สวัสดีค่ะ
เมื่อวานเป็นการกลับมาลงสังเวียนฟิตเนสวันแรกในรอบสองอาทิตย์ ไม่เคยหยุดเล่นได้นานขนาดนี้ เต็มที่ก็ 4-5 วัน แต่ครั้งนี้ 2 อาทิตย์เต็ม
เริ่มต้นด้วยกระโดดตบ วอมร่างกาย 1 นาที ต่อด้วยยืดเส้นสายนิดหน่อย
และก็จัดเวทและสควอทไปยาวๆ 40 นาที ต่อด้วยคาดิโอ้(เดินเร็ว) 40 นาที
จะเป็นลมสิค่ะ ทีแรกกะจะเดินให้ครบ 60 นาที แต่รู้สึกว่าเหนื่อยไม่ไหว
วันแรกแค่นี้ก่อนแล้วกัน เดินกลับไปออฟฟิตรู้สึกว่าหิวมากจะเป็นลม
ไม่ได้ซื้อนมสดมาไว้ เลยจำใจต้องกินไวตามิลค์วันเวย์ไป 1 ขวด
ที่ไม่ชอบเท่าไรเพราะว่ามันหวานมากนี่หละ แต่ก็ช่วยได้ให้หายสั่น
หยุดไปหลายวันนี้ครั้งนี้ ไม่มีผลต่อน้ำหนักค่ะ แม้จะกินมาก กินบ่อย
เพราะเป็นช่วงปาร์ตี้ของปี คงเป็นเพราะออกกำลังกายติดต่อกันมานาน
หยุดไปแค่นี้ไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้นค่ะ แค่รู้สึกว่ากล้ามเนื้อจะลดลงเท่านั้นเอง
ตอนงานแต่งงานเพื่อนๆสมัยเรียนวิทยาลัยเทคนิคด้วยกันมาด้วย
ทุกคนบอกว่า เห็นหุ่นเราแล้วรู้สึกมีกำลังใจไปออกกำลังกายมากขึ้น
เพราะปกติพวกเค้าจะเห็นเราแต่ในรูปค่ะ ไม่รู้ว่าจริงหรือปลอมกันแน่
เมื่อเค้าได้มาเห็นหุ่นจริงๆของจริง ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ฉันจะออกกำลังกายเหมือนแก
บางคนก็ว่า หนูอยากเห็นหน้าท้องเจ๊เปิดให้ดูหน่อย 
เปิดให้ดูไม่ได้กุมีเมนส์ ใช่ค่ะวันสำคัญดิฉันมี ปจด.ซะงั้นกลัวมากกลัวจะเลอะชุดแต่งงาน
แต่ก็ผ่านไปได้ด้วยดี บ่าวสาวนอนเตียงเสริมหน้าห้องน้ำ โรแมนติกสุดๆฮ่าๆ
บางวันใส่กางเกงขาสั้นมากๆ มองขาตัวเองด้านข้างในกระจกมันสวยดีค่ะ
จะขยันสควทต่อไป เพื่อก้น และต้นขางามๆ
เอาคลิปเวทขาก้นมาฝากด้วยค่ะ วันนี้ก็จะลองเล่นดูเหมือนกันค่ะ
มื้อเช้าของเชอรี่วันนี้ : กาแฟดำ สมูทตี้สตอเบอรี่ ข้าวไข่ดาว ปลาทูราดพริก 2 ตัว
มื้อกลางวัน : ข้าวแกงแถวเทศบาลป่าตอง ถูกๆ 30 บาท ^_^
ปล.มื้อเช้า กินหมดนั้นเลยหละ โฮะๆๆๆๆ
คุณจี ขอเมล์ด้วยนะคะ เชอรี่จะตอบทางอีเมล์ค่ะ
สวัสดีค่ะ 
เปิดให้ดูไม่ได้กุมีเมนส์
ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [
รบกวนทาง email ได้มั้ยคะ ขอโทษที่รบกวนนะคะ ขอบคุณมากค่ะ