สวัสดีวันศุกร์ค่ะ (จบอาทิตย์ที่ 9 แบบเปียกปอน)

ที่บอกว่าเปียกปอนเพราะว่า ฝนตกตลอด 2 อาทิตย์ที่ผ่านมาเลยค่ะ
และเมื่อคืนก็ตกทั้งคืน ลามมาถึงเช้านี้ รีบตื่น เช้าแต่ 6.20 น.ช้าไป 20 นาที
เช้านี้เลยทำได้แค่แพนเค้ก 2 แผ่นให้อาจารย์ ไม่มีออมเลตเพราะรีบ
ให้อาหารลูกแมว พี่แมว พาลูกแมวไปฉี่ เป็นอันเสร็จภาระกิจแม่แมว

ออกมาดูท้องฟ้า มันจะตกก่อนถึงออฟฟิตไหมนะ
ด้วยที่อาทิตย์นี้ รวมวันนี้แล้วเล่นแค่ 3 วันเองค่ะ ก็เลยต้องออกมาลุ้นๆ
แต่จนแล้วจนรอด ก็ไม่มีฝนตกระหว่างการขับรถออกมาจากบ้าน

วันนี้เปิดตู้เก็บอุปกรณ์ เจอถุงทราย 1 คู่ ที่ใช้รัดขาหรือแขนนะค่ะ นึกออกไหม
ก็เลยเอามาลองรัดข้อเท้าทั้งสองข้าง และบริหารท่าต่างๆเหมือนเดิม
วันนี้เริ่มต้นด้วยการเล่นเวทก่อนเลยค่ะ พักข้อเข่าบ้าง

ยกเวท วิดพื้น บริหารต้นขา ซิทอัพไปเรื่อย มีถุงทรายรัดข้อขานี่ได้แรงดีเลยค่ะ
แต่พอเอาออกเสียสูญนิดหน่อย เหมือนตัวเบาขึ้น

บริหารต้นขาและซิทอัพจนหอบได้ใจแล้ว ก็ฮึดขึ้นเดินเร็วบนลู่อีก 10 นาที
ทั้งๆที่ยังมีถุงทรายที่ขานั่นละค่ะ โอ้ยไม่ไหวแล้ว เหนือยมากๆ
ลงจากลู่ไปเปิดห้องอบไอน้ำรอไว้ก่อนเลยวันนี้ขอซะหน่อยอากาศเย็นๆ
เผื่อร่างกายจะอุ่นขึ้น อาบน้ำแต่งตัว เวลายังเหลือให้นั่งเม้าส์กันเพลินๆในครัว

อาหารเช้าวันนี้ : กาแฟดำ+นมสด(ก่อนเล่น) แอ็ปเปิ้ลแดงลูกใหญ่ 1 ลูก + ซาลาเปาไส้หมูกินแป้งไม่หมด(หลังเล่น)
อาหารเที่ยง : สั่งแม่บ้านทำ ยำปลาทูใส่มะม่วงกินกับผักสด และต้มแซ่บกระดูกอ่อน ที่ออฟฟิตจะกินข้าวพร้อมกันค่ะ กินกัน 7 คน แม่บ้านมาตาม
ให้ไปทำยำปลาทูด้วยตัวเอง ใส่ทั้งมะม่วงมะนาว เปรีี้ยวมากแต่อร่อยสุดๆ
ของว่าง : ยำมะม่วงเบาใส่กะปิ และปลากรอบ มันอร่อยมาก อืดอีกตามเคย
อาหารเย็น : ยังไม่แน่ใจ








ขอเม้าส์ถึงเมื่อวาน กิน กิน และกินค่ะ กินเยอะมาก


หลังจากน้ำพริกปลาทูแล้ว พี่แม่บ้านยำมะม่วงเบาให้กินอีกค่ะ
คนกินด้วยก็ไม่อยู่ เซลก็ไม่อยู่ ต้องกินคนเดียวเกือบหมดถ้วย
ขยับตัวแทบไม่ได้ ตัวจะปริ อืดที่สุด ตอนเย็นมีแกงกะทิไปฝากอาจารย์
กะว่าจะไม่กินอะไรแล้วเย็นนี้ หลังอาจารย์กินข้าวเสร็จ
แกพูดว่า " Can i take you to Swensen "
ไม่กินก็ไม่ได้ เดี๋ยวจะงอนไปก็ไป พลาดกิน แมงโก้โบ๊ทไป 1 ถ้วย
อุตส่าแกล้งไม่คิดถึงไอติมมะม่วงแล้วนะ ยังจะชวนไปกินอีก
แต่แกบอกว่า เอาน่า ปีหนึ่งมีแป๊ปเดียวเอง

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับวันหยุดนะค่ะ ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมจ๊ะ

Create Date : 09 มีนาคม 2555 Last Update : 9 มีนาคม 2555 15:57:10 น. Counter : 1383 Pageviews.		6 comments
Share Tweet