สู้กับตัวเอง (ปั๊มซิกแพ็คอาทิตย์ที่ 3)
วันเสาร์ มีซิทอัพและยึดพื้น นิดหน่อยที่ระเบียงบ้าน
เพราะขี้เกียจ หนักไปทางนอนดูดาวมากว่า อากาศมันดีทำให้ขี้เกียจ

วันอาทิตย์ หยุดทั้งวันอยากจะตื่นสาย แต่ก็ตื่นด้วยเสียงประทัดในหมู่บ้าน
ตื่นมามึนงง นั่งรอกาแฟจากหวานใจ และ นอกจากไป Shopping เซ็นทรัลภูเก็ต กินโดนัทไป 2 ชิ้น กับน้ำส้ม
เพราะมาถึงห้างเช้าเกินไม่รู้จะกินอะไรดี แฟนเลขชวนกินโดนัท
และเดี๋ยวกับไปกินข้าวหมูทอดแกงกะหรี่ญี่ปุ่น ที่ทำรอเอาไว้แทนละกัน หลังจากนั้นก็กลับไปนอนตีพุงที่บ้าน แวะเยี่ยม เอริคกับก้อย
แสดงความยินดีกับการมีตัวน้อยคนที่สอง นั่งคุยกันสักพัก และต่อด้วย นวด 2 ชม.แล้ว ก็ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นมากมาย

วันหยุดผ่านไปแบบคนขี้เกียจสองคนอยู่ด้วยกัน

เช้าวันนี้วันจันทร์ที่ 23 มกราคม วันนี้นี่เอง ตื่นด้วยเสียงนาฬิกาปลุก 6.10 น.
เหมือนๆทุกวัน แต่เช้านี้ไม่ค่อยเหมือนทุกวัน เพราะว่ามันยังไม่สว่าง
แฟนตื่นมาถามว่า แน่ใจเหรอว่าหกโมงแล้วเหมือนยังไม่ใช่เท่าไรนัก
จริงๆแกขี้เกียจลุกมาต้มกาแฟให้นั่นหละ วันนี้ โรงเรียนประกาศหยุด 1 วัน
ชีวิตคุณครู ช่างน่าอิจฉา

อาทิตย์ที่ผ่าน Bodyrock ออกตอนใหม่ ตอนนี้ตั้งชื่อให้ว่า ทรมานขาและหน้าท้อง


เช้านี้เล่นตามนี้ หอบเป็นหมาเหนื่อย ฝืนร่างกายตัวเองได้ 45 นาทีถ้วน
เหนื่อยมาก ถ่ายรูปไว้อีกหนกับความพึงพอใจ



ตัวเลื่อมๆหน่อยเพราะเมื่อคืนทาเบบีออยหลังอาบน้ำ และเหงื่อก็ท่วมตัว

ใกล้เข้ามาอีกนิด แอร๊ยยย เหงื่อท่วมตัว เช้านี้กาแฟดำกับนมสด 1 แก้วเท่านั้น ก่อนออกจากบ้าน

มองบั้นท้ายและหลังจากไกลๆ ก็ถือว่าน่าภูมิใจ

และภาพสุดท้าย ก็ยังมีพุงน้อยๆอยู่บ้างพองาม

แต่ นน.ชั่งเมื่อวาน 57 กก. อะไรว๊าาาาาาาา
แต่นึกว่าฉันจะแคร์เหรอ ไม่น่า นน.เป็นเพียงตัวเลข ตราบใดที่
กางเกงยีนส์ยังหลวม ก็เป็นที่พอใจแล้วนะ

เป็นกำลังใจสำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพตัวเองทุกคนค่ะ




Create Date : 23 มกราคม 2555
Last Update : 23 มกราคม 2555 10:20:37 น.
Counter : 2598 Pageviews.

7 comments
  
จี้ดดดดด มาก สุดยอดค่ะ เก่งๆ จริงๆ
โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น ) วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:12:21:58 น.
  
เอวงามแท้
โดย: ablaze357 วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:13:36:45 น.
  
ขอบคุณมากค่ะ ที่เข้ามาชม
โดย: Super เมีย วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:13:46:40 น.
  
เค้าว่ากันว่าน้ำหนักกล้ามเนื้อจะมากกว่าน้ำหนักไขมัน แสดงว่าตอนนี้ร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อมั้งคะ
โดย: นิกะชิ วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:17:24:48 น.
  
ชอบจริงๆ เลยคะ
กำลังตั้งใจพยายามเหมือนคุณ Super เมียอยู่คะ
เห็นด้วย ชั้นเป็นพวกไม่แคร์สื่อ และน้ำหนักเป็นแค่ตัวเลข
ของจริงมันอยู่ที่หุ่นกัน จะพยายามต่อไปด้วยจ้า
สักวันฝันจะเป็นจริง
โดย: Sang Sang Ja วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:17:40:54 น.
  
คุณ Sang Sang Ja ค่ะ จริงๆค่ะ
เห็นหลายๆคน คิดถึงแต่ตัวเลขที่ลดลง
ซึ่งจริงๆแล้วไม่รู้ว่าน้ำในร่างกาย หรือไขมันกันแน่ที่ลดลงไปค่ะ
มาพยายามด้วยกันนะค่ะ
โดย: Super เมีย วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:18:01:12 น.
  
หุ่นดีมากเลยค่ะ อยู่ภูเก็ตเหมือนกัน ขอเรียกพี่นะคะ พี่ไปฟิตเนตที่ไหนคะ อยากลดหุ่นและอยากได้หน้าท้องแบบนี้บ้าง หลังคลอดมาอืด ลดไม่ลงเลยค่ะ
โดย: minniebank (minnie_bank ) วันที่: 26 มกราคม 2555 เวลา:20:09:24 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
มกราคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
17
18
19
21
22
25
31
 
 
All Blog