Fit and Firm Keep going and looking for your Inspiration.

Smiley สวัสดีทุกคนค่ะ 


หายไปซะนานต้องรีบกลับมาเขียนก่อนที่บลอคจะถูกปิด

ห่างหายไปกับหลายภารกิจที่ยุ่งวุ่นวาย เดินทางไกลไปเยี่ยมครอบครัวสามี

กลับมาทำงานและพร้อมรับมือกับการสิ้นสุดสัญญาจ้างงานและตอนนี้ตกงานโดยสมบูรณ์

มีเวลาอยู่บ้านเยอะขึ้น ทำงานบ้านได้มากขึ้น ดูแลสามีได้มากขึ้นแต่มันก็จะไม่เป็นแบบนี้ตลอดไปค่ะ

หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกงาน 2 เดือนกับ ททท.ภูเก็ตแล้ว ก็จะตั้งใจหางานทำต่อไป

กลับมาที่ การออกกำลังกายกันต่อ ยังเดินหน้า ตั้งใจกันอยู่ไหมค่ะ ?

หรือบางคนท้อแท้ และถอดใจไปซะแล้ว? ได้รับข้อความจากสาวๆหลายคน

ข้อความที่ทำให้ยังคงเขียนบลอคได้ต่อไปจนวันนี้คือข้อความขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจ

บางคนบอกว่าเวลาที่รู้สึกท้อและเหนื่อย ก็เปิดมาดูบลอคเราหรือเพจเราเพื่อสร้างกำลังใจ

ในเมื่อเราทำได้ใครหลายๆคนก็ทำได้เช่นกัน นั่นคือเรื่องจริง

ไม่ใช่เราคนเดียวที่อาจจะเรียกได้ว่าประสบความสำเร็จกับการลดสัดส่วน

มีอีกหลายสาวหลายหนุ่ม หลายเพจ ที่ตอนนี้ต่างก็แข่งกันสร้างกำลังใจและแรงผลักดันให้คนอื่นๆ

รู้สึกว่าตัวเองมีคู่แข่งบ้างไหม?ไม่นะ รู้สึกดีมากกว่าที่มีคนให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย

และการดูแลตัวเองในวิธีที่ถูกที่ควรมากขึ้นเพราะงานนี้เราทำด้วยใจรักและอย่างแบ่งปัน

ไม่ได้ทำด้วยเงินไม่ได้ขายของ แต่เราแจกกำลังใจ และ แรงบันดาลใจแบบฟรีๆ

มีเพื่อนบางคนอย่างให้เชอรี่จัดตารางการเล่นหรือออกกำลังกายให้

เชอรี่ว่าเชอรี่ไม่แน่นพอจะทำอย่างนั้นได้เพราะตัวเองก่อนจะเล่นอะไรจะต้องลองผิดลองถูกก่อน

คลิปนี้เราเล่นไหวไม่ไหว ถ้าเล่นไม่รอด ก็เปลี่ยนคลิปใหม่หรืออดทนทำให้ได้โดยที่ไม่ฝืนร่างกายเกินไป

ค่อยๆปรับตัวและร่างกายก็จะค่อยๆปรับตัวไปเอง

ที่ไม่จัดตารางการเล่นให้เพราะเราไม่รู้เรื่องเวลาของคุณ สภาพร่างกายของคุณ และความอดทน

ถ้าคุณมีความมุ่งมั่นและตั้งใจแล้วละก็ การลองผิดลองถูกสักพัก มันไม่ได้ทำให้เราเสียเวลามากนักหรอก

แต่มันทำให้เรารู้จักตัวเองรู้จักพละกำลังของตัวเองได้ดีกว่า การที่จะมีคนมาบอกให้คุณทำโน่นนี่นั่นจริงไหมค่ะ ??

อย่ามัวเป็นแต่ลูกนกรอให้แม่เอาหนอนมาป้อนให้ ต้องหาหนอนด้วยตัวเองจะดีที่สุดค่ะ 



ขุมทรัพย์ดีๆ มีอยู่ใน Youtube





Create Date : 17 พฤษภาคม 2556
Last Update : 17 พฤษภาคม 2556 15:59:55 น.
Counter : 2452 Pageviews.

7 comments
  
โอ๋ นน.ลงเหลือ 50 โลแล้วนะคะ ปกติจะ 53.5-54 โล ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เล่นคลิปเลย แต่ออกไปวิ่งวันละ 4 กิโล รู้สึกว่าตัวเอง ตัวเบา คล่องตัวมากกว่าตอนไม่ได้ออกกกำลัง ซิกแพค เริ่มเห็นลางๆๆ ขอบคุณพี่เชอรี่มากๆๆนะคะที่แนะนำคลิปให้
โดย: หญิงโอ๋ สติเฟื่อง IP: 61.7.168.128 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:12:56:13 น.
  
สบายดีนะคะ ไปเที่ยวที่ไหนมาบ้างคะ
ชอบประโยคนี้จังค่ะ อย่ามัวเป็นแต่ลูกนก รอให้แม่เอาหนอนมาป้อนให้ ต้องหาหนอนด้วยตัวเองจะดีที่สุด
โดย: โสนบานเช้า IP: 79.222.130.250 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:13:58:14 น.
  
ขอต้อนรับการกลับบ้านค่ะ คุณเชอรี่ หายไปนานคิดถึงนะคะ ยังคงออกกําลังกายอย่างต่อเนื่องค่ะ เริ่มเห็น กล้ามเนื้อท้องแล้วค่ะ
โดย: ขิง IP: 94.120.102.26 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:16:33:36 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณเชอรี่
เพิ่งจะได้เคยเห็น คุณเชอรี่ เขียนยาวๆ ให้อ่านสักที

ตอนนี้ออกกำลังในคลิป อยู่ค่ะ ถ้าเบื่อๆ ก็เปลี่ยนเป็นโยคะใน ยูทูปแทน แต่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ อาทิตย์หละ5 วัน
เสาร์ อาทิตย์พัก

ติดตามคุณเชอรี่ตลอดค่ะ :)
โดย: Seemali IP: 110.168.149.19 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:18:38:36 น.
  
เคยอีเมล์สอบถามและได้รับคำตอบค่ะ เลยติดตามใน Get fit by Workout / facebook มาตลอดค่ะ ยังไม่ได้สมัคร Facebook เลยได้แต่อ่านอย่างเดียว ชอบคุณเชอรี่ และยังคง work out อยู่อาทิตย์ละ 6 วันเหมือนกันค่ะ เิิพิ่มคาร์ดิโอด้วย เอวเริ่มเป็นเอวแล้วค่ะ ภูมิใจมาก ขอยึดเป็นต้นแบบต่อไปค่ะ นับถือ ๆ
โดย: seatanakorn IP: 171.6.138.247 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:07:33 น.
  
แวะทักทายพี่เชอรี่คะ มาเขียนบล๊อค อยู่เป้นเพื่อนกันคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 พฤษภาคม 2556 เวลา:8:39:30 น.
  
อ่านบล็อกหรือ FB ของพี่ที่ไร
กำลังใจเพียบเลยค่ะ

ตอนนี้กำลังหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเองอยู่ค่ะ
โดย: เหมือนพระจันทร์ วันที่: 18 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:36:07 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
พฤษภาคม 2556

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
30
31
 
 
All Blog