โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ... ล้างลำไส้เล็ก







วันนี้ชาลีมีสูตรสำหรับล้างลำไส้เล็กมาฝากนะคะ เป็นสูตรที่สามารถทำได้ง่ายๆ

การล้างไขมันในลำไส้เล็กจะทำให้ระบบดูดซึมดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ถ้าเรากินอาหารผัดน้ำมันหรือของทอดน้ำมันบ่อยๆ หรือทุกวัน

ระบบดูดซึมจะเสีย ไขมันจะเกาะที่ผนังสำไส้

ทำให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ได้ยาก

ผลที่ตามมาก็คือเราจะป่วยได้ง่ายนะคะ ดังนั้น เราจึงควรล้างลำไส้เล็ก

เพื่อช่วยให้ระบบดูดซึมของร่างกายเราทำงานได้ดีขึ้นค่ะ




ที่มา : เคล็ดวิธีกินอย่างไร? .. ไร้โรคภัย เล่มนี้ค่ะ









วัตถุดิบ





โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย (ครึ่งถ้วยที่ซื้อมานะคะ)

นมสด ใช้นมสดรสจืด 1 กล่อง (250 ซีซี) ไขมัน 0% ก็ดีนะคะ

น้ำผึ้ง ตามสูตรเค้าว่า1 - 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามความชอบใจ

ถ้าไม่มีน้ำผึ้ง ใช้น้ำอ้อยแทนได้นะคะ

น้ำมะนาว ใช้มะนาวลูกย่อมๆ 1/2 ลูก หรือตามความชอบใจ

ถ้าไม่มีน้ำมะนาว ใช้น้ำส้มคั้นแทนได้ จะได้วิตามินซีจากผลไม้โดยตรงค่ะ











วิธีการทำ





เทนมสด โยเกิร์ตครึ่งถ้วย น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวลงไปในแก้ว ผสมให้เข้ากัน

สำหรับเรื่องรสชาดนั้น สูตรด้านบนเค้าว่าไม่ต้องตายตัวก็ได้ค่ะ

รสชาดสามารถปรับได้ตามใจชอบ ขอให้ทำให้อร่อยแล้วกินได้ก็พอนะคะ




ใส่ว้ตถุดิบทุกอย่างลงไป จะได้ออกมาหน้าตาประมาณนี้นะคะ

คนให้เข้ากันแล้วชิมรสตามความพอใจ









เมื่อผสมเข้ากันดีแล้ว ให้ตั้งทิ้งไว้สักพักนึงนะคะ (15-30 นาที)

เพื่อให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อน แล้วจึงค่อยกินค่ะ

สูตรนี้ถ้ากินตอนเช้าจะช่วยในเรื่องการลดความอ้วนด้วยค่ะ

ถ้ากินในตอนบ่ายจะช่วยล้างลำไส้เล็ก (เวลาไหนก็ได้แล้วแต่สะดวกนะคะ)

สูตรนี้คนที่เป็นเบาหวานกินได้นะคะ ส่วนเด็กๆ กินแล้วจะช่วยย่อย

ทำให้อารมณ์ดี แถมบำรุงสมองได้ดีอีกด้วยค่ะ









แล้วชาลีจะหาสูตรดูแลรักษาร่างกายด้วยอาหารแบบง่ายๆ มาฝากอีกนะคะ



แล้วพบกันใหม่บล๊อกต่อไปนะ .... บายๆๆๆๆ








Create Date : 24 มีนาคม 2554
Last Update : 27 สิงหาคม 2554 9:37:06 น.
Counter : 5437 Pageviews.

28 comments
  
มาอาสาเป็นหนูทดลองล้างลำไส้ครับ

สงสัยนิดนึง ล้างลำไส้เล็กแล้วลำไส้ใหญ่ ไม่ต้อง

ล้างหรือครับ
โดย: multiple วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:22:28:16 น.
  
ว้าวๆเคล็ดลับดีมีประโยชน์จริงๆค่ะคุณชาลี วัตถุดิบก็หาง่ายด้วยนะคะ เดี๋ยวต้องลองล้างแล้วค่ะ(สักวัน อิอิ)
โดย: LoveParadise วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:22:37:20 น.
  
นานๆกินทีค่ะ เพราะขี้เกียจเอามารวมกัน แยกกินซะงั้น


หลับฝันดีนะคะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:22:46:12 น.
  
มีสูตรนี้เหมือนกันค่ะแต่ไม่ได้ทำซะที
ต้องลองพรุ่งนี้ละ
โดย: ส้มแช่อิ่ม วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:22:56:50 น.
  
ขอบคุณค่ะ
โดย: Junenaka1 วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:23:18:02 น.
  
มาขอจดสูตรไปใช้บ้างนะจ้ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: หมูน้อย กะ แมวอ้วน วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:23:28:27 น.
  
แค่เจอโยเกิตร์หรนมสดอย่างใดอย่างหนึ่งท้องไส้ก็ปั่นป่วนแล้วค๊า มาเจอน้ำมะนาวอีกสงสัยสูตรนี้ถ้าเอาไปใช้ลำไส้หมดจดแน่นอน
โดย: Tick Juntavaro วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:0:04:11 น.
  
อืมม น่าสนค่ะ น่าจะดีสำหรับคนที่ระบบไม่ค่อยปกตินะคะ สงสัยต้องลองบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณน๊าคุณชาลี
โดย: anigia วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:1:02:12 น.
  
ขอบคุณนะคะที่นำมาฝาก พี่วิสกี้จะลองทำมั่งละเพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ
โดย: วิสกี้โซดา วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:1:36:43 น.
  
ขอบคุณมากเลยค่ะ
โดย: Dare for more วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:6:57:07 น.
  
ขอบคุณนะคะ ที่ปันความรู้ดี ๆ เดี๋ยวหนมถ้วยขอยืมสูตรไปทำบ้างน๊า ^___^
โดย: ครัวคุณยาย วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:7:41:30 น.
  
อบเสร็จแล้วางทิ้งไว้คืนหนึ่งค่ะคุณชาลีเลยทำให้เค้กชุ่มฉ่ำขึ้น ส่วนหน้าช็อคโกแลตน่ะเป็นของเหลือพอบีบได้แค่ 4 ถ้วยเองค่ะ ใช้หัวบีบเบอร์ 1M บีบแบบวนมือก็ได้ดอกกุหลาบแล้วค่ะ แต่พี่บีบไม่ค่อยสวยเพราะช็อคโกแลตมีน้อยเลยบีบไม่ถนัดค่ะต้องบอกว่าเอานิ้วกดน่าจะถูกกว่า
พี่ก็คล้าย ๆ คุณชาลีค่ะ คือทำได้แต่ไม่ค่อยชอบทานค่ะ เลยแจกเด็ก ๆ ข้างบ้านซะส่วนใหญ่
ปล.โปรเจ็คควบคุมน้ำหนักเป็นไงบ้างคะ
โดย: เนินน้ำ วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:10:58:10 น.
  
โชคดีพี่ไม่มีปัญหาเรื่องล้างลำไส้ แหะ ๆ แต่ขอบคุณมากนะจ๊ะสำหรับสูตร

รี่สบายดีเปล่าจ๊ะ ได้ข่าวแผ่นดินไหวที่พม่าแล้วน่ากลัวเนอะ โทรถามแม่พี่ แกบอกไม่ถึงเราอ้อย ไม่ต้องกังวล เห้อ จะอะไรกันนักหนาเนี้ย ตอนนี้พี่เริ่มเชื่อเรื่อง ปี 2012 แล้วนะเนี้ย มันเหมือนเป็นลางเตือนอะ ฮ่วย

ช่วงนี้เบลเยียมอากาศดีจ๊ะ 16-17 องศา แดดดีมาก ๆ เลย (16-17 องศา พี่ถือว่าดีสำหรับพี่นะ พี่ชินอากาศเย็น ๆ)

ปล. พี่ตอบช้าไม่ว่ากันนะจ๊ะ

โดย: We Are FroM BeLGiUM วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:13:13:00 น.
  
น่าลองบ้างจังค่ะ มีประโยชน์ด้วย และอร่อยด้วยนะคะ ... เดี๋ยวจะลองทำบ้างค่ะ เห็นน้องสาวทำแบบนี้เหมือนกัน
โดย: Tristy วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:13:16:25 น.
  
ฮืมมม..สูตรดีๆเพื่อสุขภาพแบบนี้ต้องลองกันบ้างแล้วล่ะค่ะ กินๆอาหารคาวหวานทุกๆวัน ต้องล้างลำไส้กันมั่งเนอะ ขอบคุณนะคะ
โดย: Ananas99 วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:13:51:06 น.
  
น่าลองทำเหมือนกัน ผมไม่เคยลองล้างลำไส้เล็กเลย เคยได้ยินมาว่าดีต่อสุขภาพ
emoemo
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:14:58:00 น.
  

พี่เคยกินด้วยแหละ ไม่รู้ว่าล้างมั้ย แต่ชอบ อร่อยดีจ้ะ



โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:15:12:54 น.
  
เคยลองกินเหมือนกันอะ
โดย: น้องผิง วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:15:31:42 น.
  
อยากทานจังเลยค่ะคุณชาลี
โดย: อุ้มสี วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:16:13:13 น.
  
ขอบคุณสำหรับเคล็ดวิธีดีดีด้วยค่ะ

หาง่ายทั้งวัตถุดิบ และวิธีทำเลยนะคะ

น่าสนใจมากๆ ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะคุณเชอรี่

ปูลู..ขอให้ลด นน.ได้ตามเป้านะคะ

emo
โดย: อิ่ม_Aim วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:16:25:20 น.
  
สูตรนี้สูตรเด็ดเลยค่ะ

แม่ซอง กินเป็นประจำ ถ่ายท้องดีมากเลยค่ะ

วันไหนท้องไม่ค่อยดี ก็จะเปลี่ยนเป็นกินน้ำผึ้งเพียว 1 ช้อนโต๊ะ อันนี้กินแต่เช้า ตอนท้องว่างค่ะ
โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:16:42:18 น.
  
น่าสนใจค่ะคุณชาลี สงสัยอินดี้จะกินทั้งเช้าทั้งบ่ายไปเลยค่ะ อิอิ
โดย: IndyLand วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:17:12:16 น.
  
ดีจังเลยพี่ชาลี ไว้สาวลองทำบ้าง
โดย: sawkitty วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:18:45:44 น.
  
จะต้องลองเอาไปทำใ้ห้ลูกชายกินบ้างแล้วค่ะ
โดย: koijai (บันทึก....ไซเบอร์ ) วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:21:22:16 น.
  
ดีจัง ลองไปทำดูบ้าง
เคยอ่านตำรามาเหมือนกันคะว่า
ถ้าเราทานตอนช่วงบ่าย สองโมง
เป็นช่วงเวลาลำไส้ทำงาน ก้อจะดีมากๆ เลยคะ
โดย: Sang Sang Ja วันที่: 29 มีนาคม 2554 เวลา:14:43:49 น.
  
เคยทำทานอยู่พักเนิง อิ๊บว่าดีมากเลยค่ะ รสชาติก็ไม่แน่เท่าไหร่ แต่พอพี่สาวมาลอง อ้วกพุ่งเลยค่ะ พอรสชาติน่าอ้วกมาก ฮี่ๆๆ
โดย: army_wifey วันที่: 11 เมษายน 2554 เวลา:19:47:03 น.
  
ถ้าสมมุติว่า ทานทั้งเช้า ทั้งบ่าย

จะเป็นอะไรป่าวค่ะ หรือว่า ทานแค่ เวลา

ใด เวลาหนึ่งเท่านั้นน
โดย: ่่jeab IP: 58.136.98.63 วันที่: 28 เมษายน 2554 เวลา:8:24:29 น.
  


คุณ jeab :: ชาลีขอตอบจากที่อ่านมานะคะ

เราสามารถกินทั้งตอนเช้าและบ่าย
หรือจะกินเฉพาะมื้อใดมื้อหนึ่งก็ได้
ซึ่งถ้ากินตอนเช้านอกจากจะช่วยในเรื่องขับถ่ายแล้ว
ยังเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักด้วยค่ะ
ส่วนถ้าเลือกกินตอนบ่ายจะช่วยในการล้างลำไส้เล็ก
และถ้าผู้กินมีน้ำหนักน้อย หรือผอม
กินตอนเย็นจะช่วยในการเพิ่มน้ำหนักได้นะคะ
โดย: เจ้าของบ้านเม้นท์เอง (sierra whiskey charlie ) วันที่: 28 เมษายน 2554 เวลา:8:34:52 น.

sierra whiskey charlie
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 18 คน [?]



มีนาคม 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
19
20
27
 
 
All Blog