|
 กท. จขกท. ภาคปฏิบัติทั้งหมด 
- ทำกรรมฐานแล้วหูแว่วแก้ยังไงดีคะ
> จขกท เดินจงกรม 1 ชม. นั่ง 1 ชม. ทำเฉพาะก่อนนอน ตอนเดินก็ได้ยินเสียง ครูมาสอน ยิ่งตอนนั่งเพ้อไปใหญ่ ฟุ้งซ่านเถียงกับตัวเอง เง้อออออ
- ความคิดเห็นที่ 2
> ตอนเดินจงกรม ภาวนา ยกส้นขวาหนอ จะมีเสียงเปิดส้นขวาหนอ ประมาณนี้ค่ะ ตอนนั่ง พองหนอ ยุบหนอ บางทีเรากำหนดจากพองเป็นยุบ แล้วมีเสียงบอกว่าผิดกำหนดใหม่ ก็นั่งเถียงกับตัวเองว่าเรากำหนดถูกแล้วนี่นา
- ความคิดเห็นที่ 4
> เป็นเฉพาะตอนทำกรรมฐาน เวลา 2 ทุ่มถึงเที่ยงคืน
- ความคิดเห็นที่ 5
> เป็นปีแล้วค่ะ สวดมนต์ก่อนทำกรรมฐาน ภาวนาเสียงหนอ จนเบื่อแล้ว ก็ยังได้ยิน บางทีมันรำคาญหนะค่ะ กำหนดเสียงหนอตลอด
ทำกรรมฐานแล้วหูแว่วแก้ยังไงดีคะ ? - Pantip
นั่งสมาธิแล้วมีเสียงในหัวแก้ยังไงดีคะ
จขกท เคยไปปฏิบัติธรรมแนววัดอัมพวัน ไปมา 11 ครั้งแล้วค่ะ เคยหยุดไปประมาณ 5 ปี เกิดเรื่องกับตัวเองที่ไม่สามารถอธิบายได้ เลยหยุดภาวนาไป เพิ่งมาเริ่มสวดมนต์ ภาวนาใหม่เมื่อต้นปีเดือนมกราคม แล้วนั่งสมาธิมีเสียงในหัวตลอด คือหยุดความคิดไม่ได้เลย กลัวต้องไปเข้าไปนอนใน รพ สราญรมณ์อีก ควรสวดมนต์บทไหนดีคะ
นั่งสมาธิแล้วมีเสียงในหัวแก้ยังไงดีคะ? - Pantip
คุณนั่งสมาธิได้นานเท่าไหร่
จขกท นั่งได้ 1 ชม.เมื่อยมากไม่เห็นอะไรเลย
คุณนั่งสมาธิได้นานเท่าไหร่ ? - Pantip
คุณนั่งสมาธิแล้วเห็นอะไรบ้าง
เรานั่งแล้วไม่เห็นอะไรเลย มีแต่ความปวดเมื่อย
คุณนั่งสมาธิแล้วเห็นอะไรบ้าง ? - Pantip
ทำยังไงให้หายเบื่อ
เบื่อมากอะทำยังไงให้หายเบื่อที
ทำยังไงให้หายเบื่อ ? - Pantip
ปัญหามีนิดเดียว  คือ จขกท. ไม่กำหนดความคิด ความรู้สึกในขณะนั้นๆด้วย เมื่อกำหนดตามสภาวะนั่นๆ ๓-๔ ครั้ง ปล่อย อย่าจมแช่อยู่กับมัน กำหนดรู้แล้วปล่อย ดึงจิตมากำหนดอารมณ์หลักใหม่ เช่น ขณะจงกรมอยู่ ความคิดอื่นแทรก คิดหนอ เสียงหนอ วิบเดียวปล่อย ซ้ายย่างหนอ ขวาย่างหนอไปใหม่ ซ้ายเป็นซ้าย ขวาเป็นขวา ไม่สับสน (ไม่ต้องหยุดเดินกำหนด คิดหนอ วิบเดียว)
- ความคิดแทรกขณะนั่งกำหนดพอง-ยุบอยู่ วางพอง-ยุบก่อน ไปกำหนดความคิดตามสภาพ ตามสภาวะ ตามที่มันเป็น กำหนด ๓-๔ ขณะ (ครั้ง) ปล่อย มากำหนดพอง-ยุบไปใหม่
- เริ่มฝึกจากน้อยไปหามาก อย่าไปเล่นพรวดเป็นชั่วโมงเบย สมมติเริ่มที่ ๑๐ นาที นั่งกำหนดอารมณ์ ๑๐ นาที เดินจงกรม ๑๐ นาที ใช้เวลาเป็นเดือน แล้วค่อยปรับขึ้นอีก ๑๐ นาที เป็นจงกรม ๒๐ นาที นั่งกำหนดอารมณ์ ๒๐ นาท ฯลฯ จนไปสุดที่ นั่ง ๑ ชม. เดิน ๑ ชม. นี่ก็ใช้เวลาเป็นปีแล้วนะ
- จงกรมระยะที่ ๑ ให้คล่องก่อน ระยะ ๑-๓ เพิ่มวิริยินทรีย์ ระยะ ๔-๖ เพิ่มสมาธินทรีย์ ตอนนี้ จขกท. ควรเดินจงกรมระยะที่ ๑ ไปก่อน เดินเร็วๆหน่อย ซ้ายขวาๆๆๆๆ  เดินตรงไหนก็ได้ เดินไปหลาดก็ได้ ก้าวไปตามปกติไปเรื่อย ขวาซ้ายๆๆๆ ๓ เดือน น้ำหนักลด ๓ โลเป็นอย่างน้อย ซ้ายขวาๆๆๆๆๆ ใช้ความรู้สึกตามจับการเคลื่อนไหวซ้ายที ขวาทีให้ทัน
- กำหนดอารมณ์ไป อย่าคิดอยากเห็นนั่นเห็นนี่ ถ้ามันคิด กำหนดความคิดสะ คิดหนอ ฟุ้งซ่านหนอ เบื่อหนอ รำคาญหนอ ฯลฯ ขณะนั้นๆ ทำอะไรอยู่แล้วแต่ กำหนดตามที่มันเป็นแล้วดึงสติมากำหนดสิ่งที่กำลังทำ กำลังรดน้ำต้นไม้ใจก็อยู่กับกิจจิตอยู่กับสิ่งที่ทำ ฯลฯ ทำงานเพลินไป
ศึกษา กท.นี้เพิ่ม เขาก็ขาดการกำหนดอารมณ์ที่เห็น ที่ได้ยิน เป็นต้น เช่นกัน
PANTIP.COM : Y9785609 ประสบการณ์จากการฝึกสมาธิ []
- กำหนด ความคิด สิ่งที่เห็น ได้ยิน เป็นต้น ๓-๔ ครั้งแล้วปล่อย ไม่จมแช่อยู่กับเสียงเป็นต้นนั้น (รู้แล้วปล่อย) มากำหนดอารมณ์หลัก คือ พอง-ยุบ - จงกรม ซึ่งเป็นอารมณ์หลักไปใหม่ อย่างอื่นเป็นอารมณ์รอง กำหนดทุกขณะเมื่อกระทบความรู้สึก
| Create Date : 25 เมษายน 2567 |
|
2 comments |
| Last Update : 24 เมษายน 2569 14:54:21 น. |
| Counter : 710 Pageviews. |
|
 |
|
