วันที่ 6-7 โอ้ยเริ่มขี้เกียจ
หลังจาก รีวิว 5 วันแรกไปหมาดๆ เมื่อวันศุกร์ที่ 24 มิย. สองจิตสองใจหลังเลิกงานจะว่ายน้ำดีไหมนะ แต่ก็ เอ่อ...เมื่อเช้าเข้าฟิตเนสไปแล้วนะเชอรี่ ก็เลยดีดีตัวกลับบ้านตรงเวลา 18.00 น.

เย็นนั้นสามีบอกว่า จะมีเพื่อนมากินข้าวที่บ้าน 3 คน เขาพูดว่า You can cooking for me friends too.? พูดมางี้แล้ว ก็ต้องทำนั่นหละ แต่ต่างชาติสามคนไม่รู้ว่าจะถูกปากกันอาหารไทยไหม จัดไปแผนงไก่ ผัดเปรี้ยวหวาน ไข่เจียวใส่ผัก สามสิ่งคิดว่ากินกันพอ ดมกลิ่นอาหารเช่นเคย

ต่อด้วยปาร์ตี้ที่ Timber Hut กลับมาเกือบๆเที่ยงคืนเพราะลุงจอนเมามาก

เช้าวันที่ 6 ของการลดน้ำหนัก ตื่น 10 โมง วันนี้อากาศมันแปลกๆบอกไม่ถูก กินข้าวไปไม่ถึง 1 ทัพพีเช่นเคย แต่กินกับแผนงไก่ นั่นหมายถึงมีกะทิ คุยกับสามีว่าเดี๋ยวออกไป ทะเลกันตอนบ่ายสามนะ แต่ตอนนี้ฉันขออาบน้ำนอนก่อน ...
สามโมงครึ่งถูกปลุก Honey Let 's to beach.... แอร๊ยยย ไม่ไหวจะตื่่นอะ
สรุปไม่ได้กระดิกตัวออกจากโซฟา
ตื่นอีกทีก็เกือบห้าโมงเย็น จัดแจงซักผ้า 3 ถัง เก็บกวาดบ้านล้างจาน ได้เหงื่อพอสมควร วันนี้ขอไม่ออกกำลังกาย เพราะอยากมีเวลาอยู่กับสามีบ้างเพราะหยุดงานแค่วันเดียว
มื้อเย็นทาน ข้าวสามช้อนกับปลาทูครึ่งตัวและผักต้มกับน้ำพริก อร่อยจนอยากจะเติมข้าวอีก
นั่งคุยกันหน้าระเบียงบ้านสักพัก แล้วก็เข้าบ้านไปเปิดหนังดู CSI ฉันหลับคาโซฟาเช่นเคย เพราะวันนี้มันร้อนมาก
สามีปลุกให้ไปอาบน้ำและเข้านอน.... ช่วยปลุกฉันด้วย 7.00 ฉันจะไป work out !!

วันที่ 7 ของการลดน้ำหนัก

นาฬิกาปลุก 7 โมง แต่ของนอนบิดอีก 10 นาที แล้วก็ลุกมาเตรียมชุดทำงาน เครื่องสำอางค์สำหรับเอาไปแต่งที่ออฟฟิต และสวมชุดกีฬา มาเล่นฟิตเนสตอนเช้า แต่ก็ไม่ลืมติดชุดว่ายน้ำมาด้วย ว่าจะวิ่งสัก 30 นาทีแล้วไปว่ายน้ำต่ออีกหน่อย แต่แดดแรงแล้วตอนนี้ กลัวคอลีนจะกัดผม และผิวให้ดำไปกว่าที่เป็น แค่วิ่งพอ 30 นาท และเวท 5 เซ็ท วันนี้ขอแค่เบาๆพอ

มื้อเช้า ข้าวโอ๊ต + นมสด Fat 0%
มื้อกลางวัน ณ จุดนี้ยังคิดไม่ออก เพราะเดี๋ยวต้องเลิกงานครึ่งวันไปเลือกตั้งล่วงหน้านอกเขตที่ศาลากลางจังหวัดภูเก็ต และคงต้องไปกินกับลุงจอนที่บ้าน
หลังเลือกตั้งมีแผนไปทะเล เย่ๆๆ ไม่ได้ไปทะเลเดือนกว่าๆแล้ว
แล้วเจอกันวันถัดไป



Create Date : 26 มิถุนายน 2554
Last Update : 26 มิถุนายน 2554 10:39:02 น.
Counter : 2228 Pageviews.

2 comments
  
แวะมาให้กำลังใจ สู้ๆนะครับ ทำให้ได้ เย้ๆ
เอ้าเพื่อนๆชาวแก๊งมาช่วยกันให้กำลังใจกันหน่อยนะครับ


ก็ขอให้ให้เจ้าของบล๊อกมีความสุขโข สโมสร อิ่มตา อิ่มบุญ อิ่มใจนะครับ
ขอให้หุ่นดีๆ ขึ้นทุกวันๆ นะครับ
ก็ไม่มีอะไรมาฝากนอกจากเสียงเพลงจากดนตรีบำบัดนี้นะครับ


ปล. จะเริ่มทยอยๆเปลี่ยนเพลงให้นะครับ กลัวเพื่อนๆชาวบล๊อกจะเซ็งหมอโจซะก่อน

จองคอร์สหมอโจ กับดนตรีบำบัดเพิ่มความเยาว์วัย


เครียด ไมเกรน นอนไม่หลับ กำจัดได้ด้วยดนตรีบำบัดขั้นสูงอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ ดนตรีบำบัดขั้นสูง



พวกเรามาดูแลสุขภาพหัวเข่า และป้องกันเข่าเสื่อมกันดีกว่า ป้องกันเข่าเสื่อม





.
โดย: หมอโจ (preutipong ) วันที่: 26 มิถุนายน 2554 เวลา:19:32:07 น.
  
เพิ่งเริ่มเหมือนกันเลย สู้กันต่อไปปปปปปป
โดย: Orangy Penguin วันที่: 26 มิถุนายน 2554 เวลา:20:35:59 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
มิถุนายน 2554

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
27
28
29
30
 
 
All Blog