BlogGang.com : : ดินสอสีม่วง : ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 8 เป้าหมาย 60 กก.((67.3))

ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 8 เป้าหมาย 60 กก.((67.3))

มอนิ่งค่ะเพื่อนๆ ทุกคน
รายงานตัวเลยนะคะ

นน.เมื่อเช้าวาน 67.7 กก.
นน.ชั่งเมื่อเช้า 67.3 กก.

อาหารที่กิน

เช้า--อกไก่อบซอสเทอริยากิ 1 อก
น้ำเต้าหู้ไม่หวานใส่เม็ดแมงลัก 1 แก้ว
บิวตี้ดริ้ง 1 กล่อง

เที่ยง --ผัดเต้าหู้ทรงเครื่อง+สุกี้น้ำไก่(ไม่ใส่วุ้นเส้น)

เย็น--ข้าวผัดน้ำพริกกะปิ 1/2 ทัพพี + ชะอมไข่ทอด 5 คำ
ปลานิลนึ่ง 1 ตัวเล็ก
ชาเขียวหวานน้อย 1 แก้ว

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
กิจกรรม--เดินกลับห้องพัก 20 นาที

แระ

ความรู้อยากบรรยาย
พักนี้คุงแฟนซื้อแต่ของอ้วนๆ มาตุนไว้ทั้งนั้นเลย มะม่วงอกร่องข้าวเหนียวราดน้ำกะทิแบบเน๊ยะ โห..ทำร้ายจิตใจคนจะลดน้ำหนักอย่างเราม๊าก มาก

แล้วเป้เป็นคนปอกมะม่วงซะด้วย เลยแอบแทะเม็ดมะม่วงอกร่องไป 2 เม็ด แต่ดีนะคะ ไม่หลวมตัวกิน ข้าวเหนียวมะม่วง แอบเหลือบไปมองจานนั้นหลายครั้ง

ว๊า...ได้เวลาทำงานอีกแล้วบะบายนะคะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนเพื่อนๆ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

Create Date : 30 มีนาคม 2553

Last Update : 30 มีนาคม 2553 8:43:17 น.

14 comments

Counter : 531 Pageviews.

ห้ามใจไว้ค่ะคุณเป้ อิอิ เดี๋ยวผอมค่อยกินเนอะ ตอนนี้ฮึดสู้กับนน.ไปก่อน ชิชิ คุณแฟนนี่ไม่ใจเลย แทนที่จะช่วยคุณเป้อีกแรงด้วยการตุนเมนูลดอวบ กลับตุนแต่ของอ้วนๆซะได้

สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้จ้า

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:8:50:02 น.

บางครั้งด้วยความรัก ความห่วงใยของคนใกล้ชิด ทำให้ความตั้งใจลดน้ำหนักถดถอยโดยไม่ตั้งใจ ( แต่... ตั้งใจกินอย่างเดียว อิอิ ) สู้ๆ อ่ะค่ะ เอ้า อืบๆ

เราใช้เวลา 7 ปี ในการลดน้ำหนักจาก 64 - 65 กก. ลงมาคงที่ ที่ 54 กก. ในปัจจุบัน ...... นานเนอะ ?

โดย: zu_ahh IP: 10.1.102.53, 115.31.137.133, 117.121.208.2 วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:9:01:47 น.