สวัสดีวันจันทร์
วันหยุดไม่ได้หยุดเล่นเลยค่ะ เต้นมันน่าบ้านเลยยยย เหงื่องี้ท่วมๆ
เปลี่ยเวลามาเล่นช่วงกลางคืนแทนค่ะหลังทำกับข้าวเสร็จ
ตอนนี้รู้สึกว่า กระดูกไหลปลาร้าโผล่มาเยอะมาก
พุงก็ยุบไปแบบว่าไม่ต้องแขม่วมันแล้ว แต่ทว่า ต้นขากับสะโพก
ยังมีไขมันอยู่เลยค่ะ ตอนนี้ก็ คาดิโอ้ ตามคลิป ต่อด้วยหน้าท้อง
ต้นขา ก้น อีกหลายคลิป หลายรอบ ไม่ต้องกังวลเวลาว่าจะสาย
แค่เอาเวลาดูทีวีมาออกกำลังกาย ดูไปเล่นไปด้วยก็ได้ค่ะเพลินๆ
เมื่อคืนตอนล้มตัวลงนอนกับเสื่อ เพื่อบริหารสะโพก ว๊าววว ดาวตก เห็นเป็นสายยาวมาก
พอเล่นเสร็จรวมเวลาทั้งหมด เกือบๆ หนึ่งชม.ครึ่ง เสร็จแล้วก็มานอนดูดาวต่อ
อาจารย์ปิดทีวี มานอนดูดาวด้วยกัน แล้วก็พูดว่า นานเท่าไรแล้วที่เราไม่ได้นอนดูดาวด้วยกันแบบนี้ ใช่สินะ .....
ยังมีดาวตกให้เห็นอีกหลายดวง แต่ก็ทนไม่ไหวแล้ว กลิ่นเหงื่อตัวเอง เหม็นเหลือเกิน ทำลายบรรยากาศ
วันหยุดทำอะไรกันค่ะ เชอรี่ ดูหนัง กินซิสเลอร์ ไปนวดไทย กลับมาก็กินนอน ดูทีวี
วันหยุดสองวันนี่ผ่านไปเร็วมากๆ
ฝากถึงชาวไดเอ็ทบลอคทุกคนนะค่ะ อย่าเพิ่งท้อ ตอนนี้หุ่นเชอรี่เปลี่ยนแบบรวดเร็ว
เพราะเชอรี่เริ่มมันมานานแล้ว จนเกือบๆจะปี มันมาเห็นผลชัดเจนตอนนี้เองค่ะ
สู้ๆนะค่ะ ของแบบนี้ต้องใช้เวลา ออกกำลังกายให้มาก เราก็กินได้มากไม่ต้องห่วงค่ะ
ปล.แอบรอดูเพื่อนคนหนึ่งโยโย่ เพราะชีไปกินสมุนไพรลดน้ำหนักเร่งด่วนอะไรสักอย่าง
ซึ่งมันไม่มีจริงในโลกหรอกคะ สมุนไพรอะไรเทือกๆนั้น เห็นว่าลดเร็วฮวบๆ กันทีเดียว
Clip Today
เริ่มต้นด้วย คาดิโอ้
ต่อด้วย ขากับก้น 2 รอบนะค่ะ 20 นาที
และ ต่อด้วย หน้าท้อง
และสุดท้ายก่อนขาดใจอีก 2 รอบ
เล่นเสร็จ นอนดูดาวได้ต่อค่ะ ^^
สวัสดีวันจันทร์ 
Clip Today
ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [
ว้าวๆโรแมนติกจัง นอนดูดาว 2 คน
วันหยุด หยุดจริงๆค่ะ หยุดทุกอย่างแม้แต่ออกกำลังกาย มีแต่กินกะนอน
(พุงก็ยุบไปแบบว่าไม่ต้องแขม่วมันแล้ว... )
พูดซะอยากออกกำลังกายแล้ว สู้ๆค่ะ