คอยดู๊นะ..สักวันช้านจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ด้วยกล้วยมื้อเช้านี่ละ วันที่ 8 (64.3) สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ มาแล้วจ้า วันนี้ วันเสาร์ ทำงานแค่ครึ่งวันเอง ดีจัง จะไปต่างจังหวัดแล้วคะ กลับมาวันอาทิตย์ เย็นๆ นู้นๆ รายงานเลยนะ กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8 (วันศุกร์ที่ 30-7-53) น้ำหนักแรก 64.5 กก. เป้าหมายที่ 1 ---> 60 กก. น้ำหนักชั่งเช้าวันศุกร์ 63.8 กก. น้ำหนักชั่งเช้าวันเสาร์ 64.3 กก.(เพิ่มมา 5 ขีด) 8.00--กล้วยหอม 2 ลูก +น้ำไม่เย็น 2 แก้ว 9.30--น้ำเต้าหู้หวานน้อยใส่เครื่อง 1 แก้ว+หนมปังโฮลวิต 1 แผ่น 12.00--เกาเหลาหมูน้ำตก 1 ชาม+ข้าวเปล่า 1 ทัพพี 15.00--แก้วมังกร ครึ่งลูก 19.00--เมี่ยงปลาทับทิมเผา ครึ่งตัว + (หนมจีน+หมี่ขาวรวมกันประมาณ 1 ทัพพี) 20.00--เต้าหู้ปลาปิ้ง 5 ลูก+ลูกชิ้นไก่สาหร่าย 5 ลูก กิจหรรม งด กลับมาดึก ดื่มน้ำ 4 ลิตร แล้วจ้า ความรู้สึกอยากบรรยาย จ๊ากกกกก วันนี้ ทานไปเยอะค่ะ เยอะมาก แล้วไม่ได้ออกกำลังกายด้วย เย็นนี้ มีนัดกินมื้อใหญ่อีก เฮ้อ........ สุ้ๆ ต่อไป เนอะ พวกเรา   Create Date : 31 กรกฎาคม 2553 19 comments Last Update : 31 กรกฎาคม 2553 9:33:32 น. Counter : 839 Pageviews. Share Tweet

เจิมๆ พี่เป้ ยังไงเย็นนี้กินเผื่อสุด้วยนะอิอิ ใช่ม่ะ สุกินเยอะเนอะ ตอนกินไม่ค่อยรู้ว่ากินเยอะ พอมานั่งบันทึก diary แล้ว เฮ้ย!! กินเยอะว่ะ   โดย: sukie_moo 31 กรกฎาคม 2553 9:45:37 น.

มาตามเป้ กินกล้วยไปถึงไหน พี่ก็เริ่มกิน วันนี้ ลองดูอะ เปนคนไม่ชอบกล้วย เลย ลองทานดู พอใจมันอยากลอง วิธีลดเเบบกินกล้วย เลย พารู้สึกว่ากล้วยหอม ก็อร่อยหนิ   โดย: Sea Water 31 กรกฎาคม 2553 10:25:30 น.

เป้ ชั่งน้ำหนักทุกวันเลยหรือจ้ะ   โดย: pa_jeab 31 กรกฎาคม 2553 10:26:16 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า วันหยุดก็อย่าหลุดเยอะนะ ไม่เครียดเน๊อะ น้ำหนัก็งี้แหละค่ะมีขึ้นมีลง ขึ้นได้ก็ลงได้ สู้ ๆ จ้าเป้   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 31 กรกฎาคม 2553 10:34:10 น.

คล้ายๆกันตอนนี้เหลือ 58 แล้ว   โดย: รสนันท์ (หวานปานฉะนั้น ) 31 กรกฎาคม 2553 10:37:45 น.

เดินทางปลอดภัย เป็นกำลังใจให้ สู้สู้นะจ๊ะ   โดย: Nilz 31 กรกฎาคม 2553 12:14:16 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 31 กรกฎาคม 2553 12:16:02 น.

มาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: =zim= 31 กรกฎาคม 2553 14:47:53 น.

โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 31 กรกฎาคม 2553 19:08:12 น.

พี่หมีคะ เม็ดขนุนเผือก 20 เม้ด ที่คู้กะพวกพวก ทองหยิบ ทองหยอดปะคะ ^ ^ ^ ใช่เลยค่ะน้องเป้ขา พี่หมีซัดไปแบบหายอยากเลยค่ะ เป็นสิ่งที่น้องๆไม่ควรเอาอย่างนะคะ เป็นสิ่งไม่ดีค่ะ แต่พี่หมีก็ทำไปแล้ว//อายยย มีความสุขกะวันหยุดนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 31 กรกฎาคม 2553 19:13:56 น.

เดินทางปลอดภัยนะจ๊ะ เป้ ไว้พรุ่งนี้จะมาแนะนำ ทริค แก้ตัวหลังตะบะแตก อิอิ พอดีซ์อนิตยสารมาอ่ะจ้า   โดย: ณ.แก้มป่อง 31 กรกฎาคม 2553 21:14:17 น.

เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: ชาตอง 31 กรกฎาคม 2553 23:14:25 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่า   โดย: Harum 1 สิงหาคม 2553 10:58:56 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่า   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 1 สิงหาคม 2553 13:23:40 น.

โดย: dongchoo 1 สิงหาคม 2553 20:32:58 น.

เอากำลังใจมาให้น้องเป้จ้า ไปบ้านไหนก็มีแต่ลิงจ๋อกันสนั้นบลอ็กเลยนะคะ แบบนี้พี่ก้ไม่อินเทรนกะเค๊าอ่ะสิ่ ตามมั่งดีก่าเนอะ เพื่อนเยอะดี อบอุ่นเนอะน้องเป้   โดย: พี่จ๊ะโอ๋ IP: 125.25.76.224 1 สิงหาคม 2553 21:20:02 น.

สู้ๆ เช่นกันจ้า ของพี่ทานกล้วยตอนเช้าแค่ลูกเดียวก็เอาอยู่ เพราะปกติไม่ทานอาหารเช้าอยู่แล้วน่ะค่ะ แต่บางทีพอสักสิบโมงก็เริ่มหิวแล้วเหมือนกันนะ ก็หาอะไรทานรองท้องกันไป ดีกว่าให้ท้องหิว แล้วเด๊๋ยวไปลงหนักที่มื้อเที่ยง ^^   โดย: ลำดวน 1 สิงหาคม 2553 22:51:28 น.

แอดหนู เป็นเพื่อน ด้วยนะคะ หนูขออนุญาตเข้ามาเอากำลังใจ จากบ้านหลังนี้ เป็นแรงผลักดัน ว่าหนู ต้องทำได้เหมือน พี่ ค่ะ   โดย: จอมใจนายทัพ 2 สิงหาคม 2553 0:32:26 น.

เก่งนะ ยัยเบื้อก อิอิ เป็นกำลังใจให้นะแก ไม่มาเยี่ยมนานเพื่อนๆเยอะเนาะ   โดย: *ยัยขี้งอน* IP: 180.180.196.212 2 สิงหาคม 2553 7:30:34 น.