เข้ามาอิจฉาคนแรกง่ะ

  

เข้ามาอิจฉาด้วยคนค่ะ คิดถึงพี่เชอรี่และชาวไดเอ็ททุกคนนะคะ นานแล้วที่ไม่ได้อัพบล็อค คือเวลาอัพบล็อคต้องใช้เวลานานมากกกกเครื่องเก่าเน็ตช้า ขอแอบเข้ามาอ่านก็พอ...อิอิ
เมื่อช่วงต้นเดือนตั๊กไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเวลานานๆต่อเนื่อง 1 - 2 ชั่วโมงเลยค่ะ ส่วนมากจะประมาณ 30 - 40 นาที 3 วัน/สัปดาห์ อาศัยดูแลเรื่องอาหารการกินเพื่อให้น้ำหนักคงที่ (ไม่ลดก็ขอให้ไม่เพิ่มก็พอ) เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังอีกครั้งเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเองค่ะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ
ป.ล. เย็นนี้ต้องคาดิโอ้...

  

เข้ามาอิจฉาคนที่สอง อิอิอิ
เห็นแล้วน้ำลายไหล เอ้ย สู้ๆ
เวลาเราห่างสามีไปหลายวันก้ออดเป็นห่วงเค้าไม่ได้เนอะคะ ว่าเค้าจะเป็นยังไง

  

สามีทำกับข้าวไม่เป็นต้องพึ่งร้านอาหารตลอด
ร้านข้างทางก็กินไม่ได้ ต้องเข้าร้านอาหาร
แต่ละมือไม่ต่ำกว่า 300 บาท แบบว่าเค้างกฮ่าๆๆ

  

พี่เชอรี่ไปอบรมประสบการณ์วิชาชีพแสดงว่าใกล้จบแล้ว ดีใจด้วยค่ะ ไปอบรมได้เพื่อนเยอะ กิจกรรมก็สนุก ได้ประสบการณ์อีกรูปแบบนึง ขอให้สนุกกับการอบรมนะคะ

  

ตั๊กไปอบรมมาแล้วใช่ไหม พี่เหลือสองตัวสุดท้ายสอบเดือนหน้านี่ละค่ะ จะจบแล้วเย่ๆๆ
ต้องเตรียมตัวไงบ้างบอกพี่บ้างนะ

  

ตั๊กเคยไปตอนป.ตรีค่ะพี่เชอรี่ (หลายปีมาแล้ว) ก็ไม่ได้เตรียมอะไรมาก เตรียมเสื้อผ้า ของใช้ส่วนตัว และก็เงินไปลงทะเบียนค่าอาหารที่พักตามหนังสือที่แจ้งค่ะ จากนั้นก็จะให้เข้าพักร่วมกับเพื่อนคนอื่นที่ทางคณะจัดไว้ ห้องนึงก็ประมาณ 2 - 4 คนค่ะ การอบรมก็จะมีการแบ่งกลุ่ม แบ่งห้อง แล้วก็จะมีงานด้านที่เราเรียนมาทดสอบ มาให้ฝึกทำ เพิ่มเติมความรู้ให้กับเราค่ะ มีพรีเซ้นท์งานอะไรประมาณนี้ค่ะ

  

ของพี่ก็ยัง ป.ตรีอยู่จ๊ะ เพิ่งมาเรียนตอนลูกโตแล้ว
ขอบคุณมาก คิดๆคงจะสนุกดีเนอะ

  

ท้องแบนๆ สวยค่ะ

ป้าอยากทำคาดิโอ้ได้สัก ครึ่งนึงที่คุณเชอรี่ทำ คงแฮ้ปปี้มากๆ

แค่ทำ HIIT like a girl ยังทำไม่ได้ ต้องเอาแบบเบบี้ มีมั้ยคุณเชอรี่

  

เข้ามาอิจฉาค่าา
ตะเองแวบไปฟิตเนสได้ด้วยดีจัง เค้าต้องรอเลิกงานอย่างเดียวเลย

  

ร้านแซบสะเดิด ฟังชื่อก็อร่อยแล้วค่ะ

ปล หุ่นพี่เชอรี่ดีมากๆ หน้าท้องแบนเรียบ แต่มีหน้าอก อยากได้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ปลสอง สามีพี่เชอรี่น่ากลัวมากๆ จะจักกะจี้จนฉี่ราดเลยทีเดียว โหดแท้!

  

มาทีไรก็ได้เคล็บกลับไปทุกที อิอิ คาดิโอ้ ....
สวดยอดดดดด ค่ะพี่เชอรี่
พี่เชอรี่วันนี้พรลองวัดต้นขาดู มันลดทีนิดจริงๆ ด้วยค่ะ

  

ดีจังค่ะ มาอัพบล๊อกเร็วดีชอบอ่ัะ...

  

อิดสาอย่างแรงด้วยอีกคนง่าาาาาาาาาาาาาา เราไม่เคยคิดเรื่องคาดิโอ้เลยนะคะ จนกระทั่งได้มาอ่านวันนี้ ต้องเริ่มบ้างแล้วสิ คุณเชอรี่หุ่นดีม๊ากกกกกกกกกกกกกกก จะลดตรงไหนอีกคะเนี่ย ฮี่ๆๆๆๆๆ เรื่องเรียนถ้ามีโอกาสเรียนไปเถอะค่ะ เพราะความรู้เป็นสิ่งเดียวที่ไม่มีใครขโมยไปจากเราได้จริงๆนะคะ สู้ๆค่ะ

  

ว้าวววว...หุ่นดีจังเลยค่ะ อิจฉานะเนี่ย

  

โอ้วๆๆๆ.. ตัวแน่นปึ๊กๆเลย.. หน้าท้องลำตัวเรียบแบนได้ใจมากๆเลยค่ะ .. โครงสร้างหน้าท้องของคนเราเนี่ยไม่เหมือนกันจริงๆเลยนะคะ ของพี่ต่อให้ผอมเหลือแต่ซี่โครงหน้าท้องก็ไม่สวยเหมือนคุณเชอรี่เลยค่ะ เศร้าใจ .. พอออกหน้าท้องเยอะๆก็ดันขึ้นมาเป็นกล้ามอีก ฮ่าๆๆ เอาไงกะชีวิต อิอิ.. ..​ไอ้ที่พี่กินจุบจิบ พี่ก็กิน อัลมอล์ (แบบกินไปเรื่อยทีละสามสี่เม็ดเลยไม่ได้นับ) แล้วก็แตงโมบ้างสองสามคำ แล้วก็ซีเรียลแห้ง แต่ส่วนมากพี่จะกินแต่อัลมอล์อ่ะจ่ะ อ้อ แล้วก็มีมะเขือเทศเชอรี่ ลูกเล็กๆอ่ะค่ะ พอดีที่บ้านปลูกไว้ยังออกลูกไม่หยุดเลยค่ะ ลูกดกจริงๆ มันหวานดีอ่ะค่ะ เหมือนตะขบเลย (คุณเชอรี่คงไม่รู้จัก ฮ่าๆ ) ...​ พี่ก็ชอบค่ะ คาร์ดิโอ แบบว่าเสพติดเลย ถ้าออกกำลังแล้วไม่ได้คาร์ดิโอเหมือนไม่ได้ออกเลยค่ะ ห้าปีแล้วที่พี่ทำคาร์ดิโอมา ไม่ค่อยได้เล่นเวทเลย จนเดี๋ยวนี้ต้องได้มาเพิ่มการเล่นเวทเข้าไป เพื่อกระชับกล้ามเนื้อค่ะ .. ปล.อาจารย์โหดมากๆเลยค่ะ ฮ่าๆๆๆ

  

  

เซ็งจังไม่ได้เล่นฟิตเนสอีกแล้ว !!

  

อ้าว.. ทำไมล่ะคะ.. หัวหน้ามาเหรอคะถึงไม่ได้เล่น..

ปล. คุณเชอรี่รู้จักตะขบด้วย พี่ชอบกินมากเลยตอนเป็นเด็ก เพิ่งจะรู้ชื่อเต็มๆนะเนี่ย ตะขบเบอรี่ อิอิ .. แล้วมีประโยชน์มากเลยเนอะ สารต้านอนุมูลอิสระเยอะเลย โชคดีจังที่ได้กินเนอะ ได้คุณค่าจากตะขบโดยไม่รู้ตัว..