อาทิตย์ที่ 10 รู้สึกดีกับตัวเอง

ขับมอเตอร์ไซค์กลับบ้านเมื่อวานเย็น ลมเกือบหอบไปทิ้งข้างทาง
ฟ้าทะมึนดำ ลมแรงเร่งขับรถกลับบ้านให้ทันก่อนฝนตกหนัก
แต่แล้วก็ไม่ตก...คงเพราะลมแรงเห็นแต่สายฟ้าฟาด อยู่หลังเขา ลิบๆ

ทำคุ๊กกี้ บราวนี่ ดูหนังเรื่อง The Gray
กินซีซ่าสลัดคนเดียวอีกแล้ว เข้านอน 5 ทุ่มครึ่ง

เช้าเด้งตัวแบบไม่รีรอ ภาระกิจนางงามช่วงเช้ารออยู่เต็มไปหมด
ตัดบราวนี่ เตรียมอาหารเช้าให้อาจารย์ เช้านี้เป็นข้าวโอ๊ตกับนมสดค่ะ
ให้อาหารแมว เก็บกวาดบ้านนิดหน่อย

หิ้วกระเป๋าออกมาฟิตเนสแล้ว เย่ๆๆๆๆ
ตั้งจับเวลานับถอยหลังจากนาฬิกาคู่ใจ 60 นาที ในการเล่นเช้านี้เพราะมาถึงเช้ามากๆ

วิ่งสลับเดิน 30 นาทีถ้วนค่ะ
ยกเวทบริหารต้นแขน 4 เซ็ท
บริหารขาในท่าต่างๆ
ซิทอัพ 120 ครั้ง

เช้านี้ไม่เหนื่อยมากเพราะเมื่อวานหยุดเล่นค่ะวันนี้สบายๆ

มื้อเช้า : ก่อนเล่น กาแฟดำ+นมสด หลังเล่น ข้าวโอ๊ต3ช้อนโต๊ะ+นมถั่วเหลืองจืด นางพยาบาล 1 แถ้ว
มื้อกลางวัน : ขนมจีนแกงเขียวหวาน เบิ้ลไป 2 จานถ้วน เพราะอร่อยมาก ตามด้วย แก้วมังกร ครึ่งผล
บ่าย : ง่วงมาก กาแฟมีน้ำตาลและครีม
มื้อเย็น : ยังคิดเมนูสำหรับอาจารย์ไม่ออกเลยค่ะ

เพื่อนไล่ tag รูปที่ไปภูกระดึงเมื่อปี 2553 มาให้ บางรูปเห็นแล้วอมยิ้ม
คิดถึงเพื่อนเหมือนกัน เดินหิ้วเบียร์กระป๋องเป็นโหล เดินบนภู
เดินไปพักดื่มกันไปสามคน จะชิวกันไปไหน

นานมากแล้วที่ไม่ได้เดินป่า ขึ้นเขา คิดถึงที่สุด

Create Date : 15 มีนาคม 2555 Last Update : 15 มีนาคม 2555 15:19:03 น. Counter : 1238 Pageviews.		2 comments
Share Tweet