Fit & Firm ต้องขยันๆก่อนหยุดยาว
Smiley สวัสดีวันอังคารที่ 10 เม.ย. Smiley

ใกล้ได้กลับบ้านนอกแล้วสิ !! 
เมื่อวานไม่ได้เล่นค่ะ เช้าก็ไม่ได้เล่น เย็นว่าจะเต้น ก็ดูหนังไปสองเรื่อง เลิกซะดึก
หมดเวลาออกกำลังกาย แถมหิวมาก ไม่ได้ซื้ออะไรเข้ามากินเลยสักอย่าง
เพราะเมื่อวานจารย์แกกินข้าวที่โรงแรมหลังเสร็จงาน 

กลับมาเชอรี่กำลังดูหนังใกล้จบกำลังมันส์มาก แกคุยด้วยเชอรี่เงียบ
และบอกว่าหนังจบค่อยคุยนะ แกไม่ซื้้อส้มตำมาฝาก แม่งอนซะ 
แต่ก็ต้องไปง้ออยุ่ดี เพราะโมโหหิวแท้ๆ Smiley

เมื่อวานกินน้อย ปกติรู้สึกว่าตัวเองกินน้อยทุกวัน เมื่อเที่ยบกะเพื่อนๆคนอื่น
ไม่ได้งกนะ แต่ไม่ค่อยชอบซื้อขนมติดมาที่ทำงานค่ะ  กลัวกินหมด
มีก็กิน ว่างั้น 
Smileyเมื่อวาน
เช้า : กาแฟดำ นมสดเมจิโกล  กินข้าวต้มหมู (เมนูประจำ)
กลางวัน : ข้าว 1ทัพพี ไข่เจียว ปลาทอดราดพริก ไม่เติมข้าว 
ว่าง : แก้วมังกร 1 ลูกครึ่งแบ่งกินกะคนท้อง 
เย็น : กินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เล่นๆ นิดหน่อย
ไม่ได้ออกกำลังกาย 

ตื่นเช้ามาวันนี้ 
คาดิโอ้ + บริหารหน้าท้อง เวลาน้อยเพราะตื่น 7 โมง หัดตื่นสายแล้ว 
เช้า : กาแฟดำ นมสดเมจิโกล กินข้าวต้มหมู (เมนูประจำ)
กลางวัน : ข้าว ครึงทัพพี หมี่สะปำ นิดหน่อย พะโล้ และแกงส้มใส่ใบชะมวง
ว่าง : สับปะรด หวานๆ
เย็น : รอดูอาการคนที่บ้านก่อนอยากกินไร

เย็นนี้ถ้าขยัน ก็จะเล่นอีกค่ะ หวังว่าช่องหนังที่บ้านคงไม่มีหนังดีๆฉายเวลานั้นอีก
ไม่งั้น ไม่ลุกจากโซฟาแน่นอน 

นน. 58.5 กก.เท่าเดิมจ้า หนังหน้าท้องบางลงพอสมควรยังจับได้อยู่
แต่ไม่หนาเท่าเดือนก่อนแล้ว 

สู้ๆนะ ชาวไดเอ็ททั้งหลาย Smiley





Create Date : 10 เมษายน 2555
Last Update : 10 เมษายน 2555 13:32:16 น.
Counter : 663 Pageviews.

6 comments
  
มาเป็นกำลังใจให้พี่เชอรี่ค่ะ สู้ๆนะคะ
โดย: มินิmineral วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:14:57:33 น.
  
ไม่อยากบอกเลยว่าหนังหน้าท้องย้วยมาก (กล้าคุยอีกแน่ะ)
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:16:27:45 น.
  
จับหนังท้องตัวเองดูเหมือนกัน ไม่ย้วยนะ แต่กลมบ๊อก เต่งจนจะปริ ฮ่าๆ มาส่องคนบ้านนี้ไว้เป็นแรงฮึดๆๆๆ
โดย: Hachi_chan วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:17:18:12 น.
  
ไม่ได้เข้าฟิตเนส ไม่มีกระจกให้ถ่ายรูปเลยค่ะ

โดย: Super เมีย วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:17:20:52 น.
  
แอบอ่านมานานแล้วค่ะ เพิ่งไปซื้อ tanning oil มาทำตามด้วย สงสัยนิดหนึ่งค่ะ เจ้าของบล็อกสูงเท่าไหร่คะ :)
โดย: Chapter 1-17 วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:17:54:49 น.
  
เฮ้อ วิ่งมาเป็นดือนแล้ว สัดส่วนลดลงนิดหน่อย พุงยังเยอะ แต่ไม่ย้วย มันย่นเป็นชั้นเลย อิ อิ สู้โวํย
โดย: มาดามไร่องุ่น วันที่: 11 เมษายน 2555 เวลา:5:20:52 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
เมษายน 2555

3
5
7
8
12
13
14
15
16
17
21
23
27
28
30
 
 
All Blog