Bloggang.com : Mitsubachi - บร็อคโคลี่ผัดน้ำมันหอย

บร็อคโคลี่ผัดน้ำมันหอย


	Broccoli oyster sauce บร็อคโคลี่เป็นพืชใน ตระกูลกะหล่ำปลี มีหัวขนาดใหญ่บร็อคมักจะต้มหรือนึ่ง บร็อคโคลี่มี วิตามินซี และ เส้นใยอาหาร ยังมีสารอาหารที่มีศักยภาพป้องกันมะเร็ง เครื่องปรุง บร็อคโคลี่.....................　1 หัว กระเทียมสับละเอียด......... 1 กลีบ ขิงสับละเอียด................. 1 แว่น น้ำมันพืช ส่วนผสม A น้ำ.................. 150 cc น้ำมันหอย......... 2 ชต ผงซุป................ 1/2 ชช ซอสถั่วเหลือง....... 1 ชช น้ำตาล.................. 1 ชช น้ำมันงา.............. 1 ชช พริกไท (แป้งมันผสมน้ำ) วิธีทำ 1) หั่นบร็อคโคลี่ตามยาว ปอกเปลือกส่วนลำต้นออก ล้างน้ำให้สะอาด นำไปต้มให้สุก จัดใส่จานพักไว้ก่อน 2) ใส่น้ำมันพืช กระเทียม ขิง ลงในกระทะผัดให้ จากนั้นใส่ส่วนผสม A ลงในกระทะ ตั้งไฟไว้ให้เดือด 2 นาที ปิดเตาใส่แป้งมันผสมน้ำ คนเร็ว ตักราดลงบนจานบร็อคโคลี่ เสิร์ฟค่ะ	;

Create Date : 13 มีนาคม 2558
Last Update : 7 มีนาคม 2560 18:42:52 น.
Counter : 4714 Pageviews.

4 comments

	ทุ่งนาบ้านฉัน zungzaa (24 ก.พ. 2564 15:18:21 น.)		รสดีเด็ด สเต็กเฮ้าส์ (Roddeeded The SteakHouse) บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน (23 ก.พ. 2564 10:29:36 น.)
	ผัดผักกาดขาวใส่ไก่ น้องซาแมนต้า (23 ก.พ. 2564 03:59:06 น.)		แพนเค้กไร้แป้งไร้น้ำตาล วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง ก็ทำได้ \| Banana Pancakes jernnrej (23 ก.พ. 2564 08:53:13 น.)

บร้อคโคลี่ต้นใหญ่สวยเชียวค่ะน้องบี น่ากิน
สูตรนี้น่าลองทำค่ะ

โดย: Banana Muffin

วันที่: 14 มีนาคม 2558 เวลา:3:23:47 น.

ลืมบอกว่าตอนสอง จะตามมาเร็วๆนี้ค่ะ

โดย: Banana Muffin

วันที่: 14 มีนาคม 2558 เวลา:3:25:06 น.

ลองเลยคะ ขอให้ทานอร่อยนะคะ

โดย: Mitsubachi

วันที่: 14 มีนาคม 2558 เวลา:12:52:59 น.

อาหารง่ายๆ แต่น่ากินที่สุดคราบ

โดย: ทนายอ้วน

วันที่: 16 มีนาคม 2558 เวลา:14:39:38 น.

Mitsubachi.BlogGang.com

Mitsubachi

Location :

Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]

ผู้ติดตามบล็อก : 100 คน [?]

บทความทั้งหมด