ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้








เมนูผัดถั่วงอกแบบง่ายๆ แต่ดีต่อสุขภาพ ตามสไตล์ชาลีนะคะ ^^

ส่วนตัวชอบผัดถั่วงอกแบบใส่เลือดหมูมากกว่าค่ะ

ลองทำอีกสไตล์ ใส่เต้าหู้แข็ง ก็อร่อยไปอีกแบบนะคะ





วัตถุดิบตามภาพด้านบนนะ

ถั่วงอก เพื่อนๆ จะตัดหัวตัดหางเพื่อความสวยงามก็ไม่ผิดกติกา

แครอท , ต้นหอมหั่นท่อน , กระเทียมสดบุบและสับหยาบๆ 2-3 กลีบ

เต้าหู้แข็ง (แบบใส่ผัดไทน่ะค่ะ) , น้ำมันพืช

เครื่องปรุงรส ชาลีใช้เพียงซอสภูเขาทอง และน้ำตาล (ใส่นิดเดียว)ค่ะ





นำกระเทียมลงเจียวในน้ำมันพืช ใส่เต้าหู้ลงไป พอให้เต้าหู้เหลืองนิดๆ

แอบโยนกากหมูลงไปด้วยให้พอเป็นกระสาย 5555+





ใส่แครอท , ถั่วงอก ปรุงรส และใส่ต้นหอมหั่นท่อนลงไป

เติมน้ำต้มสุกนิดหน่อย (ตอนนี้เอาฝาปิดกระทะให้ระอุผักจะนิ่มขึ้น)

ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ปิดไฟ ตักใส่จานพร้อมกินล่ะค่ะ ^^





เสร็จแล้ว มากินผัดถั่วงอกด้วยกันนะคะ












Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 27 สิงหาคม 2554 13:00:05 น.
Counter : 2312 Pageviews.

66 comments
  
ชอบผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ค่ะ อร่อยดี
แล้วก็ชอบกินถั่วงอกกับผัดไทย
โดย: redclick วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:28:12 น.
  
//img444.imageshack.us/img444/215/319c0aac5ae8daa2aee40d6.jpg>




โดย: หน่อยอิง วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:18:40 น.
  
เฮ้วววว

มากิน

emoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:42:52 น.
  
เย้ วันนี้พี่มีอาหารกินแล้ว ไม่ต้องทำเองด้วย ขอบคุณมากนะคะที่เอาไปฝาก

สุขสันต์วันแห่งความรักค่ะ
โดย: แม่ปุ้มปุ้ย วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:48:39 น.
  
หั่นแครอทสวยจังค่ะ หมู่นี้ยุ่งๆไม่ด้เพาะถั่วงอกเห็นคุณชาลีผัดชักอยากมั่ง
โดย: แม่น้องกะบูน วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:40:05 น.
  
Delicious, very nice ka.
โดย: CrackyDong วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:53:24 น.
  
Thanks for sweet naja



HAPPY VALENTINE



โดย: beaubeauky วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:56:32 น.
  


สวัสดีตอนเย็นๆจ้า
มีความสุข มากมาย นะค่ะ



คุณรี่เย็นนี้ยังต้องทานไก่อยู่เลยค่ะ อิอิ
โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:20:23 น.
  
เคยทำกินแต่ไม่ได้ใส่กากหมู ใช้เป็นหมูสับกัลเลือดหมูแทน แต่สูตรนี้ใส่กากหมูก็คงทำให้หอมน่ากินนะรี่



ปล.เดี๋ยวตามไปเที่ยวสวนเมืองพรตอน 2 ต่อ
โดย: ลุงแอ๊ด วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:39:04 น.
  
แวะมาทักทายจร้า...มีความสุขๆมากมายนะคะกับวันแห่งความรักและก็ตรุษจีนด้วยจร้า..
โดย: ต่ายจิ (NENE77 ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:48:44 น.
  




หวัดดียามค่ำ

กินผัดถั่วงอกว้นตรุษจีน...

ขอให้สุขทั้งกายใจ ทั้งครอบครัว
โดย: กาแฟสดกะพรรณไม้งาม วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:49:13 น.
  
โดย: kanyong1 วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:58:36 น.
  
เมนู เพื่อสุขภาพอย่างี้ช้อบชอบค่ะ
ชลีก็ใช้ฝาปิดตอนผัดผักเหมือนกัน ผักสุกไวแล้วก็ไม่เหี่ยวด้วย


โดย: ChaleenaP วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:02:18 น.
  
มาช้า ยังเหลือให้ชิมสักจานมั๊ยน๊า

สุขสันต์วันแห่งความรักค่ะคุณชาลี

โดย: LoveParadise วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:29:38 น.
  





Love U.







โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:33:55 น.
  
ว้าว ว้าว ว้าว วันนี้คุณชาลีเข้าครัวทำเมนูสุขภาพซะด้วย ราคาไม่แพงอีกต่างหาก ที่บ้านชอบกินกันมาก ๆ เลยค่ะ บางทีผัดถั่วงอกอย่างเดียว ใส่น้ำมันหอย พอสะดุ้งน้ำมันยกลง กินกะข้าวร้อน ๆ ก็หย่อยแล้วค่ะ 555
โดย: บ้านสามออ วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:38:59 น.
  
โดย: kai (aitai ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:42:29 น.
  
อ้อ ลืมไปของอีกกล่องได้รับแล้วค่ะ
ขอบคุณนะคะ กำลังเล็งอยู่ว่าจะส่งไปสายไหนดี
โดย: kai (aitai ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:44:39 น.
  
วันนี้ไปฉลองวาเลนไทน์ที่ไหนน้องรี่
สองสามวันนี้พี่ชีพจรลงเท้าซะเหนื่อยเลย
พรุ่งนี้ต้องเริ่มทำงานแล้ว...
.......
ผัดถั่วงอกนี่พี่ชอบแบบใส่เต้าหู้อย่างนี้เลย เห็นแล้วจะต้องทำกินมั่ง..ชักอยากๆ
โดย: พี่ปูนิ่ม วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:57:03 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...



สวัสดีค่ะคุณชาลี


นำมามอบให้ในซองเดียวกัน ทั้งสินทรัพย์อุดมลาภ ความมั่งคั่งก้าวหน้ามั่นคง
และสุขภาพกาย – ใจ รวมถึงความรัก ความอบอุ่น เอื้ออาทร
ขอให้โชคดี….มีความสุข และ เฮง เฮง เฮงค่ะ



ดูง่ายๆแต่น่าทานค่ะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:03:53 น.
  
แวะเอาจานมาคืนจ้า

คะลุกๆ

emoemoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:15:35 น.
  
มันเต็มแล้วอ่ะดิ

แฮ่ๆๆ

emoemoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:39:02 น.
  


แฮปปี้วาเลนไทน์จ้ะ
โดย: นักล่าน้ำตก วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:00:42 น.
  
สีสวย มีประโยชน์ด้วย น่าหม่ำจังจ๊ะ

ปอ ลิง

ชอบเพลงนี้เหมือนกันเลย
โดย: ถั่วงอกน้อยค่ะ วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:50:04 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: pinkyrose วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:23:38:17 น.
  
ผัดถั่วงอกของโปรดพี่วิสกี้เช่นกันค่ะ ดีต่อสุขภาพนะคะ

สุขสันต์วันแห่งความรักและตรุษจีนนะคะ
โดย: วิสกี้โซดา วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:0:23:01 น.
  
ชอบกินเต้าหู้ทอดเปล่า ๆ ไม่ชอบถั่วงอกอ่ะค่ะ
เพลงในบล็อกน่ารักมากเลยค่ะ
โดย: คุณย่า วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:1:11:12 น.
  
สวัสดีมีความรักมีสุขนะคะ
โดย: poonsukp วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:1:37:05 น.
  


สวัสดียามเช้าค่ะ
วันนี้ทานแกงส้มดอกแค
โดย: redclick วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:6:42:52 น.
  
หวัดดีวันจันทร์จ้ารี่
มีความสุขมากๆนะจ๊ะ
โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:37:07 น.
  
สวัสดียามเช้าครับพี่ชาลี






โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:38:56 น.
  
Happy Valentine's Day นะครับ
มาสายนิดหน่อย อิอิ

เพลงน่ารักจัง
โดย: Prinzknecht วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:09:55 น.
  


มาส่งเทียบเชิญ ให้ลองไปอ่านนวนิยายสไตล์นักสู้

นำเสนอเรื่องราวของเด็กหนุ่มนักสู้บนสังเวียนมวยและสังเวียนชีวิต

ในเรื่อง...

"สังเวียนคน"


เรื่องราวดุเดือดถึงเลือดถึงเนื้อ

ขอเชิญติดตามชมได้แล้วครับ....
โดย: ลุงแว่น วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:31:09 น.
  
สวัสดียามสายครับ

คุณชาลี

พร้อมสำหรับวันนี้หรือยังครับ?

อุ๊ย

กระแดะจัง

emoemoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:49:34 น.
  
ตอนเด็กๆพี่ไม่กินถั่วงอก

แต่พอโตขึ้นมา ก็ชอบ...โชคดีที่ไหวตัวทัน

แต่ถั่งงอกหัวโต ไม่เอานะคะ

มาบอกว่าตอนใหม่มาแระ...
โดย: นักล่าน้ำตก วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:51:22 น.
  
ผมกระแดะเสมอแหละครับ

emo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:53:20 น.
  
ก้งเห เน...ฟาร์ดฉ่อย (ครับ)
แปลว่า "อวยพรให้ท่านพบแต่โชคลาภ"
เห็นภาพอาหารด้านบนแล้วชอบครับเพราะเป็นอาหารจานโปรดของผมเลย (ไม่ใส่เลือดนะคร๊าบ อิ อิ)
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรดี ๆ ในวันตรุษจีนครับพ๊ม...

โดย: Yes Coffee วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:33:34 น.
  
มีไรกินมั่ง?

emoemo
โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:28:37 น.
  
โอ้ววววววว

น่ากินสุดๆ อยากกินโต๊ะจีน

แต่ท่าทางจะทำจากไม้เนื้อดี

เดี๋ยวฟันบิ่น

emo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:57:28 น.
  
โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง.. (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:27:42 น.
  
ทำทานบ่อยค่ะ ถั่วงอกทีละครึ่งกิโล แทนข้าวไปเลย
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:45:11 น.
  
ขอบคุณที่แวะมาทักทายครับ
นึกถึงตอนเด็กๆ กลับจากโรงเรียน มักจะร้อง แม่ค๊าบ หิวข้าวคร๊าบบบบ
โดย: HUNNALL วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:29:57 น.
  
emoemoemoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:25:32 น.
  
ขอให้อยู่บ้านโดยสงบครับ

emoemoemoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:27:58 น.
  
เย็นแล้วน้องรี่ กินไรกันดี
พี่กินไก่ซะปีกจะงอกอยู่แระ
โดย: พี่ปูนิ่ม วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:35:54 น.
  
ไม่ได้ไปเที่ยวก็ไปเที่ยวด้วยกันในบล็อกก็ได้ครับ อิอิ
โดย: Prinzknecht วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:08:33 น.
  
แวะมาหาอะไรกินก่อนไปทำงานค่ะ เหนแล้วน้ำยายยยยยไยยยยยยย
โดย: ดอกหญ้าในHouston วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:23:57:19 น.
  
ตามหลังต่ายมาไวๆ น่าอร่อยอีกแล้วจ้าชาลี วันวาเลนไทน์ผ่านไปแล้วแต่ความรักไม่หมดไปกับวาเลนไทน์นะ มีให้เสมอมีความสุขมากๆจ้า
โดย: nim (Benim ) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:2:22:02 น.
  
สวัสดีเช้าวันอังคารค่ะ
ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขนะค่ะ




ปล. วันนี้ไม่มีเมนูเลยจ๊ะรี่
คิดไม่ออกทานไรดีน๊า
นอกจากไก่ที่ทำเค็มไว้
โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:17:23 น.
  


โดย: redclick วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:38:19 น.
  
อ้อ ลูกสาวฝากถามชื่อเพลงค่ะ
โดย: redclick วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:38:45 น.
  
สวัสดียามเช้าครับพี่ชาลี






โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:44:33 น.
  

เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง







มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพนะครับ ชาร์ลี
โดย: เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:46:24 น.
  
มาทักทายก่อนนอนจ้าคุนชาลี วันนี้ขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะ
โดย: ดอกหญ้าในHouston วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:59:16 น.
  
ขอบคุณค่ะ เมื่อวานลูกสาวถามว่าเพลงของเลนกา หรือเปล่า ใช่จริงๆ ด้วย

ใช่ค่ะ น้องชอบมาก ได้ชื่อเพลงยิ้มถูกใจเลยละ
โดย: redclick วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:59:28 น.
  
ฮาเลลูย่าครับ คุณวิสกี้

emoemoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:03:11 น.
  


มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ

โห ... ถั่วงอกผัดเต้าหู้ เห็นแล้วหิวเลยครับ

อิอิ
โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:17:13 น.
  
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ

ชอบกินเมนูที่คุณเขียนเช่นกัน มีปย. และอร่อย
โดย: Love At First Click วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:23:01 น.
  
มาทักทายน้องชาลีค่ะ

เมื่อคืนเรย์ไม่ได้นอนเลยน้า..

อิอิ...ไปแระ
โดย: นักล่าน้ำตก วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:15:25 น.
  

..มิโดนพันทิพย์แจ้งว่า บล็อคมิเข้ายาก มิเลยลบสคริปเกลี้ยงเลย แบบว่ามือใหม่ ใส่อะไรไปไม่รู้ แหะๆๆ แต่ถ้ายังติดปัญหาอยู่อีก รบกวนแจ้งด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

*************************

แต่ตอนนี้ มิจัง จะไปหาหมาต่อค่ะ ฝากบ้านต่ออีกหน่อยนะคะ
โดย: nompiaw.kongnoo วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:06:38 น.
  
หิวๆๆ น่ากินจัง
โดย: ชิโยจัง วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:01:54 น.
  
ดอกปีบ

ขาวและเซ็กซี่มากครับ

ชอบซะแล้วล่ะ

emoemoemo
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:50:30 น.
  
สวัสดีตอนค่ำค่ะ
มาชวนไปสวดมนต์
แบบเพราะมาก มาก ไม่ฟังไม่ได้แล้ว


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:23:06 น.
  
ฟริ้วววววว

เจ๋งสุดๆ

emo
โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:26:22 น.
  
ชอบทานผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้คะ
เป็นจานเด็ดประจำโต๊ะ ถ้าไปกินข้าวต้มค่ะ
โดย: ซามอ วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:4:21:30 น.
  
โดย: ceacar salad วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:27:51 น.

sierra whiskey charlie
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 18 คน [?]



กุมภาพันธ์ 2553

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
14 กุมภาพันธ์ 2553
All Blog