Fit & Firm 10 เดือนแห่งการปฏิวัติตัวเอง ได้อะไรกลับมาบ้าง?
เวลาผ่านไป ตั้งแต่เดือน มิย.54 ถึงตอนนี้ เมย.55 
เป็นเวลา 10 เดือนแล้วค่ะ ที่ตื่นเช้ามาออกกำลังกาย
ขยันๆ แบบนี้ได้อะไรดีกับตัวเองบ้าง? 
Smiley  ได้สุขภาพดีค่ะ ไม่ค่อยป่วยเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ปกติจะเป็นทอมซินอักเสบบ่อยๆ แต่ปีที่แล้วไม่มีอาการนี้มาเยี่ยมเยียน แม้แต่วันเดียว
Smiley  ได้ Body ที่กระชับขึ้นทุกส่วน ดีขึ้นตั้งแต่ 2 เดือนแรก 
Smiley  ผิวพรรณดีขึ้นอย่างชัดเจน 
Smiley  ชีวิตไม่ว่างเกินไป เพราะปกติว่างจนต้องหาโน้นนี่มาทำเต็มไปหมด
        ตั้งแต่ Bakery , Decoupage สรรหามาทำแก้เซ็งไปวันๆ 
Smiley  ได้เพื่อนใหม่จากการเขียนบลอคหลายคน นี่ก็สำคัญค่ะ คอยเป็นกำลังใจ
        และแนะนำสิ่งดีๆให้กัน

ข้อดีเพียงแค่นี้ เชอรี่ว่าก็เพียงพอที่จะทำให้ ยังคงต้องออกกำลังกายกันต่อไป
เมื่อคืนก็เล่นค่ะ จับเวลาจากนาฬิกาข้อมือรวมๆ 1 ชม. 20 นาที
รวมเวลาพัก และทะเลาะกับแมวที่คอยก่อกวนด้วยนะคะ 
หลังเล่นกินแคนตาลูปไปสามสี่ชิ้น ลูกสาวหั่นมาให้ อาจารย์
เวลามองดูลูกสาว เวลาเค้ากินน้ำ เค้าจะเทไปให้ ตากับยายเสมอ
ไม่ว่าเวลาเค้าจะกินอะไร จะเรียกผู้ใหญ่กินก่อน เราก็นึกว่าเค้าเป็นแต่กับแค่
ตากับยายที่บ้านเท่านั้น พอพามาอยู่นี่ แม้เค้าจะพูดภาษาอังกฤษไม่ได้
แต่เค้าสื่อสารกับอาจารย์เข้าใจค่ะ เค้าเทน้ำ จะเทไปให้ด้วยเสมอ
เมื่อคืนเค้าซื้อแคนตาลูปมาจาก ซุปเปอร์ชีป เค้าก็ตัดเป็นชิ้น ใส่จานมาให้ลุง
ลูกสาวเรียกแฟนแม่ว่า ลุงจอนค่ะ เมื่อวานลุงจอนก็ตามมาที่ทำงาน
มาสอนน้องพลอยว่ายน้ำในสระของคอนโดฯ ตัวดำปี๋เลยทีนี้ 
เด็กกับน้ำนี่ แทบแยกกันไม่ออก อยากจะเล่นอยากจะแช่ทั้งวัน 

พรุ่งนี้ต้องพากลับไปส่งแล้ว ใจหายเหมือนกัน น้องพลอยโตขึ้นมาก
พูดจาอะไรก็ติดตลก(เหมือนแม่) อยู่กับลูกหัวเราะได้ทั้งวัน 
พาไปส่งแล้ว ก็จะต้องคิดถึงกันและกันอีกทุกวัน 
กว่าจะได้เจอกันอีกที ก็เดือนสิงหาคม วันแม่โน้นเลยค่ะ 

เช้านี้ภูเก็ตฝนตกแต่เช้านะค่ะ อากาศเย็น ตัวเล็กเลยนอนไม่ยอมตื่น
เดี๋ยวตอนเที่ยงลุงพามาส่งที่ออฟฟิต 

มีความสุขกับวันพุธค่ะทุกคน
น้ำหนักวันนี้ 57.3 กก. เท่าเดิมค่ะ จะไม่ชั่งแล้ว อีกสองอาทิตย์ค่อยชั่งใหม่จ๊ะ 



Create Date : 25 เมษายน 2555
Last Update : 25 เมษายน 2555 10:30:26 น.
Counter : 1802 Pageviews.

14 comments
  
-เห็นด้วยครับคุณเชอรี่ ข้อดีที่สุดคือการได้เพื่อนในบล๊อกช่วยเป็นกำลังใจให้กันและกันครับ

-บางแสนอากาศร้อนมากครับ ฝนยังไม่ตกเลยครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:10:39:14 น.
  
ลูกสาวน่ารักจังเลยค่ะ มีน้ำใจนึกถึงคนอื่นด้วย จะเลี้ยงลูกยังงัยให้น่ารักได้แบบนี้น้ออออ......


เรื่องลูกเกดยุ้ยจะซื้อเป็นซองเล็กๆ ในเซเว่นอ่ะค่ะ เพื่อเป็นการบังคับตัวเองไม่ให้กินเยอะไป หมดซองคือจบ ถ้าซื้อกล่องใหญ่เบรคไม่อยู่ซัดทีครึ่งกล่อง กัวใจตัวเอง
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:10:44:43 น.
  
ข้อดีที่สุดของการลดความอ้วนครั้งนี้คือการได้เพื่อนในบล๊อคช่วยเป็นกำลังใจให้กันและกันและแนะนำสิ่งดีๆให้กันเสมอ ถึงแม้น้ำหนักจะไม่ลดลงเลยก็ตาม
ลูกสาวพี่เชอรี่น่ารักจังเลยค่ะ อายุยังน้อยก็ดูแล มีน้ำใจ กับผู้หลักผู้ใหญ่ น่ารักที่สุด คุณแม่คงปลื้มมากมายใช่ไหมค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:10:58:38 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้คะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
เป้ผอมได้เพราะบล๊อคแก้งค์ นี่ละคะ และเพื่อนๆในบล๊อค

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:14:04:59 น.
  
ออกกำลังกายนี่มันดีจริงๆนะคะ
สุขภาพกายดี ด้วยการปลอดโรค
สุขภาพใจก็ปลอดโปร่ง

ส่วนน้องพลอยคนสวย ต้องจากคุณแม่ก็คงใจหายไม่แพ้กัน
รีบไปรับกลับมาเร็วๆนะคะ
จะได้ดูรูปคุณแม่คุณลูกพร้อมหน้ากันอีกครั้ง 555

เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะพี่ทิด อิอิ ^^
โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:15:50:02 น.
  
เป็นพวงองุ่นเหมือนพี่สาวเราเลย หมอให้ตัดตั้งแต่อายุ30ต้นๆ
ยินดีที่ได้เพื่อนใหม่ค่ะ....
โดย: ยายหนูAK วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:16:38:38 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆนะคะ
โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:17:00:02 น.
  
มาแอบหาของกระตุ้นที่blogคุณเชอรี่อีกแ้ล้้วค่ะ สบายดีนะคะคุณเชอรี่
โดย: โสนบานเช้า วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:18:18:34 น.
  
คุณเชอรี่ พี่เห็นคุณเชอรี่ออกกำลังแล้วทึ่งอ่ะ ต้องขยันๆออกกำลังบ้างแล้ว อยากได้ซิกแพคอ่ะค่ะ..อิอิ
ว่าแต่ถ้าลูกกลับคงจะคิดถึงแย่เลย ลูกสาวท่าทางโตมาจะหุ่นดีเหมือนคุณแม่แน่ๆเลย..
โดย: araya.m วันที่: 25 เมษายน 2555 เวลา:22:55:52 น.
  
เห็นด้วยกับคุณเชอรี่ทุกอย่างเลย
ลูกสาวน่ารักนะคะ อยู่กับตายายก็ดีแบบนี้แหละค่ะมีเวลาดูแลใกล้ชิด
จะต้องกลับแล้วคงคิดถึงกันแย่เลย แต่เวลาผ่านไปเร็ว
เผลอแป๊บเดียวก็ถึงเวลาที่ได้เจอกันแล้วล่ะค่ะ
โดย: แก้วมณี วันที่: 26 เมษายน 2555 เวลา:8:06:13 น.
  
มีแต่ข้อดีแน่ๆ เลยจ้ะ แม้ว่าบางทีมันจะเบื่อๆ ที่ต้องออกกำลังกาย เพราะติดนิสัยขี้เกียจเพราะอ้วนเป็นหมู ฮาๆ

ฟังเรื่องลูกสาวแล้วชื่นใจนะคะ ที่เค้าเป็นเด็กน่ารัก แสดงว่าตากับยายสอนดี แล้วเค้าก็เป็นเด็กดีเชื่อฟังคำสอน แล้วนำมาปฏิบัติต่ออีก น่าชื่นชมค่ะ .. แต่ต้องห่างกันอีกแล้วเน๊อะ น่าคิดถึงแทนจริงๆ ตอนนี้ลูกชายก็กลับไปอยู่ต่างจังหวัดเพราะปิดเทอม คิดถึงมากๆ เหมือนกัน เหงาเลย

ภูเก็ตร้อนมากมั๊ยคะ อิสานร้อนแทบตัวจะไหม้ค่ะ ยิ่งดำๆ อยู่ด้วย มืดไปเลยทีนี้
โดย: Hachi_chan วันที่: 26 เมษายน 2555 เวลา:8:18:57 น.
  
ลูกสาวน่ารักจังเลย คุณตาคุณยายสอนมาดีจัง อยากได้ลูกสะใภ้อย่างนี้จัง 555

ตอนนี้มี๊ก็เริ่มเจียดพลังงานชีวิตมาออกกำลังกายตอนเย็นหลังเลิกงาน ไหนจะทำกับข้าวให้ลูก เตรียมอาหารให้สามี เสร็จจากนั้นถึงจะได้มีเวลาเป็นของตัวเอง

มี๊ไม่เข้าใจว่ามี๊พลาดตรงไหนน้ำหนักถึงไม่ลดลงเลย
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 26 เมษายน 2555 เวลา:8:23:59 น.
  
อรุณสวัสดิ์ตอนเช้าครับคุณเชอรี่
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 26 เมษายน 2555 เวลา:8:33:22 น.
  
ขยันออกกำลังจังเลยค่ะ
อิจฉาาาาาามีลูกสาวน่ารัก ของเราสินอนอืดอยู่หน้าทีวี"แม่เอาน้ำมาให้กินหน่อย" ดู๊....มานใช้แม่
โดย: อะไรก็ไม่ได้ วันที่: 26 เมษายน 2555 เวลา:11:03:33 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
เมษายน 2555

3
5
7
8
12
13
14
15
16
17
21
23
27
28
30
 
 
All Blog