Fit & Firm วันฝนตก กับ ยีนส์ตัวเก่าอายุ 7 ปี
Smiley สวัสดีเช้าวันพุธ ภูเก็ตชุ่มฉ่ำไปด้วยฝน Smiley

เมื่อวานไม่ได้อัพจ๊ะ เพราะว่า ขี้เกียจเมื่อวานไม่ได้เล่น
แต่จดเมนูกินไว้ 
เช้า : กาแฟดำ+นมสด โจ๊กหมู ปลากรอบนิดหน่อย
กลางวัน : ข้าวครึ่งทัพพี ไข่เจียว และ หมูทอด
ว่าง : นมบีทาเก้นขวด 10 บาท สัปปะรด นมถั่วเหลืองตรานางพยาบาลรสจืด 1 แก้ว
มื้อเย็น : แอบชิมพะโล้ที่ต้มให้จารย์ไปนิดหน่อยค่ะ ทำแล้วก็ต้องชิมเนอะ 
ค่ำๆ : ทำเค้กส้ม ชิมไปนิดหน่อย เอามาแบ่งเพื่อนกินที่ออฟฟิต ได้รับคำชมหน้าบานอีกแล้ว เสร็จเกือบ 3 ทุ่มครึ่ง 
นั่งดูหนัง อาบน้ำเข้านอน ฝนตกหนักมาก

SmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmiley

เช้าวันนี้ตื่นแต่เช้าเลยค่ะ ยุ่งมากเลยไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
ชั่งแล้วก็คงเท่าเดิม 58.5 กก.มาเป็นอาทิตย์แล้วเลยงอนไม่ชั่งอีก
เช้านี้เริ่มต้นด้วยการ ทำแพนเค้กกล้วยหอม ให้จารย์
หุงข้าว อุ่นพะโล้ ตัดเค้กส้ม ใส่กล่องเตรียมแจก
อาจารย์งก เก็บไว้กินเอง 4 ชิ้น !! 
เช้านี้เมฆครึ้มๆ และฝนเริ่มโปรยนิดๆ
รีบออกจากบ้านก่อนจะตกหนัก แล้วจะไม่ได้ออกมา
ที่จริงเชอรี่เล่นตามคลิปเล่นที่บ้านก็ได้ใช่ไหมค่ะ
แต่พื้นระเบียงเป็นปูนะค่ะ ลื่นและ ถ้าพลาดล้มจะได้เลือด
เลยเลือกมาเล่นที่ฟิตเนสเหมือนเดิม มีเวทให้ด้วย
พื้นก็เป็นพรมเซฟตัวเองนิดหนึ่ง และสามารถเข้างานทันเวลาด้วย อิอิ
มาถึงฟิตเนสได้สักพัก ฝนก็เทลงมามืดฟ้ามัวดิน

วันนี้คิดอยากกินข้าวมันไก่ไบเล่ย์ในป่าตอง แต่ว่า โปรเจคฯแกซื้อกับข้าวมาเผื่อเต็มเลยค่ะ
เลยไม่ได้ออกไปไหนแน่วันนี้ ฝนก็ตก ในไซค์ก็เละ อากาศน่านอนกว่าน่าทำงาน

ช่วงที่รู้ตัวว่าตัวเองเพละขึ้น คือตอนที่กางเกงยีนส์คับติ้ว
เพราะเผลอปล่อยตัวปล่อยใจให้เดรสกับกระโปรงมากเกินไป
ไม่ค่อยได้นุ่งยีนส์ พอเอามานุ่ง รูดซิบไม่ได กระดุมติดไม่ได้ ดึงไม่ขึ้น
กว่าจะติดได้ ใจแทบขาด มันแน่นมาก 
แต่ ณ วันนี้ กางเกงยีนส์ตัวโปรดทั้งหลายกลับมาใส่ได้เหมือนเดิม
เชอรี่มีกางเกงยีนส์เกือบ 10 ตัว เป็นยี่ห้อ Lee กับ MC แต่ว่ารัก Lee มาก
มีมากที่สุดด้วยค่ะ ตอนที่ร่ำรวยอยู่พักหนึ่ง ขนซื้อยีนส์ 6 ตัวรวด
ในเวลา 1 เดือน 7 ปีมาแล้วค่ะ และก็ไม่ได้ซื้ออีกเลยเพราะว่ามันเยอะแล้ว
ตัวที่อยู่ในรูปก็ 7 ปีเช่นกัน ยี่ห้อ Mc กลับมาใส่ได้โดยไม่อึดอัดเลย
ดีใจมากๆ เดี๋ยวจบอาทิตย์นี้จะวัดรอบต้นขาค่ะ ว่าลดลงบ้างไหม


คลิปที่เล่นเช้านี้ ในคลิปจะมีแค่ 2 Round แต่เชอรี่เพิ่มไปเป็น 3 Round ค่ะ

ต่อด้วย 

เพิ่มซิทอัพเข้าไปอีก 30 ครั้งจ๊ะ 

เมนูเช้านี้ : กาแฟดำ+นมสด โจ๊กหมู
กลางวัน : ปลาราดพริก ผัดพัก คั่วกลิ่ง
ว่าง : ก็คงจะเป็นนมบีทาเก้น
เย็น : ยังไม่มีความคิดเลยค่ะ ต้องคิดเผื่ออีกคนด้วย 

แรงจูงใจสำหรับเชอรี่วันนี้ก็คือ แค่กลับมานุ่งยีนส์ตัวเก่าได้ ก็ดีใจแล้วน้า 
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ 



Create Date : 04 เมษายน 2555
Last Update : 4 เมษายน 2555 10:45:54 น.
Counter : 1232 Pageviews.

10 comments
  
คุณเชอรี่หุ่นดีออกค่ะ ไม่เห็นอ้วนเลย แถมยังขยันออกกำลังกายอีก หุ่นเฟิร์ม สวยกว่านี้แน่ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ

ปล.เหล้าน้ำ คือ สูตรกินเหล้าของตัวเองค่ะ 555

แต่ช่วงนี้ต้องงดยาวเลยค่ะ จำศีล นั่งมาธิ
โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:11:37:08 น.
  
ฝนตกทำอะไรไม่สะดวก เลยไม่ค่อยชอบค่ะ ชอบแห้งๆอิอิ

กลับมาใส่เสื้อผ้าเก่าได้เนี่ย ภูมิใจสุดๆเข้าใจๆค่ะ เพราะเสียดายเหมือนกัน

ปล. ตั๋วบิน 200 ถูกจังแล้วมีค่าอื่นเพิ่มอีกมั้ยค่ะ เช่นค่าธรรมเนียมสนามบินนะคะ

เค้าเล็งกันยังไงน๊อ เวลาเค้ามีโปรไม่เคยดูกะเค้าซักที
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:12:19:57 น.
  
หุ่นดีแล้วค่ะ ถามน้ำหนัก กับส่วนสูงได้ไหมอ่า เห็นหุ่นแบบนี้แล้วลดน้ำหนัก แอบคิดถึงตัวเอง 555
โดย: aorming วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:12:30:56 น.
  
พี่เชอรี่ใส่กางเกงยีนส์สวยมาก แบบสมส่วนดีจังค่ะ

โดย: มินิmineral วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:12:34:53 น.
  
กทม. เมื่อคืนก็ฝนตกหนักสุดๆ เลยค่ะ แสดงว่าหนนี้ฝนตกทั่วฟ้าล่ะสิ

โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:14:13:49 น.
  
ดีใจด้วยจ้า มันรู้สึกดีจริงๆนะที่สามารถรื้อเสื้อผ้าเก่าๆมาใส่ได้อีก

มี๊กำลังจะเปลี่ยนพุงเป็นกล้ามท้องเพื่อใส่ ทูพีซ ช่วงที่ไปเที่ยวทะเล สงกรานต์นี้จะทันรึเปล่าน้อ

คุณเชอร์รี่มีสูตรเร่งรัดไหมค่ะ ถ้าไม่รีบใส่ทูพีซตอนนี้ ก็ไม่รู้จะใส่ตอนไหน แก่กว่านี้คงไม่ไหว
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 4 เมษายน 2555 เวลา:15:57:34 น.
  
คุณเชอร์รี่เป็นแรงบันดาลใจให้เราอย่างมากเลยค่ะ ตัวเองไม่เคยประสบความสำเร็จในการลดพุงเลย ใคร ๆ ก็บอกว่าผอม แต่ตัวเองรู้ค่ะว่าอ้วนพุง สักวันถ้าหน้าท้องแบนราบเหมือนคุณเชอร์รี่แล้ว จะแวะไปหาที่ภูเก็ตนะคะ
โดย: มาดามไร่องุ่น วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:1:14:12 น.
  
ที่นี่ก็ฝนตกหนักมากๆค่ะ แต่ยังดีที่ตกช่วงเที่ยงแล้วพอตอนบ่ายๆก็หยุดแล้ว แต่ฟ้าร้องน่ากลัวมาก
โดย: แก้วมณี วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:7:52:15 น.
  
มารอทานชีสเค้กมะม่วงค่ะ อิอิ
โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:13:38:02 น.
  
อ๊ากก หุ่นในฝัน อยากใส่กางเกงยีนส์แล้วได้แบบนี้อ่ะ (แต่ยังไงก็ไม่ได้ ต้องไปเพิ่มความสูงก่อน เหอๆ)

ปล. เดี๋ยวกลับบ้าน เราจะโหลดคลิปไปเต้นให้แม่ดู ฮ่าๆๆ
โดย: Hachi_chan วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:15:13:36 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
เมษายน 2555

3
5
7
8
12
13
14
15
16
17
21
23
27
28
30
 
 
All Blog