เช้านี้ก่อนออกมาฟิตเนส เลยขอถ่ายรูปตัวเองสักหน่อย
ผลของการโหมปั๊มกล้ามท้อง 1 อาทิตย์
ก็ได้ผลอย่างนี้ พุงยุบไปเยอะ
หน้าท้องกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
แต่เช้านี้เหนื่อยมาก หลังเล่นเสร็จ
แต่งหน้าเสร็จ รีบคว้ามอไซค์
ออกไปหาข้าวกินทันที
วันนี้คงกลับไปนอนสลบอีกแน่
แต่จะซิทอัพอีกสัก 200 ก่อนอาบน้ำเย็นนี้
ออกำลังกายวันนี้
เดินบนลู่ 15 นาที
อีก 20 นาที ซิทอัพและบริหารต้นขา
สู้ต่อไป เย้ เย่ เย
อยากมีแบบนี้บ้างค่ะ 
ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [
อนาคต ต้องงามกว่านี้ แน่ๆ