อยากสวย ทำไมต้องทรมานตัวเอง?
เห็นเพื่อนๆหลายคนลดน้ำหนัก ด้วยการจำกัดการทานอาหารแบบกินน้อยมาก
บางคนไม่ได้เรียกว่ากินน้อยมาก เรียกว่าดมก็ได้เลย อยากรู้ว่าอยู่ได้ยังไงในหนึ่งวัน ?
อย่างที่รู้ๆกันว่า ลดนำหนักด้วยการจำกัดการกิน นน.ก็จะลดไปอยู่ในระดับหนึ่งเท่านั้น อาจจะเป็นแค่ตัวเลขบนหน้าปัดเครื่องชั่งเท่านั้นที่ลดลง แต่สัดส่วนเท่าเดิม เคยสังเกตุกันบ้างหรือเปล่าก็ไม่รู้
ขนมปัง 2 แผ่น กล้วยหอม 1 ลูก -- ถ้าเรากินแบบนี้ มื้อเย็นเราคงจะกินแบบสนุกสนาน เพราะคงจะหิวมากๆ
เราออกกำลังกายเกือบทุกวัน กินอาหารทั่วๆไปปกติ แค่ ไม่กินของทอด ตัดข้าวน้อยลง เท่านั้นเอง ซัดแหลก ขาหมู ก็กินนะบางมื้อ
ช่วงเดือนแรก นน.อาจจะไม่ลงหรอก แต่ร่างกายเฟิร์มขึ้นมาก ดูหุ่นบียองเซ่ ชีก็ตัวเหมือนยักษ์ แต่ชีเฟิร์มมาก และเซ็กซี่สุดๆ ไม่เห็นต้องผอมเพรียมเหมือนนางแบบที่ใส่เสื้อผ้า ไซค์ XS หรือ S
อย่างกระทู้ที่เพิ่งดูวันนี้
//www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q11149752/Q11149752.html ของคุณ JPA ชื่นชมมากเลยค่ะ
มาแนวทางเดียวกัน สาวๆควรจะดูตัวอย่างจากคุณคนนี้นะค่ะ ^^
หาแนวทางที่ดีและถูกกับตัวเองค่ะ
เดี๋ยวจะลองเข้าไปตามชิ้งค์ที่แปะไว้ดูนะคะ ^_^
ตอนเย็นเราก็กินน้อยลงค่ะ และก็กินทุกอย่างปรกติ แต่ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมงด้วยการเต้นแอโรบิคส์ค่ะ
ตอนนี้พยายามชั่ง นน.แทบทุกวัน ลงมา 1 ขีด นี่แบบ โอ้วว สวรรค์เลยอ่ะค่ะ ชอบมากเลย เห้ฯหุ่นคุณฌชอรี่แล้วขอบอกว่า นะ อยากจะเป็ฯแบบนี้บ้างจัง
ใช่ บียอนเซ่ เป็นนักร้องที่เซ็กซี่มากและก็หุ่นเฟิร์มมากด้วยค่ะ เห็นด้วย เราเองยังชอบเธอเลยค่ะ เวลาที่มีคนถามว่าชอบใครเราบอกทันใดว่า บียอนเซ่เพราะชอบความเซ็กซี่ ไม่ว่าจะเป็ฯหน่าตา หุ่นและท่าาเต้น เซ็กซี่มากค่ะ