คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
16 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
5 หมู่หรรษา ...กับเดือนพฤศจิกายน วันที่ 15 (65.5)

มาแว้วววววววววววววว

รายงานเลยนะ

น้ำหนักแรก 65.3 กก เริ่ม 1-11-53
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 65.7 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 65.5 กก.

เมนูอาหาร...เข้มข้น วันที่ 1 รอบที่ ?

8.30
ดีน่างาดำ 1 แก้ว / โฮลวิต 2 แผ่น

12.00
สุกี้น้ำไก่ 1 ชาม

ว่างบ่าย
สาลี่ 3 ชิ้น / โยเกิตสตอเบอรี่ 1 ถ้วย

18.00
โยเกิตสตอเบอรี่ 1 ถ้วย

19.00
แกงหัวปลี แกงแบบแกงอีสาน อ่ะ 1 ชาม
ทับทิม 1 ลุกใหญ่ /ฝรั่ง 1 ลูกใหญ่


arobic 30 นาที
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
แระ

อยากบรรยาย...
วันนี้เข้มข้นทั้งเรื่องอาหาร และการออกกำลังกาย ลงมา 2 ขีด แล้วจ้า
มื้อเยนทานผลไม้เยอะ เพราะว่า คุงแฟนนั่งทานข้าวเลยต้องเอาผลไม้ออกมาทาน มิฉะนั้น จะทานข้าวด้วยอ่ะ จิ

สู้ๆ ค่ะ


Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 11:20:13 น. 9 comments
Counter : 603 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: lovelydear วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:49:44 น.  

 
อยากลดน้ำหนักให้ได้อย่างพี่จังเลย ทำทีไรไม่เคยจะสำเร็จสักที ตอนนี้อยู่ที่ 75 สูง 166 อยากลดอีกเยอะ ๆ ไม่รู้จะทานอะไรที่ลดได้ไว ๆ คู่กับการออกกำลังกายเบา ๆ บ้างละคะ


โดย: หมูเรืองแสง วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:13:44 น.  

 
วันนี้เมนูดีมากๆเรยค่ะ เป็นกำลังใจนะคะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:35:39 น.  

 


โดย: WikiPK วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:40:59 น.  

 
สู้ๆค่ะ


โดย: น้องหมีซ่ากับคุณอาคิงคอง วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:08:27 น.  

 
เมนูอาหารแจ่มแจ๋วเลยจ้า

เป็นแบบนี้ทุกวันต้องผอมแน่ ๆ เลย

สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: palomaw วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:44:33 น.  

 
สู้ ๆ จ้าเป้ ดีใจด้วยน้าลงมา 2 ขีดแล้ว


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:38:30 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: dongchoo วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:58:30 น.  

 
เป้ มีสูตรลดแบบเข้มข้นด้วยเหรอ


โดย: tookjah วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:04:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.