Fit & Firm คาดิโอ้ มื้อเช้า 50 นาที
Smiley สวัสดีวันอังคารจ๊ะ  Smiley

Smiley ง่วงมากไม่รู้เพราะยาที่หมอให้หรือเปล่า เพิ่งกินเข้าไปตะกี้ง่วงทันตา
โรคผิวหนังที่พบกับตัวเอง เรียกว่า โรคผื่นกลีบกุหลาบ เอ๊ะ หมอคิดเองไหม?
เพราะว่าคุณหมอคนนี้เราจะต้องเรียกเค้าว่า นายแพทย์หญิง ... อะ งง 
ก็บุคคลิกลักษณะนั่นหละค่ะ โดนหมอเม้งใส่ด้วยอะ เพราะหมอบอกว่า 
อาจจะเกิดจาก โน่นนี่นั่น และไม่ค่อยออกกำลังกาย ... 
บอกหมอไปว่า ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วัน ไม่พออีกเหรอค่ะ 
หมอสวนกลับมาเสียงดัง ก็ไม่ได้บอกว่าเกิดจากอย่างนั้นไง แค่บอกว่าอาจะเกิดจากอะไรบ้าง
ก็เออ...ไงวะค่ะ ก็จะบอกให้รู้ว่าไม่ใช่อันนี้ จะได้หาเหตุใหม่จะได้ระวังตัวถุกวะเห้ย !
คิดในใจนะไม่ได้พูด ฮ่าๆ แต่ยาที่หมอให้มาทุกตัว ล้มช้างตัวนี้ได้เลย 
ยิ่งยากินก่อนนอน อาการคล้ายถูกยาสลบ ทำให้เช้านี้ตื่นสาย และงัวเงีย
โชคดีที่เมื่อคืนเก็บกระเป๋ารอไว้แล้วค่ะ เช้านี้ตั้งใจจะมาเดินบนลู่ 
และก็ได้มาสมใจหลังจากเสริฟอาหารเช้า และเตรียมอาหารกลางวันเสร็จสรรพ 
แต่เอ๊ะ..ลืมกดสวิชหม้อป่าวอะ ? เมื่อเช้าไม่ได้กลิ่นไอน้ำจากหม้อข้าว เวร Smiley

นั่งจิบกาแฟจากสามี ทีแรกจะไม่ออกมาละมันสายแล้วอะ 
แต่เอ๊ะ ไปดีกว่า อย่าให้เสียความตั้งใจ จิบกาแฟไม่หมด
เสียดายมากตอนขับรถออกมา เพราะลืม และรีบจัด
เช้านี้เดินเร็ว ความชันที่ 9 ลดความเร็วลงมาที่ 5 และเร่งขึ้นเป็น 5.3 ตอนสิบนาทีสุดท้าย
รวมเวลาทั้งหมด 50 นาที ไม่มีเวท ไม่มีซิทอัพ เพราะสาย
เมื่อวานไม่ได้เล่นเพราะไปหาหมอ และช็อปปิ้งนิดหน่อย 

อาหารวันนี้ 
ก่อนเล่น : กาแฟ+นมสด ครึ่งแล้ว , ขนมปัง 2 แผ่น น้ำดื่ม 1 แก้ว
หลังเล่น : ข้าวไข่เจียว แอ็ปเปิ้ลแดง 1 ลูก กินยาคุณหมอรุ้สึกง่วงอีกแล้ว








Create Date : 24 กรกฎาคม 2555
Last Update : 24 กรกฎาคม 2555 13:38:31 น.
Counter : 2187 Pageviews.

12 comments
  
มายืนยันว่าโรคนี้มีอยู่จริง เอสเป็นค่ะ หาซะหลายหมอ สรุปหมอที่หาอยู่ปัจจุบันบอกว่าเป็นผื่นดอกกุหลาบ แต่เชื่อว่ายาแก้แพ้กินแล้วทรมานจริงๆ

ตอนนี้หน้าท้องสวยมากแล้วนะคะ

ขอบคุณสำหรับความใจดีนะคะ เดี๊ยวหลังไมล์ไปหาค่ะ
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:13:32 น.
  
คลิปเหรอ ไม่รู้เอาลงได้ป๊ะนะ มันอยู่ในแผ่นละ เด๋วพยายามแล้วกันนะค่ะ

โปรตีนแอมเวย์ ไม่อร่อยเลยค่ะ กินเหมือนแป้ง ยังงัยไม่รู้ ไม่รู้ว่ายี่ห้ออื่นแบบนี้หรอป่าว กินอันนี้หมด เด๋ว ขอกินตัวอื่น ดูตัวอื่นบ้างดีกว่า ไม่รู้นัวไหนที่กินแล้วไม่ผะอึดผะอมขนาดนี้

น่าจะสร้างกล้ามเนื้อแหละค่ะ ตัวนี้ก็เป็นโปรตีนนี่น่านะ ..

เรื่องวิ่งบนลูนี่ขอสู้ด้วยคนค่ะ ชอบมาก ถ้าได้ไปวิ่งตามที่ฟิตเนส ขอเลือกอันนี้ก่อนเลย

สุ้ สู้ ค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:16:42 น.
  
คุณเชอรี่ ผมเคยเป็นแล้ว เค้าเรียกว่าผื่นดอกกุหลาบครับ มันจะขึ้นเป็นแผ่นใหญ่ใช่ป่าว ใช้เวลารักษานานเหมือนกันนะครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:18:08 น.
  
เมื่อเช้าลองหาข้อมูลจากกูเกิ้ล ก็ได้พบว่ามีอยู่จริงด้วยค่ะ
โลชั่นที่ให้มาใหม่นี้ช่วยเรื่องคันได้ดีมากๆเลยค่ะ
แต่ยากินนี่ไม่ไหวจริงๆ กินแล้วง่วงมาก

แม่ยุ้ยหลังไมค์มาได้เลยจ๊ะไม่ต้องเกรงใจ
โดย: Super เมีย วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:22:34 น.
  
กรี๊ดดดดดดดด ก้นอย่างงาม
โดย: puffychan วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:56:20 น.
  
ชีวิตเร่งรีบใน กทม. ไม่สามารถตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้าได้เลยจริงๆ
หายไวๆ นะคะ
โดย: ืna_oi IP: 119.46.60.62 วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:06:13 น.
  
พอดีชอบกินและชอบทำกับข้าวน่ะค่ะ
หุ่นสุดยอดเลยค่ะ อยากเอวบางก้นงอนบ้างค่ะ
น้ำเต้าหู้แพงแท้นะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:06:53 น.
  
เอวสวยคุณเชอรี่

ใช่เลย เรื่องกินยา หลังตื่นนอน มันไม่สดชื่นซะเลย

เมื่อคืนป้าก็ อัดยาทิฟฟี่ไปสองเม็ด อยากหายจากอาการไม่ค่อยสบาย

โอย กว่าจะหลับได้ ฤทธิ์ยาแรงไปหรือเปล่าไม่รู้

ดูแลตัวเองนะ ขอให้หายไวไวค่ะ
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:08:11 น.
  
ทิปโดดเชือก 3000 ที ใช้เวลาเกือบ 40 นาทีค่ะ

ทิปก็เป็นผื่นเหมือนกัน แต่พอออกกำลังกายหนักๆแบบเหงื่อท่วมตัวแล้วหายค่ะ หมอเคยให้ยาแก้แพ้มาทาน แต่พอเลิกทานสักพักก็ขึ้นใหม่ แอบกลัวเล็กน้อย เลยเลิกทาน หันมาออกกำลังกายแทน

โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:38:14 น.
  
ขอบคุณสำหรับหน้าท้องสวย ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้ตัวเองฮึดสู้ขึ้นมาเยอะเลย
โดย: มาดามไร่องุ่น วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:6:38:39 น.
  
โอ้โห.. คุณเชอรี่ .. เล่นเบ่งกล้ามท้องให้เค้าดูแบบนี้ เค้าก็แย่ดิ เพราะหุ่นคุณเชอรี่เป๊ะมากๆ ไขมันด้านหลังไม่มีเลย ของเค้ายังเป็นก้อนอยู่เลย ต้องเอามันออก ฮึบๆๆ..
ปล. ผมเค้าเส้นเล็กมากๆ และก็บางด้วย แต่เวลาสระเสร็จก็หาโฟมที่เค้าใช้สำหรับจัดตั้งรากผมให้มันดูเส้นใหญ่อ่ะจ่ะ และก็เป็นคนไม่ค่อยชอบตัดผม เพราะไปตัดทีไรเกือบได้ฆ่าช่างตายทุกทีเลย ฮี่ๆ..
โดย: araya.m วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:22:33 น.
  
เห็นรูปทีไรก็อิจฉาทุกที อิอิ

ถ้าได้ดูการ์ตูนเรื่องนั้นแล้ว บอกด้วยนะคะ ว่าชอบรึเปล่า
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:05:06 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
กรกฏาคม 2555

1
2
4
6
7
8
9
13
15
16
20
21
23
27
28
30
 
 
All Blog