนถั่วเหลืองมานานแล้วค่ะ





ส่วนผสม





โปรตีนถั่วเหลือง
บล๊อกโคลี่ 1 ต้น
เห็ดหอม 4 ดอก
กระเทียม
งาขาวคั่ว
ผงปรุงรสเห็ดหอม
ซอสหอยนางรม
ซีอิ๊วขาว
ซีอิ๊วดำ
เต้าเจี้ยว
น้ำมันงา
น้ำมันพืช
น้ำเปล่าเล็กน้อย





วิธีทำ





1. แช่โปรตีนถั่วเหลืองในน้ำ จากนั้นนำขึ้นมาสะัเด็ดน้ำ แล้วคลุกเคล้าด้วยซีอิ๊วดำและซีอิ๊วขาวให้ทั่ว
2. แช่เห็ดหอมให้นิ่ม หั่นเป็นชิ้น ล้างและหั่นบล๊อกโคลี่ เตรียมไว้
3. ใส่น้ำมันพืชในกระทะ ใส่กระเทียม ผัดพอได้กลิ่นหอม จากนั้นใส่โปรตีนถั่วเหลืองในข้อ 1 ลงไป
4. ผัดจนน้ำซอสงวดลงเล็กน้อย ใส่เห็ดหอม ผัดให้เข้ากันสักครู่ จึงใส่บล๊อกโคลี่
5. ใส่น้ำมันงา น้ำเปล่าเล็กน้อย เต้าเจี้ยว ผงปรุงรสเห็ดหอม และซอสหอยนางรม
หลังจากผักสุก ปิดไฟ ตักใส่ภาชนะ โรยด้วยงาขาวคั่ว













ภาพประกอบค่ะ





โปรตีนถั่วเหลืองจากแม็คโคร ที่มาของอาหารจานผัดในวันนี้











แช่โปรตีนถั่วเหลืองในน้ำ











นำขึ้นสะเด็ดน้ำ แล้วคลุกเคล้าด้วยซีอิ๊วดำ และซีอิ๊วขาว











เห็ดหอมแช่น้ำ หั่นเตรียมไว้











ล้างและหั่นบล๊อกโคลี่ เตรียมไว้











ใส่น้ำมันพืชและกระเทียมในกระทะ











ใส่โปรตีนถั่วเหลืองพร้อมซอส










ผัดกระทั่งน้ำซอสงวดเล็กน้อย











ใส่เห็ดหอม












ใส่บล๊อกโคลี่ เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
ใส่น้ำมันงา ปรุงรสด้วยเต้าเจี้ยว ผงปรุงรสเห็ดหอม และซอสหอยนางรม












หลังจากผักสุก ตักใส่ภาชนะ โรยด้วยงาขาวคั่ว












ได้อาหารผัดจานง่ายโดยใช้โปรตีนถั่วเหลืองสมความตั้งใจค่ะ










"ผัดบล๊อกโคลี่เห็ดหอม" พร้อมเสิร์ฟค่ะ
















ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะเยี่ยมเสมอนะคะ
ขอบคุณคุณป้าเก๋า และคุณพีช สำหรับของแต่งบล๊อกค่ะ
พบกันใหม่บล๊อกหน้าค่ะ












"Love Me Tender"
by PianoManiac101






Create Date : 06 ตุลาคม 2555
Last Update : 7 ตุลาคม 2555 7:14:34 น. 76 comments
Counter : 3181 Pageviews.

 
ขอบคุณคะ


โดย: ketsara (Ket_sara_N ) วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:16:34:07 น.  

 
อร๊ายยยยยยยยยยยยยย อดเจิมเลย

วิธีอบผักแบบนี้น่าสนใจจังค่ะ
ไม่ต้องใส่น้ำ แต่ด้านล่างก็ไม่ไหม้ด้วย
ดีจังค่ะพี่ต๋า เพราะวิตามินไม่เสียไปกับน้ำจริงๆ ด้วย

ขอคีบ broccoli ไปหน่อยนะคะ
ผักโปรดของบุ๊งค่ะ


โดย: Close To Heaven วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:17:34:27 น.  

 
ชอบทั้ง 2 เมนูเลยค่า
คุณต๋า ทานเจ ด้วยใช่ไหมค่า
เริ่มวันไหนค่าเนี่ยยยยยย

พรุ่งนี้มาโหวตนะค่า
วันนี้กระสุนหมดแล้วค่า

ส่งเค็งเข้านอน ไม่เร็วไปหรอกค่า
ของเค็ง 5 ทุ่ม 40 แว้ววววววววววว

รักษาสุขภาพนะค่า


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:17:39:15 น.  

 
วันนี้ทำยำถั่วพูกุ้งสด......พรุ่งนี้ค่่อยออนค่ะ..แล้วตามไปชิมนะคะ




โดย: Calla Lily วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:18:22:21 น.  

 
เป็นอาหารที่น่าทานและมีประโยชน์
ทั้งสองเมนู เราชอบทานผักค่ะ
วิธีอบผักโดยไม่ต้องใส่น้ำ น่าสนใจ
ไว้ลองทำบ้างค่ะ

ขอบคุณเมนูดีๆทั้งสองเมนูนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:19:27:13 น.  

 
สวีสดีค่ะคุณต๋า ดีใจด้วยนะคะที่หายไข้แล้ว พอหายปุ๊บก็เข้าครัวปั๊บเลยนะคะ อิอิ

อาหารน่าทานมากค่ะ เข้ากะเทศกาลกินเจเลยค่ะ

วันนี้กิ่งติดโหวตไว้ก่อนนะคะ

หลับฝันดีค่ะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:19:57:08 น.  

 
ไม่เจก้ชอบค่ะผักแฟนผักๆๆค่ะ


โดย: supersupy วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:20:19:15 น.  

 
สวัสดีครับคุณต๋า
เมนูสุขภาพนี้ดูน่าทาน
โรยงาขาวคั่วทำให้รู้สึกรสมันส์
คิดว่าทานกับข้าวสวยหรือข้าวต้มได้ดีทีเดียว

วันนี้ตอนเย็น พาน้องเฉ่าไปเดินกินลมช๊อปปิง
ที่ตลาดต้นตาล แหล่งช้อปแนวใหม่เพื่อคนขอนแก่น
มีทั้งเปิดท้าย สวนอาหาร ลานดนตรี สวนน้ำชมวิว ตลาดเทนด์ใหม่ครับ




โดย: moresaw วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:20:36:21 น.  

 
แวะมาทักทายครับ

น่าหม่ำทั้งสองเมนูเลย หิวๆ


โดย: กัปตันลูกชุบ วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:20:42:07 น.  

 
~ ผักอบน่ากินสุดๆๆๆ ~


โดย: ~ sิมน้ำ_VOUฟ้า ~ (rimnam_kobfa ) วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:21:21:13 น.  

 
น่าทานม๊ากกกก ไว้ลองทำบ้างนะคะ


โดย: sumojew =^-^= วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:21:39:30 น.  

 
วิธีอบผักน่าสนใจมากค่ะ


โดย: NENE77 วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:21:40:58 น.  

 
เป็นเมนูสุขภาพมากๆ เลยค่ะ ต้อนรับเทศกาลทานเจนะคะ แบบนี้ใช้ได้ งดกระเทียมซะหน่อยนะคะ

ป้าอิ๋วสนใจผักอบค่ะ ง่ายๆ แต่อร่อยแบบนี้ ขอไปลองทำบ้างแล้วล่ะค่ะ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:21:43:23 น.  

 
ตามมาชมเทคนิคการอบผักโดยไม่ใส่น้ำค่ะพี่ต๋า
น่าสนใจมาก ทำให้ผักสุก หวานอร่อย โดยไม่ต้องเติมน้ำ
เดี๋ยววันหลังคงลองทำดูบ้าง ผักจำพวก ฟักทอง แครอท ของโปรดเลย

ผัดบล็อกโคลี่เห็ดหอมก็น่าทาน
จานนี้เมนูเพื่อสุขภาพจริงๆ ค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: diamondsky วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:21:49:19 น.  

 
ลบคอมเม้นบนด้วยพิมพ์ผิดหลายจุดถ้าจะตาลาย
-----

อาหารผัก และรสจืดนี่ชอบมาก เหมาะกับคนเป็นโรคเบาหวาน

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Home & Gargen Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog



โดย: ชมพร วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:22:21:28 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่ต๋า
เมนูนี้ที่บ้านชอบเลย เหมาะกับเทศกาลกินเจด้วย
โหวตให้ด้วยนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ข้ามขอบฟ้า Music Blog ดู Blog
mambymam Home & Gargen Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: pantawan วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:22:40:04 น.  

 
ผักอบทำง่าย และดูท่ทางน่ากินมาก เลยค่ะ
วันหลังคงจะต้องลองวิธีนี้ดูบ้าง
เพราะการลวกหรือต้มนี้ พอเห็นสีของผักปนออกมากับน้ำแล้วทำให้ใจเสีย

ว่าผักที่เรากินเหลือแต่กากใยอาหารเสียแล้วก็ไม่รู้ อิอิ
ส่วนเมนูผัดผักและโปรตีนเกษตรก็น่าทานค่ะ
เคยเอาโปรตีนเกษตร มาทำเป็นยำรสชาดใช้ได้เลยค่ะ
ที่สำคัญจขบ. ถ่ายภาพได้งดงามมาก
ยกโหวดให้ไปเลยนะคะ


โดย: บรรณภรณ์ วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:22:47:14 น.  

 
แวะมาโหวตให้ค่ะ ชอบวิธีอบผัก ขอบคุณมากค่ะ
โปรตีนเกษตรมองเผิน ๆ คล้ายลูกชิ้นเลยนะคะ

สุขภาพของตองตอนนี้ก็โอเคแล้วค่ะ แต่เริ่มคันที่
รอยเย็บของแผลค่ะ ต้องเตือนตนเองเสมอ "ห้ามเกา"

ขอบคุณคุณต๋ามากค่ะ


โดย: ALDI วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:3:12:14 น.  

 
เป็นอาหารเมนูสุขภาพเลยนะเนี่ยน้องต๋า
ส่งการบ้าน 3F เลยป่าวคะ อิอิ..

ขอบคุณน้องต๋าแทนหลายสาวสำหรับคำอวยพรวันเกิดด้วยค่ะ
สุขสันต์วันอาทิตย์ค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:6:02:38 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะเพื่อนๆ

ขอบคุณทุกท่านที่แวะเยี่ยมพร้อมส่งกำลังใจให้นะคะ
ขอให้เพื่อนๆมีความสุขมากๆในวันพักผ่อนนี้ค่ะ





โดย: Sweet_pills วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:7:18:37 น.  

 

น่าทานทั้งสองอย่างเลยค่ะ

newyorknurse


โดย: newyorknurse วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:7:26:38 น.  

 
พี่พูดแหย่เล่นน่ะค่ะ เพราะโจทย์ 3F รอบนี้เป็นเมนูสุขภาพ
เหมือนกันค่ะ

ช่วงนี้เข้านอนเร็วค่ะน้องต๋า เลยตื่นเช้า
ตื่นมาสูดโอโซนตอนเช้าบ้างก็สดชื่นดีค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:8:36:28 น.  

 


มาอ่านครับ



โดย: ravio วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:8:37:06 น.  

 
มาแล้วค่า คุณต๋า
กระสุนนัดแรกเลยค่า


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:9:09:15 น.  

 

วัตถุดิบธรรมดาๆ แต่พอได้รับการครีเอทจากน้องต๋าที่ไร อะไรๆก็ดูดีขึ้นทันตา เพิ่มมูลค่าในฉับพลัน สุดยอด



โดย: deco_mom วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:11:44:34 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณต๋า มาหม่ำหนมอร่อยๆกันค่ะ



รอชมคุ๊กกี้อร่อยๆนะคะ อยากเห็นเร็วๆจัง
พรุ่งนี้จะทำยำง่ายๆลงบล็อก
เป็นกำลังให้ด้วยนะคะ

มีความสุขกับวันพักผ่อนค่ะ


โดย: mambymam วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:12:25:31 น.  

 
แวะมาเยี่ยมในวันหยุด...สวัสดีครับ

ผัดบล๊อกโคลี่เห็ดหอมน่าทานครับ

มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อน นะครับ



โดย: **mp5** วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:12:46:47 น.  

 
สวัสดีครับคุณต๋า
แวะมาโหวตให้เมนูสุขภาพครับ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog


โดย: moresaw วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:13:10:25 น.  

 
ขอทำใจกะทำสีครึ่งๆดีกว่า อเไรๆไม่เที่ยงหนอ คุณต๋า


โดย: supersupy วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:13:17:49 น.  

 
ทักทายยามบ่ายวันหยุดครับ...

ปกติทานข้าว..ชอบมีผักเคียงอยู่แล้ว
เห็นในบล๊อกนี้แล้วยิ่งน่าทานมากยิ่งขึ้น..

ต้องออกตัวแรงๆเลยครับช่วงนี้
ยุ่งมากๆ..จนไม่มีเวลาไปทักทายเพื่อนๆ
ต้องขออภัยนะครับ


โดย: wicsir วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:13:20:42 น.  

 
วันนี้เข้าครัวอบขนมเหรอคะ
ทำคุ้กกี้อะไรเอ่ย
จะได้รอชิม


โดย: เนินน้ำ วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:13:32:28 น.  

 
บีมาทักทายในวันหยุดสบายๆค่ะคุณต๋า......วันนี้มีเเต่ของดีๆมีประโยชน์น่าทานด้วยค่ะ


โดย: นาทัชชา วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:14:21:42 น.  

 
ขอบคุณ คุณต๋านะค่า
สำหรับข้อมูลการกินเจนะค่า
พอดีเห็นคุณต๋า ทำ 2 เมนูนี้
เค็งนึกว่ากินเจกันแล้วนะค่า


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:15:56:10 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณต๋า มาชิมอาหารอร่อยๆค่ะ พร้อมมาโหวตให้ด้วยค่ะ ขอบคุณคุณต๋าด้วยค่ะที่ไปโหวตให้กิ่ง

Sweet_pills Food Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

มีความสุขวันหยุดนะคะ กิ่งปั่นคะแนนยังไม่เสร็จเลยค่ะ คงอีก 2 วันน่าจะเสร็จค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:16:09:46 น.  

 
เมนุน่าทานอีกแล้วจ้าพี่ต๋า . . .

เข้ากับเทศกาลกินเจที่กำลังจะมาถึงเลยนะคะ . . .

โหวตค่ะ . . พร้อมส่งขนมยามเย็นเป็นโดนัทนะคะ



ไว้ปอมจะลองเอาไปทำทานนะคะ . . . ท่าจะต้องอร่อยๆแน่ๆเลย


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:16:54:20 น.  

 
มีความสุขนะคะ
มาโหวดค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

Sweet_pills Food Blog ดู Blog



newyorknurse


โดย: newyorknurse วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:18:25:43 น.  

 
แวะมาหาของกินอร่อยๆค่ะ


โดย: NENE77 วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:18:42:02 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่ต๋า
ปานทานอาหารเจทุกปี ขอ 10 วันที่ไม่เบียดเบียนสัตว์
เดี๋ยวนี้หาทานได้ง่ายและมีหลากหลายมากขึ้นค่ะ
พักผ่อนอย่างมีความสุขนะคะ



โดย: pantawan วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:19:54:30 น.  

 
งานโชว์ต่างๆ ก็ไม่เห็นคนมากอย่างนี้ แต่งานเกี่ยวกับ Mobile Expo นี่คนแห่กันไปแทบไม่มีที่เดิน
ดีที่ป้าไปประมาณ 11.00 น.กำลังมองหาที่จอดรถ รปภ.กวักมือเรียกแต่ไกล รถกำลังออกพอดี ป้าก็เลยได้ที่จอดรถใกล้ทางเข้าด้วย เพื่อเป็นการขอบใจ ป้าเลยเอาขนมกะหรี่ปั๊บที่เพิ่งซื้อมายกให้รปภไปเลย
ถ้าเขาทำเฉยไม่กวักมือเรียกป้าก็คงขับเลยไปไม่เห็นว่ามีรถกำลังจะออก

ขอบคุณ คุณต๋ามากที่เป็นห่วง ตอนนี้ยังไปไหนมาไหนสะบายๆ ไว้ถ้าไปไม่ไหวก็จะหยุดขับรถ

แต่กำลังมีโครงการจะไปทอดผ้าป่าที่เชียงใหม่ปลายเดือนหน้า กะชวนเพื่อนช่วยกันขับรถไปเอง
.


โดย: ชมพร วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:21:38:14 น.  

 
สวัสดีค่าพี่ต๋า
มาทักทายยามดึกดื่นเที่ยงคืน
ฝันดีนะค้า


โดย: Close To Heaven วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:0:33:07 น.  

 
เตรียมเมนูกินเจหรอค่ะ...น่ากินค่ะ


โดย: Calla Lily วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:6:50:11 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ยามเช้า พายุเข้ามาเยือนแล้ว
ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ...


โดย: พันคม วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:8:03:07 น.  

 

โหหหหหผ่านไปแล้วต้องแวะกลับมาใหม่อีกครั้ง
กำลังหิวเลย ตอนนี้ฝนกำลังตก หาของทานยาก
ท้องร้องเลย...


โดย: พันคม วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:8:05:56 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณต๋า ยกยำปลากรอบมาฝากค่ะ



แซ่บจี๊ดจ๊าด แต่ไม่เผ็ดนะคะ
กำลังดีค่ะ

ฝนตกตั้งแต่เมื่อคืน เช้านี้ยังไม่หยุด
เดินทางระวังด้วยนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:9:04:17 น.  

 
ส่งกำลังใจด้วยค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog



โดย: mambymam วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:9:05:39 น.  

 
ขอบคุณ สำหรับคะแนนโหวตนะค่า

มีความสุขทั้งวันนะค่า


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:9:23:02 น.  

 
สวัสดีคะน้องต๋า เห็นหัวข้อต้องรีบเร่เข้ามาชม
ถือเป็นการซ้อมการเตรียมการก่อนถึงเทศกาลกินเจนะคะ
อยากขอยืมเมนูด้านบนไปส่งการบ้าน 3F ซ๊ะหน่อย
พี่ยังไม่ได้ส่งการบ้านเมนูเจ และมังฯ เลยอ่ะคะ
ทั้งสองเมนูนี้น่าสนใจจัง กินผักกินหญ้า อายุยืนยาว


โดย: บ่งบ๊ง วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:9:25:13 น.  

 
เห็นหัวเรื่อง น่าสนใจ จะได้ดู อบผักหวาน หน้าตาเป็นไง

ใจคิดไปถึง "ใบผักที่ชื่อ หวานนะครับ" พอดูอ้าวไม่ใช่แต่
ไม่เป็นไร ได้รู้วิธีทำ 555


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:9:49:09 น.  

 
สวัสดีครับ
ขอบคุณสำหรับสูตรและวิธีทำคัพเค็กครับ
ทำกับลูกสาว สนุกดี อร่อยดีครับ สำหรับการทำครั้งแรก

แต่เหนื่อยกับการกินมากครับ
ลูกชอบทำไม่ชอบกิน ก็เหนื่อยผม


โดย: จิรโรจน์ วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:10:30:44 น.  

 
น่าทานมากค่ะ
ชอบจานผักอบเป็นพิเศษ ทำง่ายดี
แต่ออกมาแล้วดูน่าทานมากๆ


โดย: ฝากเธอ วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:11:00:17 น.  

 
มาทักทายวันฝนตกค่ะน้องต๋า
อากาศแบบนี้ เหมาะกับการนอนอยู่บ้าน
มากกว่ามาทำงานนะคะ
แต่ยังไงก็ขอให้สนุกกับการทำงานนะค๊า..


โดย: เนินน้ำ วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:12:23:43 น.  

 
ผมทำผักอบตามสูตรแต่ทำไมผักอบของผมมันไม่สวยงามเลยครับ ถึงยังไงรสชาติก็พอไปได้ครับ


โดย: ablaze357 วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:14:28:05 น.  

 
ผัดบล๊อกโคลี่เห็ดหอม ชอบเมนูนี้จังเลยคะพี่ต๋า

เหมาะกับเทศกาลเจเลยคะ

น่าอร่อยด้วยคะ ...


โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:16:36:21 น.  

 
กุลาบท่ามกลางสายฝน สวยมากมายค่ะ
เอาทานตะวันเม็กซิโกมาขอบคุณด้วย



ฝนตกทั้งวัน ตอนนี้ก็ยังไม่หยุด
คิดว่าน่าจะตกทั้งคืน แกมีกลายเป็นดีเปรสชั่นอ่อนๆ
สงสารคนเดินทาง รถติดกันน่าดูเลย
แย่เลยนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:18:12:22 น.  

 
สวัสดียามเย็นค่ะุคุณต๋า เย็นนี้มีเมนูอะไรน้อ ป่านนี้คงเพลินกับเมนูอาหารที่บ้านเพื่อคนที่บ้านนะคะ วันนี้กิ่งทำคะแนนทั้งวันตาลายหมดเลยค่ะ แวะมาทักทายบ้านนี้ก่อนค่ะ
มีความสุขยามเย็นนะคะพายุแกมี่คงผ่านพ้นไปแล้วนะคะ




โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:18:14:20 น.  

 


ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะเยี่ยมนะคะ
อากาศเปลี่ยนไปมา รักษาสุขภาพนะคะ
คืนนี้ลาไปก่อน นอนหลับฝันดีทุกท่านค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:18:43:37 น.  

 
มาทานไอติมยามค่ำด้วยกันนะคะพี่ต๋า



โดย: กาปอมซ่า วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:19:31:05 น.  

 
มาส่งน้องต๋าเข้านอนค่ะ
อย่าลืมรักษาสุขภาพเช่นกันนะคะ
คืนนี้นอนหลับฝันดีค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:20:29:18 น.  

 
มาส่งคุณต๋าเข้านอนเช่นกันกะพี่โอค่ะ อิอิ หลับฝันดีมีความสุขนะคะ

ส่งกุหลาบหอมๆมาให้สดชื่นๆยามเข้านอนค่ะ




โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:20:34:55 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามค่ำคืน...หลับฝันดีครับ


โดย: **mp5** วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:21:39:47 น.  

 
สุขภาพล้วนๆเลยครับวันนี้


โดย: PAEstudio วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:0:55:55 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องต๋า
ย่องมายามวิกาล
มาดูกับข้าวสุขภาพบ้านนี้ น่ากินจริง ๆ ต้องจดๆๆ เอาไว้ทำกินที่บ้าน ชอบค่ะ

กินอาหารสุขภาพแล้ว ได้รางวัลเป็นบัวลอย เพิ่มพุงนิดหน่อยนะคะ


ขอบคุณน้องต๋าที่แวะไปเยี่ยมบ่อย ๆ นะคะ พี่เพิ่งเคลียร์งานไปได้หน่อยนึง พอหายใจได้นิโหน่ย

เลยออกมาแจ๋นได้อีกแล้ว


โดย: secreate (secreate ) วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:1:01:01 น.  

 
หวัดดีเช้าวันอังคารครับ....

แวะมาทักทาย..มีความสุขมากมายในการทำงานนะครับ


โดย: wicsir วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:6:40:06 น.  

 
กุนเชียงควรจะเอาไปต้มก่อนค่ะน้องต๋าเพื่อให้ไขมันออกไป
จากนั้นเราค่อยเอาไปอบก็ได้ หรือทอดไฟอ่อน ๆ ก็ได้
ให้น้ำมันออกอีกรอบค่ะ แต่ถ้าเป็นกุนเชียงที่มันไม่เยอะมากไม่ต้องต้มก็ได้จ้ะ

แกมีผ่านไทยไปพม่าแล้วค่ะน้องต๋า เขาว่าทางเหนืออากาศเริ่มเย็นแล้วนะคะ ยังไงก็อย่าลืมรักษาสุขภาพด้วยค่ะ

สุขสันต์วันอังคารจ้ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:11:03:58 น.  

 


สวัสดีเพื่อนๆวันอังคารค่ะ
ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีและมีความสุขอีกวันนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:11:23:54 น.  

 
ขอบคุณที่คุณต๋าไปโหวตให้

วันนี้มาโหวตให้มีข้อความนี้จ้ะ
----------------
ขออภัยค่ะ ระบบจะไม่บันทึกการโหวตนี้
เพราะได้บันทึกคะแนนโหวตให้ Blog นี้
ในสาขา Food Blog ในวันที่ผ่านมาไปแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ยังไม่มีการโหวตบล็อกในวันนี้ค่ะ
------------------


โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:11:25:23 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะที่แวะไปทักทายในยามเย็น
ตุ๊กแวะมาทักทายยามสายๆค่ะ ตั้งใจมาชวนไปทำบุญด้วยกันค่ะ
เชิญที่บล็อกนะคะ


โดย: ฝากเธอ วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:11:47:35 น.  

 
สวัสดค่ะคุณต๋า เพิ่งจะได้มา
เมื่อเช้าเน็ตมีปัญหาค่ะ เพิ่งเข้าได้ซักครู่

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
have a nice day ค่ะ


โดย: mambymam วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:12:07:37 น.  

 
หวัดดีจ๊ะพี่ต๋า

ช่วงนี้เมษ์แว๊ปไปแว๊ปมาคะ

ไม่ได้นั่งหน้าคอมฯนานๆเลย

เด็กๆอยู่บ้านคะ

ตอนนี้แย่งลูกเล่นคอมฯอยู่...

เดี๋ยวจะไม่อยู่บ้านอีกแล้ว ... จะเข้าเมืองชลคะ

ว่าแล้วจะไปเดินเล่นที่ห้างสักหน่อย

ยังไม่รู้ว่าจะได้อะไร ติดไม้ติดมือกลับมาบ้างคะ


โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:13:33:03 น.  

 
มีความสุขตลอดวันเช่นกันค่า คุณต๋า


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:15:39:07 น.  

 
สวัสดีครับคุณต๋า
อ่านดูโปรตีนถั่วเหลือง
เห็นข้างซองเขียนน่าสนใจ
เลยไปหามาฝากครับ


โดย: moresaw วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:15:44:28 น.  

 
มาเก็บเคล็ดลับค่ะ
อบผักนี่น่าสนค่ะ ต้องไปลองทำมั่งซะแล้ว
ถ้าไม่ปรุงรส กับไม่โรยงาเนี่ย
เอาไปจิ้มน้ำพริกได้เลยนะ หวานดีด้วย



โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:16:13:21 น.  

 
สวัสดียามเย็นค่ะคุณต๋า วันนี้กิ่งตอบเม้นท์เสร็จแล้วก็ไปทำคะแนนเด็กๆยาวจนงานเลิกเลยค่ะ มาเข้าบล็อกที่บ้านตอนนี้ค่ะ แวะมาทักทายก่อน สงสัยตอนนี้คงหัวฟูคิดเมนูมื้อเย็นอยู่แน่ๆเลย อิอิ

ขอให้มีความสุขยามเย็นนะคะ เอากุหลาบชมพูสวยๆมาฝากอีก 1 ดอกค่ะ





โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:17:48:08 น.  

 
สวัสดีวันจันทร์ตอนค่ำค่า
ป่านนี้น้องต๋าหลับหรือยัง

มาอ่านวิธีทำผักอบอีกที เพื่อความมั่นใจว่าจะได้ไม่เอ๋อเวลาไปยืนงงอยู่ในตลาด

พี่มีความเห็นว่า ถ้าอบผักเปล่า ๆ ใส่น้ำนิดหน่อยหรือไม่ใส่ก็น่าจะได้ พอใช้ได้แล้วค่อยใส่น้ำมันงาน่าจะดีกว่าหรือเปล่า เพราะน้ำมันงาไม่ทนความร้อน ควรใช้ในการปรุงรสมากกว่าอ่า..

เดี๋ยวพี่ลองดูแล้วจะมาส่งการบ้านนะคะ


โดย: secreate (secreate ) วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:22:29:31 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog


+++++


สวัสดีจ้าคุณต๋า
ริวิวอาหารวันนี้ เน้นเพื่อสุขภาพดีๆนะคะ
อบไม่ต้องใส่น้ำ น้ำหวานจากผักออกมาเองล้วน
มีเหยาะโชยุ โรยงาก่อนเสิร์ฟร้อนๆ อร่อยง่ายๆเลยค่ะ
เป็นเมนูที่น่าสนมากๆ ที่บ้านมีครบเครื่องพอดีเลยค่ะ

ส่วนเมนูที่สองผัดบร๊อคโคลี่กับเห็ดหอม อันนี้ก็ดี
พอดีไม่ทีโปรตีนเกษตร สงสัยต้องพึ่งเต้าหู้ทอดไปก่อน
สรุปมาเยี่ยมบล็อกคุณต๋าวันนี้ ได้มื้อเย็นกลับบ้านแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆ




โดย: anigia วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:0:45:32 น.  

 


ตามนั้นครับ
555


โดย: พันคม วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:7:23:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
Sweet_pills
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 68 คน [?]






ขอขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชมบล๊อกนะคะ ขอบคุณสำหรับคอมเมนท์และทุกกำลังใจค่ะ BlogGang Popular Award #9
ขอขอบคุณ
  บล๊อกก่อนหน้านี้ค่ะ
New Comments
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2555
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
6 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Sweet_pills's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.