ผิดปกติเกินไปที่ เวลา 7.00 โดยประมาณ รถจะติดระหว่างขึ้นเขาป่าตอง
เกิดเหตุร้ายขึ้นแน่ๆ ในใจคิด และก็พอจะเดาออกอีกว่า ตรงไหนที่เกิดเหตุ
ปกติจากเส้นทางระหว่างขึ้น-ลงเขาป่าตองเคยจับเวลาไว้ ไม่เกิน7นาทีด้วยรถมอเตอร์ไซค์ แต่วันนี้ กว่า 20 นาที และก็จริงอย่างคิด รถบัสเบรคแตก
เลยไปเบรคกับเกสเฮ้าส์ริมทางระหว่างละเขา และชนรถกะป้อ กระเด็นไปไกล คนบาดเจ็บและเสียชีวิตไม่ทราบจำนวน
เรื่องใหญ่อีกแล้วสิ พอมาถึงออฟฟิต 7.40 น. รีบโทรหาเพื่อนร่วมงานให้เปลี่ยนเส้นทางอ้อมไปทางหาด กะตะ-กะรน
อย่าได้คิดใจเด็ดผ่านขึ้นเขาป่าตองเด็ดขาด โทรครบทุกคน ก็เริ่ม work out ดีกว่า
ไม่ได้วิ่งหรือเดินค่ะ วันนี้ยกเวท บริหารขา ซิทอัพ กระโดด วิดพื้นใช้เวลา 40 นาที
รถติดเวลาเหลือน้อย เซ็ง
เช้าก่อนออกจากบ้าน กาแฟดำ+นมไขมันสูง เมจิ โกล
เช้าหลังเล่น ข้าวต้มหมูฝีมือแม่บ้าน
กลางวัน ทอดมันปลากราย ต้มแซ่บกระดูกอ่อน ผัดผัก (แม่บ้านเตรียมพร้อมแล้ว)
มื้อเย็น ไม่กินค่ะ เพราะอาจารย์อยู่กินข้าวที่ งานเลี้ยงโรงแรม เชอรี่ไปช็อปปิ้งดีกว่า
มีความสุขกับวันหยุดนะค่ะ อย่าเผลอกินเยอะกันนะ จุ๊บๆ
หน้าท้องส่วนล่างไม่มีไขมันเลย มีเทคนิคอะไรมั๊ยค่ะ
)
ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ที่กระตุ้นเตือนได้ดีค่ะ ขอบคุณมาก ๆ