Fit & Firm กลับมาฟิตกันต่อแล้ว
Smiley สวัสดีค่ะทุกท่าน Smiley

เอารูปคู่แม่ลูกสุดสวยมาอวด มีลูกสาวน่ารักแหะๆ แต่แม่มีตีนกาชัดๆ 2 ขีดแล้ว 


ทั้งป่วยทั้งแพ้ยา และกลับบ้าน หยุดออกกำลังกายไป 1 อาทิตย์เต็มๆ 
แต่เมื่อคืนกลับไปสู่วงจรเดิมแล้วค่ะ แต่ทีแรกนี่จะไม่ไหว ปวดหัวข้างเดียวมากๆ
ตั้งแต่เช้าจนเย็นก็ไม่หาย ดื่มน้ำเยอะมาก ยาทานสองรอบ เห้ยไม่หายวุ้ย
หรือว่าจะมี ปจด.อีกแล้วเนี่ย รู้สึกเหมือนเพิ่งจะหมดไปไม่ใช่เหรอ?

แวะซื้อกับข้าวที่ซุปเปอร์มาเก็ต เลยแถม Kit kat 1 อัน
นั่งกินไป ทำใจไปให้มันหายปวดหัวหรือจะหยุดดี? แต่หยุดมา 7 วันแล้วนะมึง(บอกตัวเอง)
ทำต้มข่าไก่ ให้คุณชายเสร็จ เข้าห้องไปแต่งตัว แถมหอบผ้ามาใส่เครื่องซัก
และเริ่มต้นออกกำลังกาย 1 ชม. 20 นาที โดยประมาณ
รู้สึกร้อนๆหนาวๆ คงเป็นเพราะจะมี ปจด.นั่นหละ เพราะนี่ก็กลางเดือนแล้ว
ช่วงนี้กินสลัดอกไก่ย่างกับน้ำยำเป็นอาหารหลัก มีขนมปังด้วย 2 แผ่น
และเริ่มเป็นคนที่อ่าน ข้างซองของที่ซื้อมากินทุกชนิด จำนวนแคลฯ 
หน่วยการกิน อย่างเช่น 2 ชิ้นเป็นจำนวนกี่แคลฯ บางยี่ห้อบอกละเอียดถึงว่า
1 ห่อควรแบ่งกิน 4 ครั้งๆละ 9 ชิ้น อะไรทำนองนี้โห เริ๊ดอะ 
ไม่งั้นขนมทุกชนิดเชอรี่ก็จะยัดๆๆๆ ลงคอแล้วก็สบาย ไขมันไปลงที่ตูดหมด 


อาหารของครึ่งวันนี้ 
เช้า : กาแฟดำ นมสด+ ข้าว 1 ทัพพีกับต้มข่าไก่ +น้ำเต้าหู้ไม่เติมน้ำตาลใส่ถั่วแดง พุทรา (เยอะเนอะ)
กลางวัน : ตามภาพเลยค่ สลัดอกไก่ย่าง อิ่มมาก ณ เวลานี้ 
เย็น  : ยังไม่รู้เลยค่ะ อาจจะเป็นถั่วโก๋แก่ ก่อนออกกำลังกาย

การไป กทม.ครั้งนี้ ได้ไปเยือนเซ็นทรัลลาดพร้าว ตั้งแต่เปิดใหม่เพิ่งเคยไปนี่หละ 
ได้รองพื้นสีใหม่มา หลังจากหลังไมค์ไปปรึกษาคุณเมย์ บลอคเกอร์ผู้มีผิวสีใกล้เคียงกัน 
และคุณเมย์แต่งหน้าสวยมาก ได้คำแนะนำเรื่องการเลือกสีที่ถูกต้องมา
เพราะเชอรี่มีปัญหา รองพื้นแล้วหน้าลอยๆ นี่ขนาดเปลี่ยนสีมาสองรอบแล้ว
จาก เรฟรอนเบอร์ 8 เป็น 10 และล่าสุด เบอร์ 15 เรฟรอนฝาดำ เจอเนื้อคู่ที่ใช่ซะที
ผู้หญิงดูแตกต่างจริงๆตอนไม่มีเครื่องสำอาง แต่ของเหล่านี้ก็ทำมาเพื่อการนี้เนอะ
มาเพื่อเปลี่ยนแปลง ดึงจุดเด่น ลบปมด้อยบนใบหน้า อันนี้แต่งแบบรีบๆตอนเช้า
ไม่ได้ตั้งใจแต่งตามากมายเอาแค่กรีดๆ ก็พอ 
วันนี้เรื่องราวเยอะแยะ คิดถึงทุกคนค่ะ ขอบคุณสำหรับคำอวยพรให้หายป่วย 




Create Date : 15 สิงหาคม 2555
Last Update : 18 สิงหาคม 2555 13:07:18 น.
Counter : 1998 Pageviews.

7 comments
  
น่ารักทั้งคุณแม่ คุณลูกเลยค่ะ


พื้นฐานดีอยู่แล้วแต่งออกมายิ่งสวยค่ะ อยากบอกว่าแต่งตาสวยจังเลย แหะๆ จะบอกว่ายุ้ยแต่งหน้าไม่เป็นเลยแม้แต่น้อย ทุกวันนี้ทาแป้งเด็กอย่างเดียวโลด .....
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 15 สิงหาคม 2555 เวลา:12:50:40 น.
  
ลูกสาวน่ารักมากเลยค่ะ แย่จังเลยเนาะถ้ามีปัญหาสุขภาพเนี่ยมันน่ารำคาญนะแบบเป็นๆหายๆเนี่ย ตอนไม่แต่งหน้าคุณเชอรี่ก็สวยนะคะ แต่งเสร็จดูสาวและสวยขึ้นกว่าเดิมอีกตั้งเยอะ แล้วถ่ายยังไงคะให้ออกมาเหมือนกันทุกหน้าเลยจนแต่งหน้าเสร็จเนี่ยค่ะ เก่งจริงๆ..ผู้หญิงเนี่ยถ้าอายุเลยเลขสามไปคิดว่าต้องแต่งหน้าบ้างแล้วล่ะค่ะ เพราะจะให้หน้าใสเด้งเผยผิวใสเหมือนเด็กๆเนี่ยคงจะเป็นไปไม่ได้เนาะ เค้าเป็นอีกคนที่ถ้าวันไหนต้องออกไปข้างนอกต้องเมคอัพค่ะ ไม่งั้นไม่กล้าออกบ้าน อิอิ.. แต่ไม่เคยลงรองพื้นเพราะมันเหนียวเลยไม่ชอบ พวกแป้งเนี่ยหาเข้ากับผิวเรายากเนาะ ดีใจด้วยค่ะที่หาเนื้อคู่จนพบ .. ส่วนเรื่องตรีนกาไม่ต้องกังวลค่ะเป็นกันทุกคน เค้าเนี่ยมีตรีนกาตั้งกะเป็นวัยรุ่นเลยทีเดียว เลยชินกับมันพออายุมากขึ้นเลยไม่รู้สึกว่าเรามีตรีนกา ฮ่าๆ.. สลัดน่าทานมากเลย เห็นแล้ววันนี้เลยจัดไปหนึ่งจานกับอกไก่ค่ะ ตามคำขู่..ฮี่ๆ แหมๆๆ เป็นห่วงเค้าชิมิ เห็นเมนูอาหารไม่มีผักเลย ขอบคุณนะคะ วันนี้เปลี่ยนเมนูแล้วล่ะค่ะ เพิ่มผักสลัดมาค่ะคิดว่าจะทานทุกวันเลย อร่อยเนอะๆ..
โดย: araya.m วันที่: 16 สิงหาคม 2555 เวลา:6:00:17 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 สิงหาคม 2555 เวลา:11:21:51 น.
  
ลูกสาวกับคุณแม่ความสวยนี่กินกันไม่ลงจริงๆ ลูกไม้หล่นไม่ไกลต้น ...

ใช้เรฟรอนอยู่เหมือนกันค่ะ แต่บางครั้งทำไมรู้สึกหน้าลอยๆ อาจต้องเปลี่ยนเบอร์บ้างซะแล้ว
โดย: PrettyNatty วันที่: 16 สิงหาคม 2555 เวลา:16:51:55 น.
  
สวยทั้งคุณแม่คุณลูกเลยค่ะ
ส้มผิวคล้ำมากหารองพื้นลำบากจริงค่ะ เรฟล่อนที่นี่ก็ไม่มี
บีเอที่ไทยชอบให้ขาวกว่าหน้า บีเอฝรั่งชอบให้ดำกว่าหน้า
ต้องเชื่อตัวเองสุดๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 16 สิงหาคม 2555 เวลา:18:37:22 น.
  
ลูกสาวสวยนะคะ อีกนิดก็เป็นสาวแล้ว คุณเชอรี่คงหวงน่าดูนะเนี่ย

แต่งหน้าไม่ค่อยเป็นค่ะ ขี้เกียจด้วย พอเจอบีบีของเกาหลีแล้วโอเคเลย ทาๆ หน่อยเดียวผ่องแล้ว ทาแป้งนิดนึง ลิปกลอสแบบเปลี่ยนสี จบเลย ตาคิ้ว อย่าได้คิด ขี้เกียจ ฮ่าๆ

ป้าแดงมาแล้วเหมือนกัน ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ เมื่อยๆ
โดย: Hachi_chan วันที่: 16 สิงหาคม 2555 เวลา:19:37:09 น.
  
คุณแม่ฟันสวยจังค่ะ ยิ้มเห็นฟันบ่อย ๆ นะคะ ชอบค่า
โดย: มาดามไร่องุ่น วันที่: 16 สิงหาคม 2555 เวลา:23:33:15 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
สิงหาคม 2555

 
 
 
1
2
3
4
5
6
9
10
11
12
13
14
16
17
19
21
23
25
26
27
28
30
 
 
All Blog