Fit & Firm ว่าจะไม่ workout แล้วเชียว


สวัสดีตอนดึกๆค่ะ 

เพิ่งออกำลังกายเสร็จ วันนี้ไม่หนักเท่าเมื่อวานค่ะ
ออกจะเพลียๆด้วยซ้ำ ข้อพับขา หลังขาตึงมาก
คงเพราะ stand ab. คลิปใหม่เมื่อวานค่ะ 
แต่จนแล้วจนรอด ก็เปลียนเสื้อผ้า ออกกำลังกายจนจบ

เล่นไปได้กลิ่นซีอิ้วขาวกับพริกไทยที่มือไป
วันนี้ทำสเต็กอกไก่ กับสลัด กินกับน้ำยำแซ่บให้อาจารย์
เชอรี่ชิมไปหนึ่งคำ และก็ลืมล้างมือหลังทอดเสร็จต้องมาทนเหม็น
และก็ หลังจากเขียนบลอคเสร็จต้องไปล้างจานค่ะ 
อาจารย์จ้างล้างจาน 500 บาท !! ทำไมต้องจ้างหรอค่ะ ?
ก็นี่มันงานของแก แกเหนื่อยจากการปั่นวันนี้ และแกดูทัวร์อิตาลี่อยู่ด้วย
ก็เลยใช้เงินฟาดหัวเชอรี่ ช่วยทำให้ที 
ต่อรองกันอยู่นาน เชอรี่ก็ขี้เกียจนะ แต่ก็แบบว่าเห็นแก่เงินฮ่าๆๆ 
ทำฟรีให้ไม่ได้ค่ะ เดี๋ยวแกเคยตัวเพราะนี่หน้าที่แกอย่างเดียวในบ้าน

วันนี้อาจารย์มารับไปกินข้าวกลางวัน และก็พาไปเลือกแหวนหมั้นค่ะ
กำลังส่งไปตัดไซค์ พรุ่งนี้หลังเลิกงานเชอรี่จะแวะไปรับ
กว่าจะหา โกเมนสีแดงที่ถูกใจได้ เดินอยู่หลายครั้งแล้ว 
ทำไมต้องโกเมน? เพราะว่า เป็นพลอยประจำเดือนเกิดค่ะ 
เป็นความคิดอาจารย์ล้วนๆ แกบอกว่าไปรับแล้วอย่าใส่เอง
เอากลับบ้านมาให้แกใส่ให้นะ เชอรี่ก็บอกว่ารุ้แล้ว 

ส่วนของหมั้นที่เชอรี่ต้องให้แก แกบอกว่าขอเป็นฟิกเกียร์คันละ 2 หมื่นนิดๆ
เชอรี่บอกว่า How about LA bike ??? แกหัวเราะใหญ่เลย คันละสองสอามพัน อิอิ
แต่วันนี้เชอรี่ซื้อรองเท้าให้แกค่ะ รองเท้าหมั้นแกว่างั้น
พอกลับมาบ้าน แกบอกว่า พรุ่งนี้เปิดเทอมแล้้ว รีดเสื้อหล่อๆให้หน่อย
แกจะใส่กับรองเท้าใหม่สีน้ำตาล ??
เชอรี่ว่า น้ำตาลไหน??  แกว่า ก็คู่ใหม่นี่ไง 
เชอรี่ได้แต่ขำค่ะ เชอรี่บอกว่า มันสีขี้ม้า   , แกไม่เชื่อนะ 
อาจารย์ตาบอดสีค่ะ  แกมองสีชมพูเป็นสีเทา  เพี้ยนตลอด 
แกบอกเอ้าเหรอ นึกว่าน้ำตาล 

ราตรีนี้อีกยาวไกล ต้องไปล้างจานก่อน พรุ่งนี้อาจจมาลง นน.ถ้ามันขยับบ้างค่ะ
ถ้าไม่ลงแสดงว่าเท่าเดิมจ๊ะ 

Smiley คลิปเสียเหงื่อ

คาดิโอ้ก่อนสิ่งอื่นใด 


ก้นและขา เล่นครบ 3 รอบจ๊ะ  


ถอนการปวดหลังขา ด้วยการซ้ำ แต่ แค่ 1 รอบ

คลิปนี้เหนื่อยแค่ไหนก็ต้องเล่นให้จบค่ะ เพื่อหน้าท้อง สวยๆ





Create Date : 10 พฤษภาคม 2555
Last Update : 11 พฤษภาคม 2555 11:03:06 น.
Counter : 940 Pageviews.

3 comments
  
รอรุ่นน้ำหนักพี่เชอรี่นะคะ ตั๊กว่าต้องลงแน่เลยๆ
สำหรับค่าล้างจานไม่ต้องถึง 500 หรอกค่ะ เป็นตั๊กแค่ 200 ก็ล้างแล้ว อิอิ
ป.ล. แหวนหมั้นคงสวยมากๆเลยนะคะ (โกเมนก็เป็นสีประจำเดือนเกิดตั๊กเหมือนกันค่ะ) ยินดีด้วยค่ะพี่เชอรี่ ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ
โดย: มินิmineral วันที่: 11 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:59:39 น.
  
ขอโทษค่ะพิมพ์ผิด รอลุ้นน้ำหนักพี่เชอรี่ค่ะ นึกถึงอะไรอยู่เนี่ย ไม่ใช่ รอรุ่น นะคะ
โดย: มินิmineral วันที่: 11 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:02:32 น.
  
เมื่อเช้าพี่ก็ยุ่งอยุ่กับ ทำอาหารเช้า ตากผ้า รีดเสื้อ เตรียมสลัดให้ตัวเอง ลืมชั่งเลยตั๊ก -*-
โดย: Super เมีย วันที่: 11 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:26:30 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
พฤษภาคม 2555

 
 
1
5
6
7
12
14
16
19
20
23
24
25
26
27
30
31
 
 
All Blog