สวัสดีเช้าวันพฤหัส 

เช้านี้แกล้งลืมชั่งน้ำหนักอีกแล้วค่ะ ปวดหัวไหล่ ปวดก้น เพราะการบริหารของเมื่อวานวันนี้กลับมาทำซ้ำ แต่เพิ่ม cadio เข้ามาด้วย เหนื่อยที่สุด แต่ก็หยุดไม่ได้ ยังคงปวดต้นแขนตุบๆ ตลอดเวลา 

วันนี้เจ้านายทั้งหลายไม่อยู่ ได้ข่าวว่า ไปดูงานที่เกาะพีพีกันยกชุด ไปดูงานหรือไปเที่ยวก็ไม่แน่ใจ แต่น่าจะไปเทียวซะมากกว่า ไม่ได้อิจฉา เพราะว่าไม่อยากไปพีพี มันน่าเบื่อ เลยรวมหัวกันว่า แกล้งทำเครื่องแสกนนิ้วไฟดับ แล้วเราไปเที่ยวตามใจกันดีกว่า ย้าฮู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

แต่ทุกคนยังประจำโต๊ะทำงานกันพร้อมหน้า ก็พูดกันไปอย่างนั้นหละ 

หลังอาหารกลางวันว่าจะหลบไปนอนใต้โต๊ะสักงีบ มันจะเพลียอะไรนักหนาชีัวิต 

นี่วันนี้มีนัดตีแบดฯ อีกนะค่ะตอนสองทุ่ม 

ขอเม้าส์ว่า เมื่อวาน ทำท่าเหมือนฝนจะยังไม่ตก แต่ก็ครึ้มๆมา เหนือยอดเขา เชอรี่เปลี่ยนรองเท้าฟิบฟลอบคู่แพง( ที่กลั้นใจซื้อมาเมือเดือนก่อน) ถอดไว้ที่ออฟฟิตตั้งแต่วันจันทร์ อังคาร เมื่อวานชะล่าใจคิดว่าคงถึงบ้านก่อน แต่พอขับรถลงเขาช่วงสุดท้าย มองเห็นฝนในเมืองข้างหน้า โอ้โฮ พายุชัดๆ  ตบไฟเลี้ยวจอดหน้าสนามยิงปืนก่อนลงเขาใส่เสื้อกันฝน และขับต่อไป รองเท้าแตะไฮโซของฉันเปียกหมดทุกซอกมุม ฝนก็ตกหนักและมองไม่ค่อยเห็นทาง และไม่มีที่ให้แวะหลบอีกแล้ว เมื่อลงเขาป่าตอง  เจออุบัติเหตุรถตู้ชนกับรถกะบะ เลยตรงที่เพื่อนร่วมงานเสียหลักขับชนเสาไฟฟ้าเสียชีวิตเมื่อต้นปี ไปนิดเดียวแต่ทำรถติดยาวเหยียด 

อาจจะใจดำเกินไปที่ไม่สงสาร เพราะว่า รู้ๆกันอยู่ว่าคนที่นี่ กว่า 80% ขับรถห่วยแตก ต้องลองมาขับสักตั้งแล้วจะรู้ว่า เชอรี่ไม่ได้พูดเกินจริง และตรงนั้นก็เป็นทางซื้อโค้งมาก ฝนตกหนัก คุณยังขับกันเร็วเหมือนกลัวว่าหลังคารถคุณจะเปียก ก็สมควรเจ็บแบบนี้ 

วันนี้หวังว่าพายุจะหมดไปแล้วตามที่กรมอุตุฯได้บอกไว้

สารภาพเช้านี้ตื่นมาคิดว่าเป็นวันศุกร์   ถ้าวันนี้วันศุกร์พรุ่งนี้ก็ได้หยุดแล้วเย่ๆ

แต่มันไม่จริง ... วันนี้เป็นแค่วันพฤหัสฯ ที่มีนัดตีแบดฯตอนค่ำซะด้วย (เหนื่อย)

แต่ก็ต้องไปเล่นเพราะนัดเพื่อนร่วมงานไว้แล้ว 

เช้านี้มี คาดิโอ้ ต่อด้วยคลิปเมื่อวาน เพราะวันนี้มาสายค่ะ มัวแต่งอนกับอาจารย์ตั้งแต่เมื่อคืน สุดท้ายก็ต้องไปง้อเค้า เห็นเค้าทำหน้าเศร้าแล้วอดสงสารไม่ได้อีก 

 เชอรี่ไม่ได้วิดพื้นมือเดียวนะค่ะ สองมือแขนก็ล้าเต็มทีแล้วววววว

น้ำหนักไม่บอกได้ปะ อาย ดูรูปแทนละกัน เช้านี้เส้นกล้ามท้องชัดกว่าเมื่อวาน

แต่ถ่ายรูปออกมาเห็นได้เท่านี้ค่ะ  รู้สึกตัวเบากว่าเมื่อก่อนมาก (คิดไปเอง)

เลิกบ่นว่าตัวเองอ้วนๆๆ แต่ไม่ทำอะไรสักอย่างนะค่ะ 

เชอรี่เคยบ่นว่าตัวเองอ้วนทุกวัน แต่ยังกินไม่หยุดปาก

ถูกคนที่บ้านบ่นตลอด ว่าจะบ่นว่าอ้วนทำไม ในเมือเวลาไปซื้อของกัน

เธอซื้อมาแต่ขนมเต็มไปหมด เดี๋ยวนี้งดตุนขนมแล้วค่ะ 

เพราะพอมีก็กินทุกที 

ค่อยๆ เริ่ม ค่อยๆทำ ในยูทูบมีคลิปสอนออกกำลังกายเยอะแยะมากมาย

ซึ่งทำเองง่ายๆที่บ้านก็ได้ ใช้พื้นที่นิดหน่อย ไม่ต้องไปยิมหรอกค่ะ

ซึ่งบางคนบ่นว่าอ้วน แต่ยังกิน ไม่ออกกำลังกาย บอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย

แต่มีเวลานอนดูทีวี อันนี้ก็ช่วยไม่ได้จริงๆ ค่ะ 

ของแบบนี้ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนจริงๆ ค่อยๆ ปรับพฤติกรรมตัวเองนะค่ะ

เอาใจช่วยทุกคนที่ตั้งใจจริงค่ะ สู้ๆน้า