คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 
6 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
รุ่น 4/2 สูตร 2/5 --->โปรตีน+ผัก วันที่ 4 รอบที่ 2 ((65.7)) ....เป้าหมาย 60 กก.

มอนิ่งค่ะเพื่อนๆ

รายงานเลยนะคะ

ดินสอสีม่วง เลขที่ 36 คู่บัดดี้ พี่เจี๊ยบ เลขที่ 31
สูตร 2/5

น้ำหนักแรกก่อนเข้าเรียน 65.8 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 66.4 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 65.7 กก.(ลดลงมา 7 ขีด)

โปรตีน+ผักวันที่ 4 รอบที่ 2

อาหารการกิน

เช้า - สลัดผัก 1 จานใหญ่
ไข่ต้ม 3 ฟอง แดง 1 ฟอง
โยเกิต 0% 1 ถ้วย พรุน

ว่างเช้า - นม 0% 1 แก้ว

เที่ยง - ผัดผักขี้เมาไก่ 1 จาน

ว่างบ่าย - โยเกิต 0% 1 ถ้วย พรุน

เย็น ปลาดุก 1 ตัว
ผักต้ม+น้ำพริกตาแดงมะม่วง

กิจกรรม--งด ป้าแดงมา
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
ไม่ขับถ่าย

ความรู้สึกอยากบรรยาย
วันนี้ ทานเข้าสูตร ไม่นอกลู่นอกทาง น้ำหนัก ลดลงมาแล้วค่ะ ถึงแม้ว่าป้าแดงแกจะมา น้ำหนักก็ยังลงได้ดี แต่ไม่ขับถ่ายอีกแล้วว เฮ้อ...
สู้ๆ พยายามกันต่อไป เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ค่ะ



Create Date : 06 กรกฎาคม 2553
Last Update : 6 กรกฎาคม 2553 9:15:47 น. 10 comments
Counter : 572 Pageviews.

 
ขนาดป้าแดงมานะเนี่ย ถ้าไม่มาสงสัยลดเป็นโลแน่ ๆ

สู้ ๆ ต่อไปจ้า


โดย: palomaw วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:36:48 น.  

 
แวะมาทักทายพร้อมส่งกำลังใจให้พี่เป้เหมือนเคยจ้า

สู้ๆๆ น้องบิ๋มค่อยเป็นกองเชียร์อยู่คะ



โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:59:31 น.  

 
อิจฉา
ของพี่อะ ประจำเดือนมาทีไร
มันขึ้นไม่ยอมลง
อิอิ

สู้ ๆ นะจ๊ะ

ปอลอ รูป After สวยมากกกกก
ชอบหน้า กับ ช่วงขา


โดย: Nilz วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:02:11 น.  

 
ขอให้ลงเรื่อยๆๆ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:13:52 น.  

 
เมมาส่งกำลังใจคร๊าา สู้ๆๆ นะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:35:11 น.  

 
บิ๋มเองใส่ทั้ง M และ L คะพี่เป้

เพราะแต่ละยี่ห้อ แต่ละทรงเสื้อ ไม่เท่ากัน

แต่มีความสุขกว่าตอนใส่ XXL เป็นไหนๆๆ

พี่เป้ว่าไหม!!!


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:41:36 น.  

 
ดีจังเลยอ่ะเป้ ขนาดป้าแดงมา น้ำหนักยังลดเลยอ่ะ
ถ้าเป็นหญิงกัลนะคงจะขึ้นกระฉูดแน่ ๆ เพราะความอยากอาหารมันจะมาพร้อมกับป้าแดงง่ะ
สู้ ๆ นะ เป็นกำลังใจให้เป้เสมอจ้า ^_^


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:10:20 น.  

 
อาการเดียวกันเลยพี่เป้

เห็นกระจากที่ไหนมะได้เป็นอันต้องหันมองคะ

มีความสุขกับมื้อเที่ยงเช่นกันจ้า



โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:13:38 น.  

 
65 แล้ว ดูดีกว่าแต่ก่อนเยอะเลยนะค่ะ นับถือพี่เป้จิงๆ มีความ อดทนเป็นเลิศ สู้ต่อไปนะค่ะ คิดถึงเหมือนเดิมจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:31:32 น.  

 
ขอบคุณมากนะคะ ที่เข้าไปให้กำลังใจที่บล็อคเราบ่อย ๆ

อยากบอกว่า คุณเข้าไปให้กำลังใจ ตอนที่เรากำลังจะท้อทุกครั้งเลย

ทำให้เรามีแรงฮึดสู้ต่อ ไม่ยอมแพ้

สู้ สู้ ด้วยกันนะคะ


โดย: ประดับดาว วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:08:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.