ต้องควบคุมน้ำหนักจริงๆค่ะ โอเล่ก็เป็นรองช้ำ ปวดเข่าเพราะขาเล็ก น้ำตัวมาอยู่พุง ทรมานมากๆ ตอนนอนก็นอนไม่ได้เลย ใครไม่เป็นไม่รู้ เพราะอาการมันอยู่ข้างใน

สวัสดีมีสุขค่ะ

เป็นเมนูสุขภาพดีค่ะ
แต่กล้วยตากนี่น้ำตาลนะคะ
แฮ่ะ
ขอบคุณกำลังใจที่ให้ทริปม่อนสน อ่างขางด้วยค่ะ

ทานปลาทานผักเยอะ ๆ ร่างกายแข็งแรงค่ะ
ผลไม้แห้งส่วนใหญ่จะน้ำตาลเยอค่ะ แต่ทานนิดหน่อยได้ไม่เป็นไรจ้า

พอดีเป็นขนมใกล้ตัว
ติดกระเป๋าไว้เสมอค่ะ
"เริงฤดีนะ" ถือกล้วยตากเป็นอาหารว่างค่ะ
เหมือนลูกเกตุด้วย..

ว้าววววน่สกินมากเลยค่ะพี่ นี่คิดถึงแซลม่อนเหมือนกันค้าาา

กินด้วยคนครับ พี่อ้อ
เป็นลูกค้าร้านดอกบัวเหมือนกัน

แวะมาหิวรอบดึกค่า

สวัสดีค่ะคุณอ้อ สเต็กปลาน่าทานมากค่ะ วิธีทำก็ไม่ยากนะคะเห็นแล้วอยากจิ้มออกมาสักคำค่ะ อิอิ

ขอบคุณที่ไปชิมขาไก่ต้มยำแบบบ้านๆนะคะ

หลับฝันดีค่ะ

ทั้งอร่อยทั้งได้ประโยชน์นะคะคุณอ้อเมนูนี้

ดีแล้วครับ กระดูกไม่โปร่งบาง.. แต่เรื่องลดน้ำหนักนี่
หนักหน่อย แหะ ๆ

งานหนักเลยค่ะพี่ไวน์

ปี 2022 นี้ ขออนุญาตงดรับVote สำหรับ Food blog
แค่แปะEmo แปะ สติ๊กเกอร์ ไว้เป็นหลักฐาน การเยี่ยมชมก็เพียงพอ

หรือจะทิ้งcomment ก็ยิ่งยินดีมากไปค่ะ

น่าจะดีต่อสุขภาพค่ะคุณอ้อ

ปีนี้ขออนุญาตงดรับVote สำหรับบล็อกอาหาร
เริ่มตั้งแต่บล็อกนี้เป็นต้นไปนะคะ

โอ้ ครีเอทน่าดู ทำเองทุกอย่างน้ำสลัดยังทำเองเลยนะครับ

สเต๊กหมูนี่ บางทีไปกินเจอเหนียวซะไม่มี สู้แซลมอนไม่ได้ เป็นมิตรต่อเหงือกและฟันนะครับ555


แล้วก็ อ.เต๊ะ ก็ชอบกินกล้วยตากมากเวลาหมดแรงนี่ บูสต์น้ำตาลปรี๊ดดดเลยเชียว555

ว่าแต่ว่าทำไมต้องลดน้ำหนัก จะขึ้นชกรุ่นไหนหรือครับ ถึงต้องลด เย้ย 555

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่า
แอบขำเม้นท์บนค่ะ 555

ไปดูมาเมื่อวานค่ะ สนุกมาก
ป.ล. ทำให้ลำบากหาบล็อกโหวตอีกนะคะ

ตั้งใจทำ..ก็อยากให้ตั้งใจอ่านค่ะ

เขียนเรียกcomment เรียกฮา ค่ะ

เอาที่สบายใจ..ไม่ลำบากนะคะ..
ไม่ซีเรียสแลกVote

นี่แพงกว่าหมูอีก แต่เรากินเองล่ะนะ แซลมอนผมชอบสุกน้อยกว่านี้หน่อย ถ้าเข้าไมโคเวฟ แล่บางๆ ก็ประมาณ 25 วินาที