ถาม 
ขอถามเกี่ยวกับการนั่งสมาธิค่ะ
เวลาเรานั่งสมาธิ เรานั่งในห้องพระค่ะ ซึ่งเราเป็นคนชอบแอบนั่งค่ะ เราเลยจะชอบเข้าไปนั่งแบบเงียบๆ ไม่ให้ใครรู้ค่ะ และปิดประตูและหน้าต่างทั้งหมด ซึ่งแม้แต่ลมก็เข้าไม่ได้ค่ะ....แต่เวลาเรานั่งทำไมเรารู้สึก มีลมเย็นๆพัดผ่านหลังตลอดก็ไม่รู้ค่ะ มันเย็นวาบๆ บอกไม่ถูกค่ะ ยิ่งตอนสวดมนต์ หรือแผ่เมตตา และขอขมากรรม ยิ่งขนลุกค่ะ เย็นวาบๆชัดมากค่ะ แต่เราไม่กลัวนะคะ
พอตอน ลืมตา หรือเลิกนั่งสมาธิ เหงื่อเต็มเลยค่ะ แต่ตอนนั่งเราไม่ร้อนนะคะ อาการแบบนี้มันคืออะไรคะ
https://pantip.com/topic/41516901
ควรบอกด้วยว่า ใช้ลมเข้า-ออกเป็นกัมมัฏฐาน หรือใช้ท้องพองกับยุบเป็นกรรมฐาน แต่ถึงจะใช้สิ่งใดเป็นกรรมฐานก็ตาม สภาวะที่ประสบนั่นๆนี่ๆ บอกผู้ปฏิบัติว่า จิตพอๆจะเป็นสมาธิแล้ว แต่ยังเป็นขั้นเริ่มต้นแล้วผู้ปฏิบัติยังไม่รู้เข้าใจมัน ก็จะมีคำถามทำนองนั้นทุกคน คิดฟุ้งไปว่าจะเป็นสิ่งนั้นสิ่งนี้ดลบันดาล ดังว่า
ถาม. ควรทำอย่างไร ? ตอบ. ให้กำหนดตามสภาวะนั้นๆ เป็นยังไง รู้สึกยังไง กำหนดยังงั้นตรงๆ ไม่เลี่ยงหนีมัน เช่น รู้สึกเย็นๆตรงนั้นตรงนี้ เย็นหนอๆๆๆ ขนลุกหนอๆๆๆ เมื่อกำหนดสามสี่ครั้งแล้ว ก็กำหนดรู้กรรมฐานคือลมหายใจเข้า-ออกต่อ. รู้สึกยังงั้นยังงี้อีก ก็วางกรรมฐานคือลมเข้า-ออกไปกำหนดสภาวะที่รู้สึกเช่นนั้นอีก ฯลฯ
| Create Date : 04 กรกฎาคม 2565 |
| Last Update : 4 ธันวาคม 2566 19:08:14 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 372 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
 |
|
