Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2557
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
9 พฤษภาคม 2557
 
All Blogs
 
สลัดผักผลไม้ 1


 

 

 เบื่อข้าว เพราะพักนี้รู้สึกจะเจริญอาหารมากไปหน่อย ต้องพยายามเลี่ยงมากินผักกินหญ้า เอ๊ย ผลไม้
เพื่อสุขภาพซะหน่อย ทานผักไม่เก่ง แต่ผลไม้ถึงไหนถึงกัน อิอิ 

 

 

 ว่าแล้วเราก็ระดมซื้อผักผลไม้สำหรับทำสลัด มีอาทิ แก้วมังกร แอปเปิ้ล แคนตาลูป หอมใหญ่ มะเขือเทศ
ผักกาดหอม แครอท บีทรูท ข้าวโพด แตงกวา ฯลฯ  ความจริงชอบอะไรก็ใส่ได้หมดแหละค่ะ บางอย่าง
ถึงไม่ชอบ แต่อาศัยน้ำสลัดหรือเดรสซิ่งที่ชอบก็ทำให้การทานผักไม่ลำบากเท่าไหร่นัก

 

 

ผักผลไม้หลากสี นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายมหาศาล
ทั้งวิตามินและแร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย






 เพื่อสุขภาพที่ดี นักโภชนาการแนะนำว่าควรทานผักผลไม้ให้หลากหลาย ครบทั้ง 5 สี
 พลังของผักผลไม้หลากสี คลิกที่นี่ค่ะ 





 จะทานเปล่า ๆ หรือราดน้ำสลัดหรือเดรสซิ่งอะไรก็ตามอัธยาศัยนะคะ 





มีผลการวิจัยพบว่า สารอาหารและแร่ธาตุบางอย่างในผักผลไม้ จะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อได้พบกับสารอาหาร
หรือแร่ธาตุที่ได้จากผักผลไม้ชนิดอื่น ๆ เพราะฉะนั้นการรับประทานผักผลไม้หลาย ๆ ชนิดในจานสลัดของคุณ
จะทำให้ได้ประโยชน์จากสารอาหารและรสชาติหลากหลายด้วย



 

กลัวจะทานอาหารไม่ครบหมู่ เดี๋ยวจะขาดโปรตีน ก็จัดไปเลย ... ไก่อบ มาทั้งตัวเลย อิอิ
เลาะกระดูก ฉีกเนื้อ ทานกับสลัด ทำแซนวิช หรือเอาไปคั่วเกลือ-กระเทียม ทานกับข้าวต้มหรือข้าวสวย
ก็ได้ทั้งนั้น อยู่ได้หลายมื้อเลยค่ะ



 

ทุเรียน เป็นของชอบ นาน ๆ ก็ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง อิอิ
หน้าตาสีสันยั่วยวนใจ เหลืองอร่ามดังทองอย่างนี้ ใครจะอดใจไหว ...  555








Create Date : 09 พฤษภาคม 2557
Last Update : 9 กันยายน 2558 18:33:21 น. 25 comments
Counter : 4221 Pageviews.

 
เมนูก่อนหน้านี้ ...
ไก่อบซ้อส คลิกที่นี่ค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:8:32:17 น.  

 
อร๊ายยยย รูปหัวใจซะด้วย ชอบๆ ค่ะ


โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:8:43:16 น.  

 
โอ้โห แอบมาอัพบลอก มีของอร่อยไม่บอกกันเลยน้า สงสัยกลัวเราจะแย่ง อิอิ

เมนูแรกไม่แย่งหรอก ปล่อยให้ฟ้าใส คนหุ่นเพรียว เคี้ยวแต่น่องไก่ ทานสลัดลดหุ่นคนเดียวไปเลย

ส่วนป๋าเต๊ะ คนหุ่นเพอเฟค เดี๋ยวลากไก่อบ เหลืองอร่าม กับทุเรียน ไปกินตามที่อับชื้น ในมุมมืดดีฝ่า 555

ปล.อิจฉาจัง มีคนเอาทุเรียนแกะแล้วสวยงามมาให้ด้วย ของเราต้องต่อสู้ปากกัดตีนถีบ
แทะเปลือก เอาเอง กว่าจะได้กินเนื้อมัน555
วันนี้โหมตอาหารหมดจ๊ะ พรุ่งนี้มาจัดให้ใหม่น้า


โดย: multiple วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:8:57:05 น.  

 
กราบขออภัย ไปตอบช้าหน่อยนะคะ
จขบ. ติดภารกิจที่สนามหลวง อิอิ
ต้องค่อย ๆ ไล่ตอบเม้นท์เก่าบล็อกที่แล้วด้วย

เช้านี้ภารกิจยุ่งเหยิงจริง ๆ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:9:22:09 น.  

 
น่องไก่คือส่วนที่อร่อยที่สุด ในความคิดผม
ส่วนมักน้อยหรือไม่กับสามน่อง ไม่มั่นใจนะ
แต่ถ้าให้สักหกน่อง อาจพิสูจน์ได้ชัดเจนกว่านะ..ขอรับ

๕๕๕ งานนี้มีเป็นตัว..แถมมีทุเรียนมายั่วอีก

เปิดเพลงฆ่าฉันๆให้ตายดีกว่า...แทนได้ป่ะ..
๕๕๕
ใครมีความดัน หลบไป..ได้เลย



โดย: พันคม วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:10:28:56 น.  

 
กว่าจะรวบรวมรูปได้ ครบทุกวัน กว่าแม่จะมีแรงทำ 5555 นานจนจะเปิดเทอมเลยค่ะ หุหุ


โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:10:42:09 น.  

 
สวัสดีครับคุณฟ้าใส

ตามมาชิมสลัดผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ ชอบครับ
ตามด้วยไก่อบชิ้นเล็ก ๆ สักชิ้นก็พอ
ส่วนทุเรียนขอบายละครับ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog

ปล.ตอนนี้ทำใจได้แล้วว่า after shock ยังไงก็ไม่ใหญ่กว่า main shock
และค่อนข้างชินแล้ว จึงหลับได้สบายขึ้นครับ


โดย: ทองกาญจนา วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:10:59:42 น.  

 
อิอิ ทุเรียนนี่เกินห้ามใจจริง ๆ นะคะ สำหรับคนที่ชอบทาน
เห็นสีเหลือทองอร่ามแบบนี้ ก็อยากทานด้วยเลยค่ะ

สลัดใส่ผลไม้นี่บุ๊งชอบมากค่ะเพราะทาน
แล้วสดชื่น กินได้ไม่เบื่ออีกต่างหาก


โดย: Close To Heaven วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:15:15:40 น.  

 
สลัดผลไม้น่าทานจัง
หัวใจเต็มจานเลย
ทำด้วยใจจริง ๆ นะเนี่ย ^__^


โดย: เนินน้ำ วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:18:22:14 น.  

 
สวัสดีค่า คุณฟ้าใส ^^
เมื่อกี้ไปบล็อคพี่พันมา อ่านเมนท์คุณฟ้าใส
เลยรีบมาดู อิอิ

น้ำลายหกจริงๆ น่ารักมาก
สลัดน่ารักจะกินลงเหรอคะเนี่ย

ขอบคุณมากๆค่า
หิวเลย


โดย: lovereason วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:21:10:55 น.  

 
สีสวยน่าอร่อย ท่าทางวิตามินครบถ้วนเลยครับ ผลไม้หลากสีขนาดนี้
โปรตีนก็ได้จากน้ำสลัดไข่ไงครับ หรือจะเติมถั่วลงไปก็ได้ โอววว นี่ไก่มาทั้งตัว
ถ้าผมทำสลัดผลไม้คงเลือกเอาที่ชอบมาเน้นๆ เช่นทุเรียน มังคุด ลำไย มะม่วง กล้วย ...มันทำสลัดได้ที่ไหนเล่า!
เดี๋ยวรอปลาย พ.ค. ทุเรียนถูกลงหน่อยค่อยซื้อกินครับ ตอนนี้เดินน้ำลายไหลตามแผงทุเรียนไปก่อน

การ์ตูนให้ทั้งความรู้รอบตัว แรงบันดาลใจ และความคิดสร้างสรรค์เลยครับ นอกจากความบันเทิงแล้วมีประโยชน์อื่นๆเยอะนะเอ้อ


โดย: ชีริว วันที่: 9 พฤษภาคม 2557 เวลา:21:35:55 น.  

 
สวัสดีค่าคุณฟ้าใส
วันนี้บุ๊งพาเด็ก ๆ มาชวนไปเที่ยวในกรุงเทพฯ กันค่า


โดย: Close To Heaven วันที่: 10 พฤษภาคม 2557 เวลา:11:52:45 น.  

 
สวัสดีจ้า

วันนี้มาโหวตให้ น้องไก่อบ เย้ย น้องทุเรียน
เย้ย ต้องสลัดผักผลไม้ซีเนอะ 555
จัดไปจ้า

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog




โดย: multiple วันที่: 10 พฤษภาคม 2557 เวลา:12:15:16 น.  

 
555 เสียใจด้วยเพราะภาระกิจกำจัดทุเรียนหมอนทอง3ลูก ได้สำเร็จเสร็จสิ้นไปได้ด้วยดีบัดนี้ลงไปอยู่ในพุงเรียบร้อยครบถ้วนแล้วจ้า อิอิ

ภาระกิจใหม่จะเป็นอะไร ตอนนี้ยังไม่ได้วางแผนเลยอะ


โดย: multiple วันที่: 10 พฤษภาคม 2557 เวลา:18:05:38 น.  

 
ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog


สลัดจานนี้น่ากินจังค่ะ คุณฟ้าใสคนเก่ง เสียดายไม่มีโอกาสได้ชิม


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 11 พฤษภาคม 2557 เวลา:13:51:48 น.  

 
วันนี้วันหยุด..จขบ.นี้ไปเที่ยวไหนเอ่ย..
มาขโมยทุเรียนอีกสองเม็ด
สลัดไปแตะ..อิอิ แก้วมังกรมนุษย์ดาวอังคาร
ทานไม่เป็น..แหะแหะ


โดย: พันคม วันที่: 11 พฤษภาคม 2557 เวลา:18:16:20 น.  

 
ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog


สั่งสลัดหนึ่งจาน จะแถมทุเรียนจานนั้นด้วยไหมเอ่ย???


โดย: เวียงแว่นฟ้า วันที่: 11 พฤษภาคม 2557 เวลา:20:14:26 น.  

 
สลัดหัวใจน่ารักจริงๆ
แก้วมังกรทำเป็นรูปหัวใจแล้วดูดีเว่อร์
ผักผลไม้หลากสีสวยดี
ทำให้น่าอร่อยขึ้นเนอะ
สลัดเป็นเมนูสุขภาพดีอยู่นะ
แต่ตบท่้ายด้วยไก่ทั้งตัว
แถมมีทุเรียนอีก 555 อร่อยครบเซ็ต อิอิ
เห็นทุเรียนแล้วอยากกินข้าวเนียวทุเรียน
ช่วงนี้กินข้าวเหนียวมะม่วงมาหลายวันแล้ว
อ้วนไม่เกรงใจใครเลยเพื่อนเอ๊ย 555
ปอลิง. ติดภารกิจต้องไป ตจว นิดหน่อยกลับมาแล้ว
ตอนนี้โอเคแล้ว คิดก่อนว่าจะอัพไรดี
คงต้องได้เขียนตะพาบละมั้ง แต่ไม่แน่ โจทย์ไม่เข้าทางก็ไม่เขียน 55



โดย: NENE77 วันที่: 11 พฤษภาคม 2557 เวลา:20:58:47 น.  

 
สวัสดีจ้า

วันนี้มาช้าหน่อย เพราะไปช้อปปิ้งในห้างเมกา บางนา กระจายรายได้ซะเกลิ้ยงกระเป๋าเลย อิอิ
ก่อนกลับแวะฟูจิกินซะพุงปลิ้นอีก กินน้ำพั๊นไป สีคล้ายๆแบบที่ฟ้าใสเอาไปฝากเลยอะ
ของฟ้าใสนี่ น้ำอะไรน้อ เดาไม่ถูกจ้า


โดย: multiple วันที่: 11 พฤษภาคม 2557 เวลา:21:05:23 น.  

 
สลัดผลไม้น่าทานมากกกกกกกค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 11 พฤษภาคม 2557 เวลา:22:18:29 น.  

 
ใช้ตังค์หมดกับหนังสือไงครับ เลยไม่มีเงินกินทุเรียน *น้ำตาไหล*
ว่าแล้วก็ทึ่งกับคนที่ซื้อทุเรียนนนท์ลูกละหมื่นกินได้เนาะ อันนั้นหลงรักทุเรียนอย่างแท้จริง

วันนี้พาไปชมงานที่ไม่เสียกะตังค์มั่งครับ ไม่ได้ซื้อไรสักบาท


โดย: ชีริว วันที่: 12 พฤษภาคม 2557 เวลา:1:21:33 น.  

 
เอนทรี่ต่อไป ...
นกเอี้ยงหงอน (White-vented Myna) คลิกที่นี่ค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 12 พฤษภาคม 2557 เวลา:8:39:26 น.  

 
เอิ่มคือว่ามันน่าทานมากๆๆๆค่ะ สลัดผลไม้ ไก่อบ ทุเรียน ของชอบทั้งนั้นคร๊าาาาาาาาา


โดย: น้องเห็ดน้อย วันที่: 12 พฤษภาคม 2557 เวลา:11:06:37 น.  

 
ให้รางวัลตัวเองไปกี่พูล่ะ ฟ้าใส

แอบหวานนะ แก้วมังกรรูปหัวใจ

บีทรูท ฟ้าใสกินดิบเลยรึ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 12 พฤษภาคม 2557 เวลา:17:09:19 น.  

 
มาอีกเมนู
เมนูนี้ในตู้เย็นรินก็มี อิอิ
เวลาเลือกรินก็จะไม่เอามะเขือเทศราชินีนะ กะแตงกวา นอกนั้นเอาหมดเยอะๆเลย
ชอบที่สุด เผือกกับฟักทองค่ะ
ราดด้วยน้ำสลัดงาดำนี่ชอบมากกกก



วันก่อนก็ให้รางวัลตัวเองเหมือนกัน
ด้วยการยิ้มแป้น เดินออกมาจากตลาด มือถือทุเรียน 3 โล

ฮี่ๆๆๆๆ





โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 15 พฤษภาคม 2557 เวลา:0:34:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฟ้าใสวันใหม่
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 139 คน [?]




: Users Online

เริ่มนับ 14 ธันวาคม 2555
Free counters!

Friends' blogs
[Add ฟ้าใสวันใหม่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.