หมูผัดผักกวางตุ้ง




หมูผัดผักกวางตุ้ง








ผักกวางตุ้ง เป็นผักจีนตระกูลกะหล่ำ
มีแหล่งกำเนิดที่ประเทศจีนและภาคใต้ของจีน
ที่ประเทศญี่ปุ่น ในจังหวัดชิซึโอกะ, จังหวัดนากาโนะ และจังหวัดไซตามะ
เป็นพื้นที่หลักใช้ในการเพาะปลูก มีสารอาหารหลัก เช่น
วิตามินเอ แคลเซียม , เหล็ก และเส้นใยอาหาร
มักจะนำมาปรุงอาหารจำพวกผัดหรือต้มซุป

เครื่องปรุง
ผักกาดกวางตุ้ง........... 2 ต้น
เนื้อหรือหมูหั่นบาง.......100g
เห็ดหูหนู....................พอประมาณ
ไข่......................... 1-2 ฟอง
กระเทียมสับ............. 1 กลีบ
น้ำมันพืช...................(สำหรับผัด)

ส่วนผสม A
ซอสถั่วเหลือง......... 1 ชต
เหล้าจีน................. 1 ชต(เหล้าสาเกแทนได้)
น้ำตาล.................. 1 ชช
แป้งมัน................. 1 ชต


ส่วนผสม B
ซอสหอยนางรม .........1 ชต
เหล้าจีน.................... 2 ชต
ผงซุปไก่....................1/2 ชช
น้ำตาล......................1 ชช
น้ำ........................... 200cc

แป้งมันผสมน้ำ...... เล็กน้อย
น้ำมันงา............. เล็กน้อย

วิธีทำ



1) หมักเนื้อหมูกับส่วนผสม A พักไว้ 10 นาที
หั่นผักกาดกวางตุ้งออกครึ่งนึ่ง แยกก้านและใบ
แช่เห็ดหูหนู ในน้ำร้อน พักไว้


2) ตอกไข่ใส่ชามตีให้เข้ากัน ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะเล็กน้อย
พอน้ำมันร้อน ใส่ไข่ลงทอด พอสุก ตักออกพักไว้
จากนั้นนำก้านผักกวางตุ้ง ลงผัดพอสุก ตักออกพักไว้






3) ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ใส่กระเทียมและเนื้อหมูลงผัด
เพิ่มเห็ดหูหนู ผัดต่อ หมูเริ่มสุก ใส่ก้านผักกวางตุ้งและใบ ส่วนผสม B






6) พอใบเริ่มยุบตัวใส่แป้งมันผสมน้ำ แล้วปิดเตา
เพิ่มไข่ และราดด้วยน้ามันงา








ตักใส่ภาชนะ เสิร์ฟ เป็นอาหารมื้อเย็นกับข้าวสวยร้อนๆคะ







;





Create Date : 02 กรกฎาคม 2558
Last Update : 7 มีนาคม 2560 19:46:00 น.
Counter : 2558 Pageviews.

3 comments
ทำไมเรียกว่า"แกงนอกหม้อ" สมาชิกหมายเลข 4313444
(2 ก.ค. 2568 02:50:36 น.)
ทำไมต้อง"ไก่กอและ" สมาชิกหมายเลข 4313444
(1 ก.ค. 2568 16:57:17 น.)
อัพบล็อก เรื่อยเปื่อย multiple
(29 มิ.ย. 2568 09:23:39 น.)
Thai Kitchen No.6 Manchester สมาชิกหมายเลข 4313444
(28 มิ.ย. 2568 00:58:02 น.)
  
ขอข้าวอีกจานจ้าน้องผึ้ง
โดย: Maeboon วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:2:51:16 น.
  
หมูผัดผักกวางตุ้งน่าทานมากครับ

แถมใส่ไข่เพิ่มความหอม อร่อยเข้าไปอีก เมนูนี่ เมนูง่ายๆ แต่ทำยาก และอร่อยด้วย อิอิ
โดย: Ariawah Auddy วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:13:33:23 น.
  
น่าเอาข้าวสวยมาทานด้วยจังเรยคราบ
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 7 กรกฎาคม 2558 เวลา:9:03:00 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Mitsubachi.BlogGang.com

Mitsubachi
Location :
  Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 100 คน [?]

บทความทั้งหมด