Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2557
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
23 พฤษภาคม 2557
 
All Blogs
 
สลัดผักผลไม้ อีกแล้ว 2

 

พักนี้เซ็ง ๆ บอกไม่ถูก ... พูดไม่ออก บอกไม่ถูก พูดมากก็ไม่ได้ แปะภาพที่มีอยู่แล้วแก้เซ็งดีกว่า ...
วันหยุดเป็นวันขี้เกียจแห่งชาติของเราก็ว่าได้ นอนตื่นสาย ทำอะไรตามสบาย ไม่ต้องรีบเร่งเหมือนวันปกติ
แม้แต่อาหารก็ยังขี้เกียจกินด้วย บ่อยครั้งก็จะรวบยอดมื้อเช้า-กลางวัน เป็น brunch ง่าย ๆ
ประเภทเปิดตู้เย็นก็กินได้เลย





ปกติ จขบ. ก็ไม่ค่อยโปรดปรานในการรับประทานผักสักเท่าไหร่หรอกค่ะ ทั้งที่รู้ว่าเป็นของดีมีประโยชน์ แหะ ๆ
แต่ถ้าเอามาปรุงแต่งสอดแทรกเพื่อลดทอน "พลังผัก" ลงบ้าง ก็พอจูงใจตัวเองให้กินได้ไม่ยากเย็นนัก อิอิ
แต่ถ้าเป็นผลไม้นี่ของโปรดอยู่แล้ว กินแทนข้าวได้เลย ...







 ผลไม้สด ๆ มีรสชาติดีอยู่แล้ว ก็เหมือนผู้หญิงสวยตามธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมหรือการแต่งหน้าทาปาก
ให้วุ่นวาย เป็นอาหารง่าย ๆ เบา ๆ เหมาะกับวันขี้เกียจ แค่ล้างให้สะอาด หั่นใส่จาน ก็ทานได้เลย แต่ถ้าแช่เย็น
ซะหน่อย ก็จะได้รสชาติ หวาน กรอบ เย็น ชื่นใจ



 

ข้อมูลล่าสุดของกระทรวงสาธารณสุข ระบุว่าคนไทยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปีละกว่า 50,000 ราย โดยมะเร็งลำไส้
ขึ้นมาเป็นอันดับ 3 รองจากมะเร็งปอดและเต้านม นอกจากนี้คนไทยยังเป็นโรคเบาหวานที่รู้ตัวแล้วถึงกว่า 3 ล้านราย
ภาวะเสี่ยงที่กำลังคุกคามชีวิตคนไทยในขณะนี้ 85% เกิดจากสิ่งแวดล้อมเป็นพิษ การรับประทานอาหารไม่สมดุล
โดยรับประทานอาหารที่เป็นแป้ง ไขมัน น้ำตาล และเนื้อสัตว์มากเกินไป บริโภคผักน้อยลง  





ปัจจุบันคนไทยรับประทานผักผลไม้เฉลี่ยวันละประมาณ 186 กรัมต่อวัน ขณะที่องค์การอนามัยโลกแนะนำให้
รับประทานผักผลไม้วันละประมาณ 400 กรัม เท่ากับว่าคนไทยบริโภคผักผลไม้ประมาณ 1 ใน 3 ของที่ควรจะได้รับ
เท่านั้น จากสถิติยังพบว่า ตั้งแต่ปี 2544 เป็นต้นมาปริมาณการบริโภคผักและผลไม้ของคนไทยลดต่ำลงอย่างมาก
แต่หันกลับมารับประทานแป้ง น้ำตาล ไขมัน และเนื้อสัตว์เพิ่มขึ้น แล้วยังหันไปรับประทานพืชหัวที่เป็นแป้ง
มากขึ้น เช่น มันฝรั่ง ทำให้ปริมาณบริโภคผักใบเขียวและผลไม้ลดลงอย่างชัดเจน



 

กีวีออกรสเปรี้ยวเข็ดฟัน ก็ราดครีมสลัดกลบเกลื่อนซะหน่อย เน้นสีสันของผลไม้ให้ดูตัดกัน อาหารอร่อยหรือ
ไม่อร่อยเน้นหน้าตาไว้ก่อน อย่างน้อยก็เชิญชวนให้อยากรับประทานก่อนล่ะ ... ก็เหมือนคุณผู้หญิงนั่นแหละค่ะ
นิสัยใจคอเป็นไงไม่รู้ ขอให้ดูดีไว้ก่อน อย่างน้อยก็เจริญหูเจริญตา ... หน้าตาดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ความสวยงาม
ของอาหารก็เช่นเดียวกัน อิอิ 



 

 ของที่ใช้ โดยมากก็เป็นของที่มีติดตู้เย็นอยู่แล้ว มีอะไรก็จัดไป ... ประมาณกำจัดอาหารที่มีอยู่ในตู้เย็น หรือที่เราเรียกกันว่า
"ล้างตู้เย็น" นั่นแหละค่ะ ที่เห็นก็มี มะเขือเทศ ผักกาดหอม แอปเปิ้ล กีวี แครอท แตงกวา ไม่เน้นโปรตีนเท่าไหร่ แต่มีอะไรก็
ใส่ลงไปได้นะคะ ง่าย ๆ ก็ไข่ต้ม หรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ ที่มีอยู่แล้ว เช่น กุ้ง ไก่ ฯลฯ





พล่ามมามากพอแก้เซ็ง 555  สนใจอ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเอนทรี่นี้
ก็ขอเชิญคลิกเรื่องที่ทำลิ้งค์ไว้ให้ตอนท้ายนี้นะคะ 

 

อ้างอิง :
//goo.gl/Y0DYKm



กีวี คลิกที่นี่
แอปเปิ้ล คลิกที่นี่
ยำผลไม้ คลิกที่นี่

 




Create Date : 23 พฤษภาคม 2557
Last Update : 9 กันยายน 2558 18:36:14 น. 26 comments
Counter : 2310 Pageviews.

 
เมนูก่อนหน้านี้ ...
เห็ดผัดเนยกระเทียม คลิกที่นี่ค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:10:26:06 น.  

 
โอ้โห ผักแยะนะเนี่ย แต่กินผักอย่างเดียว
มันไม่อิ่มนะซี
ป๋าเต๊ะขอเนื้อสันในสักโล
ย่างแบบmedium rare มันหยดติ๋งๆ
กินแกล้มผักได้มั้ยอ่า สงสารชายไทยวัยกำลังโตเถอะนะ 555

ผักในจานนี่ดูแล้วที่ชอบก็มี แอบเปิ้ล แตงกวา กีวี มะเขือเทศนิดหน่อย ไม่แน่ใจแอบเห็นกุนเชียงหรือแฮมด้วยนะ อิอิ

พูดถึงโรคมะเร็งนี่ ด้วยความไม่ชอบกินผัก
ท้องไส้เลยแปรปรวนไปหมด
ไปหาหมอ หมอได้ทีเลยจับบังคับแก้ผ้าส่องกล้องดูก้น เอ๊ย มะเร็งลำไส้ด้วยนะ ขอบอกว่ามันเพลิน เย้ย ทรมาณอย่าบอกใครเลยทีเดียว เชียวนะตะเอง อิอิ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ญามี่ Literature Blog ดู Blog
ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog





โดย: multiple วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:11:59:44 น.  

 
หวัดดีจ้า มากินสลัดด้วย
ผักผลไม้สีสวยก็ช่วย
ให้อยากอาหารมากขึ้น
เราเองก็ชอบกินแก้เซ็งเหมือนกัน55
เบื่อๆเลยทำกับข้าวอัฟบล๊อกแก้เซ็ง
ตอนนี้นึกถึงเพลงนี้ที่ร้องท่อนฮุกว่า...

ถอยหลังลงคลองน้ำตา
อ่อนล้าอีกแล้วหัวใจ สุดท้ายก็กลับมาอยู่ที่เดิม
ไม่รู้ครั้งที่เท่าไหร่ 555

เม้นเป็นเพลงซะเลย อิอิ
เย็นๆจะมาโม้ใหม่
พิมพ์ผ่านมือถือยากจัง



โดย: ต่ายจิ IP: 27.55.0.79 วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:12:18:19 น.  

 
3 ...

ถอยหลังลงคลองน้ำตา
อ่อนล้าอีกแล้วหัวใจ สุดท้ายก็กลับมาอยู่ที่เดิม
ไม่รู้ครั้งที่เท่าไหร่ 555

ขอค้าน ๆ ... ไม่ใช่แค่กลับมาอยู่ที่เดิมหรอกนะ
แต่ถอยหลังกลับไปอีกสัก 50 ปีมั้ง

เซ็ง ๆ หาเรื่องทำแก้เซ็งดีกว่าเนาะ 555
สวัสดีประเทศไทย ... Thailand only จริง ๆ !@#$%&*฿

ภาษาต่างดาวอุปมาเป็นคำด่า อิอิ


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:13:39:27 น.  

 
อาหารธรรมชาติเขาก็มีรสชาติของเขา เอามารวม ๆ กันก็อร่อยเลยนะคะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:15:35:06 น.  

 
ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog


กินไม่ลงเหมือนกันเลยค่ะ


โดย: เวียงแว่นฟ้า วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:16:00:30 น.  

 
น่าทานค่ะน้องฟ้าใส กินผักแล้วสวยค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:19:39:34 น.  

 
ก็นะทำใจและทำใจ55
และก็คงผ่านไป ทำตัวเป็นไผ่
เอนตามกระแสลมแล้วกัน หุๆ
อะไรจะเกิดก็ต้องเกิดแหละ
ไม้ซีกจะงัดไม้ซุงไหวได้อย่างไร
ตราบใดที่ไม้ซีกทั้งแตกทั้งผุ
ต่อให้มีไม้ซีกจำนวนร้อยพัน
แต่ไร้power ก็เท่านั้นเอง ... ได้แค่นั้นเอง ...
แล้วก็คงผ่านไป ...



โดย: NENE77 IP: 125.25.177.113 วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:23:34:34 น.  

 
พูดถึงของกินดีกว่าเนอะ อิอิ
ผักบ้านเพื่อนเนี่ย ขนาดว่าล้างดู้เย็นก็ยังดูสดใหม่มากๆ
ดูแล้วน่ากินนะตัวเอง คราวกินเราเห็นตัวเองทำสลัด เราก็ไปซื้อมากินบ้าง55
ของเราต้องนานๆทีถึงกินได้นะสลัดน่ะ ปกติต้องเผ็ดๆเค็มๆถึงจะถูกปาก อิอิ

ฝันดีจ้า


โดย: ต่ายจิ IP: 125.25.177.113 วันที่: 23 พฤษภาคม 2557 เวลา:23:38:08 น.  

 
ไม่ใช่หน้าตาดีมีชัยไปกว่าครึ่งเพียงอย่างเดียวหรอกครับ คุณ ฟ้าใส
หน้าตาดีเลือกแฟนสวย/หล่อได้ด้วยนะซี...555
แต่อาหารจานนี้หน้าตาดี น่ากินจริงๆ


โดย: พายุสุริยะ วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:10:06:47 น.  

 
8-9 ...

ผักที่ใช้โดยมากเป็นผักที่เก็บได้นานอยู่แล้วจ้า
โดยเฉพาะพวกผักหัว ๆ เช่น แครอท มะเขือเทศ หอมใหญ่
ผักกาดหอมเก็บดี ๆ ก็อยู่ได้เป็นอาทิตย์เหมือนกันนะ

อย่างที่รู้ ๆ กันแหละ ไม่ค่อยถูกกับผักเท่าไหร่ ก็กินได้บ้างไม่มากหรอก อิอิ
เมื่อเด็ก ๆ แม่เลี้ยงแบบประชาธิปไตยไง ไม่บังคับข่มขืนให้กินหญ้า เอ๊ย ผัก
ก็เลยโตมาแบบกินอะไรตามใจฉัน

แต่ไหงตอนนี้รู้สึกเหมือนโดนข่มขืนให้กินหญ้าก็ม่ายรู้แฮะ
ที่ตะเองใช้คำว่า power เราเห็นด้วยนะ ออกมาได้สมการอย่างนี้ไง
power=อำนาจ=ปืน=อำนาจจากปลายกระบอกปืน
เอวัง ก็มีด้วยประการฉะนี้ ... ไปหากาแฟกินดีกว่า อิอิ




โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:10:39:39 น.  

 
สวัสดีจ้า

วัตถุไม่ปรากฎสัญชาติที่ซุกซ่อนอยู่ในจาน
เดาไม่ออกเลย เพราะโผล่มานิ๊ดเดียวเอง
ขอยอมแพ้จ้า

แอบอ่านชีวประวัติ ตะเอง ช่างโชคดี
อิสระเสรี จริงๆ อยากกินอารายก็ไม่มีใครบังคับ อิอิ

ไม่เหมือนเรา สมัยเด็กๆ อดอยากปากมัน
อิอิ
โดนโรงเรียน โดนครูบังคับ ให้กินนู่นกินนี่ โดยเฉพาะผักนี่ ช่างอาภัพจริงๆเล้ย งื้ดๆหงิงๆ ขอสะอื้นก่อน 555


โดย: multiple วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:11:35:12 น.  

 
12 ...

555 ตอบไม่ได้ เสียชื่อป๋าหมด
ตอบด้วยภาพดีกว่า อิอิ



ขนาดโดนบังคับให้กินนู่นนี่นั่น แล้วสำมะเร็จไปกี่อย่างล่ะคะ
อ้าว จะได้ใช้เป็น case study ไง


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:11:53:06 น.  

 
สวัสดีจ้า

ที่แท้ก้แหยม เอ๊ย แหนมป้าย่นนี่เอ้ง
แหนมนี่ของโปรดเลยนะ กินกับพริกขี้หนู
แซ่บอย่าบอกใคร ควันออกหูกันเลยทีเดียว555

เรื่องอาหารการกิน ตอนนี้ก้พยายามกินผักกินปลาอยู่นะ ไม่รู้จะทันอะเปล่า เพราะฟาดแต่ของหมอห้ามมานานละ 555

วันนี้มาช้าหน่อย ยุ่งทั้งวันเลย
ต้องไปเอาเครื่องเสียงที่เอาไปส่งซ่อมที่บริษัทแถวดินแดง

เสร็จแล้วบึ่งไปเซียร์รังสิตต่อ หาซื้อขั้วต่อ กับสายลำโพงใหม่
เดินไปเดินมา เจอตัวกระจายสัญญานไวไฟ
หล่อเตะตามาก เลยอุ้มกลับมาบ้านอีก

วันนี้เงินหนีเที่ยวหมดเกลี้ยงเลยอ่า 555


โดย: multiple วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:21:44:26 น.  

 
มาอ่านอาหารสุขภาพครับ อิอิ ^^
เอาแหนมมากินกับผักและผลไม้ ไอเดียแจ๋วนะครับมีราดน้ำสลัดด้วย ผอมเพรียวและสุขภาพดีแน่ๆครับ

คนไทยเป็นเบาหวาน ความดันเยอะมากๆ ผมทำคนไข้พวกนี้บ่อยมากๆพออายุเยอะหน่อยก็เป็นกันแทบทุกคน พอกินยามากๆก็ไตวาย แล้วก็ตายไวหล่ะซิคราวนี้ ป้องกันด้วยการกินผักครึ่งนึง อย่างอื่นครึ่งนึงแบบที่เขาโฆษณาก็สบายกันแล้วนะครับ อิอิ ^^

โหวตผัก เอ๊ย โหวตอาหารให้เลยครับ

ถ้ามีอะไรไม่น่าพอใจก็ให้ท่องว่า
"แล้วทุกอย่างมันก็จะผ่านไปเช่นกัน"

"สุขก็ชั่วคราว ทุกข์ก็ชั่วคราว
กุศลอกุศลก็ชั่วคราว"

"ไม่มี ไม่เอา ไม่เป็นอะไร
ไม่คิดไม่หวัง ไม่อยาก ไม่ทุกข์"

สามประโยคนี้ผมชอบท่องเวลาเครียดครับ ^^


โดย: วนารักษ์ วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:22:02:09 น.  

 
14 ...

ขยันกระจายรายได้จริง ๆ เลยน้าา
ทำยังกะเป็นเจ้าของโรงพิมพ์ธนบัตรซะเอง
สงสัยต้องเชิญมารายงานตัวหน่อยแล้ว
เข้าข่ายร่ำรวยผิดปกติ ต้องมาแบ่งกันใช้มั่ง กรั่กกกก




โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:22:14:29 น.  

 
ลงตัวพอดีเลยค่ะน้องฟ้าใส
พี่มีหมู น้องมีผักผลไม้
งั้นเรามาแบ่งกันกินดีมั๊ยคะ

คืนนี้มาส่งเข้านอนด้วยค่ะ
นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:22:18:41 น.  

 
15 ...

สาธุค่า หลวงพ่อ
มาเทศน์โปรดยามวิกาลอย่างนี้เลย อิอิ
ขอบคุณนะคะ เตือนสติได้อย่างดีเลยค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2557 เวลา:22:22:43 น.  

 
น่าอร่อยมากค่ะ
ชอบๆ มีกีวีด้วย

ภาพสวยน่าทานมากค่ะ



โดย: lovereason วันที่: 25 พฤษภาคม 2557 เวลา:0:31:29 น.  

 
แหมๆๆๆ ไม่ถึงขนาดนั้นหรอกจ้า
เราก็แค่ คนหาเช้ากินทั้งวัน แค่นั้นเอ้ง555

ช้อปปิ้งเล้กๆน้อยๆ คลายเครียด ขำๆ
สู้ฟ้าใส ซื้อกระเป๋าใบนึง รองเท้าคู่เดียว ไม่ได้หรอกจ้า อิอิ


โดย: multiple วันที่: 25 พฤษภาคม 2557 เวลา:7:36:46 น.  

 
ปกติผมก็ชอบสลัดผักครับ ติดช้อนขึ้นมามะไหร่เป็นต้องสลัด! ทิ้งทุกที



แต่ว่าแต่อ่านเภทภัยจากการดื้อผักในเอนทรี่นี้แล้วเห็นทีต้องหันยกนิ้วก้อยคืนดีกะผักซะหน่อยแล้ว ฮวี่


โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา วันที่: 25 พฤษภาคม 2557 เวลา:11:53:58 น.  

 
แวะมาเยี่ยมในวันหยุด…สวัสดีครับ

สลัดผักผลไม้ น่าทานครับ

โหวต และไลค์ส่งกำลังใจไปให้คุณฟ้าใสด้วยนะครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog


โดย: **mp5** วันที่: 25 พฤษภาคม 2557 เวลา:16:51:34 น.  

 
ทักทายจ้า
มาเห็นสลัดบ้านนี้ก็นึกอยากกินสลัดบ้างไรบ้าง
เพื่อนถามบอกใช้แต่ก้านผักบุ้ง แล้วใบไปไหน
ใบก็ทิ้งน่ะสิ ผักบุ้งค้างตู้ใบเหี่ยวสีไม่สวยทิ้งๆไปเถอะ 555
ถ้าพรุ่งนี้ออนบล็อกใหม่ก็ไปเคาะประตูบ้านบ้างเน่อ อิอิ



โดย: NENE77 วันที่: 25 พฤษภาคม 2557 เวลา:21:50:55 น.  

 
เอนทรี่ต่อไป ...
กล้วยไม้แคทลียา (Cattleya) คลิกที่นี่ค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 26 พฤษภาคม 2557 เวลา:9:07:43 น.  

 
หน้าตาดีมีชัยไปกว่าครึ่ง 555 เพราะงี้ขนมพี่เลยไม่ได้เกิดซักที ทำมาตั้งนาน ยังหน้าตาขี้เหร่อยู่เลย


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 26 พฤษภาคม 2557 เวลา:20:38:59 น.  

 
จองทานด้วยคนนะคะ น่าทานมากเลย


โดย: auau_py วันที่: 29 พฤษภาคม 2557 เวลา:14:10:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฟ้าใสวันใหม่
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 139 คน [?]




: Users Online

เริ่มนับ 14 ธันวาคม 2555
Free counters!

Friends' blogs
[Add ฟ้าใสวันใหม่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.