Fit & Firm มีตัวเลขสวยๆมาอวด !!
Smiley สวัสดีเช้าวันจันทร์ ปฏิหารย์ มันเกิดขึ้นแล้ว Smiley

ปฎิหารย์ มันเกิดจากความทุ่มเท หลังจากเปลี่ยนมาเล่นตามคลิปของ FitnessBlender
ที่โพสๆไป มันจะมีท่าที่บริหารต้นขาและสะโพก
ย้อนกลับไปดูบลอคเก่าๆได้ว่าเชอรี่โพสไว้ รอบต้นขาที่ 22.5 นิ้ว
แต่ๆๆๆๆๆๆ เมื่อคืนนี้เชอรี่วัดรอบขาจุดที่ใหญ่ที่สุด ที่เดิม
มันลดลงมาเหลือ 22 นิ้วถ้วน อ๊ากกกก !!!! ร้องกรี๊ดลั่นบ้าน
ไปเปิดรูปเก่าที่ถ่ายเอาไว้ กับสายวัด มันลดลงแล้วอะ ดีใจมากเลยค่ะ

อยากจะฉลองด้วยไอศครีมสักถ้วย Smiley แต่ก็ดึกเกินไปติดไว้ก่อน
ตอนนี้รู้สึกว่า อะไรๆก็ยุบๆลงไป ไขมันหนาๆ ที่สะสมมาตั้งแต่คลอดลูก
ก็ลดลงไป รอบเอวที่ 27 เท่าเดิม เออ.. ลืมวัดสะโพก 
เพราะมัวแต่ดีใจกับรอบขา Smiley

เมื่อคืน คาดิโอ้ ตามคลิปใหม่ค่ะ ค่อนข้างหนัก
คน นน.ตัวเยอะ เข่าไม่ดี ไม่ควรเล่นคลิปคาดิโอ้นี้นะค่ะ
เพราะว่ามีการกระโดดเยอะ 
และไม่เหมาะกับคนเริ่มต้นค่ะ เริ่มต้นให้ไปดูบลอคของวันก่อนๆนี้มีโพสไว้


และต่อด้วยบริหารหน้าท้อง เล่นคลิปนี้ ลมเย็นๆจากฝนเริ่มโชยมา แต่ยังไม่ตก ก็เล่นต่อไป 


เล่นจบสองคลิปนี้ ก็ได้เวลาของละคร 4 รุ่น 4 วุ่น พอดีค่ะ
ดูจบ ต่อด้วยเดอะสตาร์ 8 ในตอนที่แกงส้มร้องเพลงเชอรี่ก็ลี้ไปอาบน้ำ
กลับมาตั้งตารอเชียร์โดมต่อไป กว่าจะประกาศผลช้าแท้ 
นั่งดูไปน้ำตาไหลไป ไหลเพราะง่วงมาก ไม่ได้ซึ้งอะไรเลย Smiley
ส่วนอีกคน หนีไปนอนตั้งแต่ สี่ทุ่มครึ่ง เพราะแกไปปั่น จกย.มาทั้งวัน

มีเรื่องมาเม้าส์อาจารย์อีกแล้ว  เพื่อนๆมีปัญหากับการใช้ผ้าเช็ดตัวไหมค่ะ?
ที่บ้านจะมีผ้าเช็ดตัวเยอะมาก ส่วนมากจะเป็นสีขาว
มีสีน้ำเงินกับชมพูอยู่อย่างละผืน ทุกครั้งเชอรี่จะใช้สีไม่เหมือนอาจารย์ใช้
แต่เมื่อวันเสาร์  

เชอรี่ : ทำไมเอาผ้าเช็ดตัวฉันมาใช้อีกแล้ววววว
อาจารย์ : นี่มันของฉัน สีเทา ! 
เชอรี่ : สีเทาอะไร นี่มันสีชมพู ! 
อาจารย์ : อ้าวแล้วของฉันหละ ? 
เชอรี่ :ของเธอมันสีฟ้า Smiley โอ้ยเซ็ง ใช้จนชื้นหมดแล้วเนี่ย

อาจารย์เดินหัวเราะและบ่นว่า " ก็ฉันดูมันเป็นสีเทาหมดนี่ บลาๆๆๆ"
แกตาบอดสี Smiley  คราวก่อนซื้อเสื้อสีชมพูให้ ก็คิดว่าเป็นสีเทา อ๊ากกกกก 
ขยันเปลี่ยนผ้าเช็ดตัว เพราะแกมักจะตากลืมไว้นอกบ้าน ตากฝนเปียกประจำ
ซักบ่อยยังก็เป็นโรงแรม แกบอกว่าซื้อเครื่องซักผ้าให้แล้วเค้าก็ควรจะได้เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ Smiley
ก็เปลี่ยนได้ แต่เปลี่ยนบ่อยเกิ๊น !

ภูเก็ตอากาศดีค่ะ ฝนตก ไม่ร้อนมาก
ฝนลอยมาลอยไป สบายๆ 

มีความสุขกับวันจันทร์ค่ะ (วันจันทร์อีกแล้ว) 

ปล.คิดถึงลูกสาวมาก 




Create Date : 29 เมษายน 2555
Last Update : 30 เมษายน 2555 9:58:23 น.
Counter : 1609 Pageviews.

9 comments
  
สวัสดีวันจันทร์ค่ะ

ที่นี่กรุงเทพฯ ร้อนมากมาย ตับจะแล่บออกมาแล้วค่ะ

มีัปัญหาเรื่องผ้าเช็ดตัวเหมือนกัน ใช้ๆ กันไป สักพักจะจำของตัวองไม่ได้ คิดว่าจะเปลี่ยนไปใช้สีตามวันเกิดแล้ว แต่ก็มีปัญหาเพราะพ่อแม่ลูก 3 คน เกิดวันเดียวกันหมด เลยต้องกำหนดสีขึ้นมาใหม่เองค่ะ พ่อสีฟ้า แม่สีเหลือง คุณลูกสาวสีชมพู คุณลูกชายสีเขียว (คุณลูกชายเกิดวันพุธค่ะ เลยไม่มีปัญหาอะไร) ตอนนี้เลยหมดปัญหาใช้สลับกันไปแล้วค่ะ ^_^
โดย: ญ. วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:12:50:31 น.
  
ดีใจด้วยนะคะ หุ่นลดอิอิ อยากบ้าง ขอเอาวิธีไปใช้บ้างนะคะ ^^
สู้ ๆ จ้า
โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:13:15:26 น.
  
ตามมาเล่น FitnessBlender ด้วยคน อิอิ

อยากลดลงบ้างอะไรบ้าง ><
โดย: Beautify.me (xhd ) วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:14:55:25 น.
  
ตามมาตอบค่ะ

แกงส้มปลาทูสดหน่อไม้ดองค่ะ ส่วนที่เป็นเม็ดเล็กๆไม่ทราบเหมือนกัน รสชาติเปรี้ยวๆค่ะ

ส่วนคุณเรยาวันนี้กินหมูต้ม ข้าวสวยเหมือนเดิมค่ะ

อ้อ กินไอติมวอลล์คอร์นเนตโต้ด้วยค่ะ ครึ่งครึ่ง เหมือนเดิม

ปล.ดีใจด้วยนะคะ ที่ต้นขาลดไปตั้งเยอะ

สู้ๆ ^^
โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:15:08:48 น.
  
แวะส่งกำลังใจคะ
แง้ๆ....อัพบล๊อคไมได้คะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:15:31:07 น.
  
ดีใจด้วยนะคะพี่เชอรี่ ต้นขาลดลง ตั๊กก็ไปสอบของ มสธ. เหมือนกันค่ะ จากที่เครียดมาหลายวัน สอบเสร็จโล่งอก...วันนี้จะเริ่มต้นออกกำลังกาย ฮึดๆอีกรอบค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:16:35:17 น.
  
มอร์นิ้งจ้า

สงสัยมี๊คงจะต้องทำ cardio workout แล้วมั้งค่ะ เพราะเมื่อวานใช้แรงเยอะมากไหมจะขุดดินเหนียวปลูกต้นไม้ ตอนเย็นยังลากสังขารไปวิ่ง น้ำหนักยังไม่ลด

ตอนนี้นั่งพุงปลิ้นเลยอ่ะ - -"
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:39:49 น.
  
มายั้งคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:31:48 น.
  
อากาศที่บางแสนร้อนมากเลยครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:14:00:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
เมษายน 2555

3
5
7
8
12
13
14
15
16
17
21
23
27
28
30
 
 
All Blog