เต้าหู้ เป็นเมนูสุขภาพแบบง่าย ๆ ตอบโจทย์ได้ดี ทั้งสะดวก รวดเร็ว ปรับแต่งรสได้ตามชอบ
ง่าย อร่อย และ ไม่อ้วนด้วย มีติดตู้เย็นไว้ ช่วยชีวิตได้นะเออ ... ง่ายสุดก็แค่เหยาะซอสก็ทานได้เลย
กินง่าย อยู่ง่าย เป็นมงคลแก่ชีวิต 

เรามีเมนูเต้าหู้อยู่มากพอสมควร ต่างกรรมต่างวาระ ขอเอามารวมอยู่ในบล็อกเดียวกันซะเลย
แต่ละครั้งที่ทำก็ไม่ค่อยเหมือนเดิมเท่าไหร่ แปรผันไปตามวัตถุดิบและอารมณ์

เริ่มที่เมนูแรก

27-10-2014 เต้าหู้หลอดทรงเครื่อง 3 นาที
มีตัวอย่างคอมเม้นท์โดนใจจากเพื่อนบล็อกประกอบด้วย อิอิ
ใครสนใจคลิกกลับไปอ่านได้ค่ะ


--------------------------
 

เมนูนี้เรียกว่าเต้าหู้หลอดเชฟยืนงง นะครับ 555++^^
อะไรมันจะง่ายขนาดนี้เนี่ย
ไม่ต้องมีกระทะ ไม่ต้องมีตะหลิว มีแต่จานกับไมโครเวฟเสร็จ ^^
ผมว่าไอเดียบรรเจิดนะครับ ดีกว่าต้มมาม่า หรือเจียวไข่กินเยอะเลยแถมยังอร่อยด้วย อิอิ
โหวตอาหารให้เลยนะครับ

โดย: วนารักษ์ วันที่: 27 ตุลาคม 2557 เวลา:11:25:26 น.


 

ไม่ใช่เมนูยากเย็นอะไร ไม่ต้องมีวิธีทำก็ทำได้อยู่แล้ว ขอแปะรูปไว้ดูเล่นเพลิน ๆ นะคะ
ที่ลงบล็อกไว้แล้วก็มีเมนูแรกเมนูเดียว นอกนั้นยังไม่เคยลงบล็อก
ก็เลยถือโอกาสเอามารวมไว้ด้วยกันเป็นคอลเลคชั่น 555









เต้าหู้ทรงเครื่อง ... มั้ง เห็นคนอื่นทำน่ากินเชียว ก็เลยอยากทำบ้าง
ทำแล้วก็ไม่กล้าส่งการบ้านหรอกนะ เพราะดูจะ "แหกคอก" ไปซะทุกอย่าง 


 

หน้าตาดูงง ๆ เนอะ ไม่รู้จะเรียกอะไรดี ชอบที่สีสันเยอะดี
แต่แห้งไปหน่อย ลืมใส่น้ำ 555 เวลาทานก็เหยาะซอสเอานะคะ 

การทำอาหารเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ ก็สนุกสนาน ลองผิดลองถูกไปเรื่อย 

ฝืดคอนักก็ต้องดื่มน้ำเต้าหู้ จะได้ครบวงจร "รวมพลเมนูเต้าหู้"
น้ำเต้าหู้ กับ ปาท่องโก๋ มาเป็นแพ็คคู่เลย ก็เบรค ๆ บ้างนะเออ ไม่งั้นอ้วนไม่รู้ด้วย
บอกใคร ... บอกตัวเองนั่นแหละ 555





https://goo.gl/jzcWXc



ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูง ถั่วเหลืองจึงเป็นแหล่งโปรตีนสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์
เพราะถั่วเหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกับโปรตีนจากสัตว์ ถ้าเราบริโภคถั่วเหลือง
ในปริมาณที่สูงพอ ร่างกายจะได้รับโปรตีนเพียงพอกับความต้องการได้

นอกจากถั่วเหลืองเป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ในถั่วเหลือง
ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย คือ คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน A, B, B1, B2,
B6, B12, ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E อีกด้วย ในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี เลซิทิน ช่วยบำรุงสมอง
เพิ่มทักษะความจำ ลดไขมัน และลด โคเลสเตอรอล ในร่างกายได้อีกด้วย https://goo.gl/ljfWm8

--------------------------------------

Just for you - GIOVANNI MARRADI
 

Create Date : 28 กันยายน 2558
Last Update : 7 มกราคม 2568 13:27:35 น.		29 comments
Counter : 4358 Pageviews.
Share Tweet