ฮูลาฮูป...ก็ยังดี
สู้ๆน่ะน้อง

รักษาสุขภาพนะคะ พี่แอนเป็นแฟนคุณน้องตลอดคร้า

เอาใจช่วยจ่ะ รักษาสุขภาพนะคะ ตอนนี้คุณเป้ก็หุ่นดีแล้วค่ะ ดูจากรูปเพรียวแล้วค่ะ

ออกกำลังกายด้วยการเดินจะได้หรือเปล่าค่ะ ไม่ต้องเดินเร็วมากน่าจะช่วยได้ สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจทั้งเรื่องลดน้ำหนักและสุขภาพค่ะ

สวยขึ้น ผิวก็ใสขึ้นเยอะเลยค่ะ

ต่อไปค่อยๆลดเนอะ..
กำไรที่ได้เริ่มต้นลดน้ำหนักมาก่อน

รักษาสุขภาพนะคะ

สู้ๆ นะคะพี่เป้ อย่าเครียดน้า คุมอาหารก็สุขภาพดีได้เหมือนกันค่าพี่ ดูแลให้สุขภาพแ็ข็งแรงดีกว่าเนาะ มาให้กำลังใจน้องๆ บ่อยๆ นะค้า

พีเป้ดูแลตัวเองดีๆนะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ
คิดถึงพี่เสมอนะค่ะ สู้ๆค่ะพี่สาวคนเก่ง :)

สู้ ๆ นะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง

เป็นกำลังใจให้เป้เสมอนะคะ
ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ก็ได้ค่ะ
เช่น เต้นฮูล่าป หรือไม่ก็ปั่นจักรยานกลางอากาศก็ได้นะเป้
เลือกเล่นแบบที่ไม่ต้องใช้แรงมากอ่ะ
สู้ ๆ นะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะน้องเป้
ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายเบาๆ
ก็ลดได้เหมือนกันค่ะ

เง้ออ พี่จะบอกว่าของพี่กินตาหลอดชีวิตอ่ะ


สู้ๆค่ะ

ดูแลสุขภาพค่ะ
สู้สู้

ไม่ได้แวะมาหาพี่เป้ซะนาน มาครั้งนี้ได้ข่าวไม่ดีเลยอ่ะ แบบนี้ก็ออกกำลังกายหนักๆ ไม่ได้เลยสิค่ะ ยังไงก็รักษาสุขภาพนะค่ะ ส่งกำลังใจไปให้เสมอจ้า ลืมบอกไปนิดว่าถึงไม่ได้แวะมาทักทายแต่ก็ยังคิดถึงพี่เป้เสมอ สู้ๆจ้า

ปล ส่วนตัวหนู อืดได้ใจเลยค่ะ 80.xx เซ็งเป็ด ตามใจปาก แต่วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มงดขนมแหละ

ดีจ้าเป้..รักษาตัวก่อนก็ได้จ๊ะ ลืมบอกพ่อเราก็เป็นโรคนี้ตั้งแต่แกอายุสามสิบนะ ตอนนี้แกอายุห้าสิบห้า ยังสุขภาพแข็งแรงดีไม่มีโรคเลยจ้า

จะบอกว่าทานยาฆ่าเชื้อทุกวัน
ต้องดื่มน้ำอุ่นๆๆน่ะเป้
แสบคอ....สู้ๆๆเป้

พี่กินยาขับปัสสาวะ ยาหลอดเลือดหัวใจ ยาละลายลิ่มเลือด เช้าและก่อนนอนจ่ะ


ใช้ ปกส. ของ รพ. นครธนจ้า


ต้องเช็คความเข้มข้นของเลือดทุก 2 เดือน ตอนนี้ก็เลยเวลานัดตรวจเลือดมาแล้วด้วย แหง่ววพี่ลืม ทำให้ขาดยา ตรวจไปก็ได้ผลที่ไม่ตรง เอ๊าโดนหมอบ่นอีก


เป็นกำลังใจให้น๊า

สู้ ๆ ค่าา

แวะมาให้กำลังใจน้องเป้ค่ะ
ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้ ก็เล่นอะไรเบาๆ ทำใจให้สดใสเข้าไว้ พอสุขภาพใจแข็งแรง เดี๋ยวสุขภาพกายก็จะดีขึ้นเองค่ะ
สู้ๆนะคะ

มาส่งกำลังใจจ๊า โหเดือนหนึ่งเจอกันที นานจังเน้อ

มาเป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ

มาส่งกำลังใจให้เป้ นะจ๊ะ

ขอให้หายไว ๆๆ นะ

มาส่งกำลังใจให้เป้ด้วยคนค่ะ งัยก็แวะมาบ่อยๆนะค่ะแฟนคลับเพียบเลย