คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
5 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย 5 หมู่หรรษา นี่ละ วันที่ 34 (64.8)

มาแล้วค่ะ ทุกคน

เช้านี้ ครึ้มๆ แต่อากาศแจ่มใส น่านอน


5 หมู่ หรรษา วันที่ 34 (วันจันทร์ที่ 4-10-53)

น้ำหนักแรก 64.4 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 66.2 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 64.8 กก.***ลดได้ 1.4 กก.***

8.00
น้ำปล่าว 2 แก้ว

8.30
นมขาดมันเนย 1 แก้ว /โฮลวิต 2 แผ่น

10.00
โยเกิต พรุนขาดมันเนย 1 ถ้วย

12.00
สุกี้น้ำไก่ไม่ใส่วุ้นเส้น 1 จาน
ขนมบ้าบิ่น 3 คำ/ขนมโมจิ 1 ลูก

15.00-17.00
มะม่วงสุก 2 ชิ้น /ลองกอง 6 ลูก/ฝรั่ง 3 ชิ้น
โมจิ 4 ลูก/ขนมบ้าบิ่น 6 คำ

20.00
โยเกิตรสสตอเบอรี่ขาดมันเนย 1 ถ้วย
บีทาเก้นไลท์ 10 บาท

กิจกรรม-ตีแบด 2 ชม.รวมเวลาพักแล้ว
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
แล้วจ้า 2 รอบ

อยากบรรยาย...

วันนี้ทานเยอะค่ะ ขนมอ่ะ ลำบากใจจัง มีมาตั้งได้ทุกวันสิน่า มันตั้งตรงข้างหน้าเลย จะพยายามไม่หันไปมองมันค๊า

เช้านี้ตื่นมาชั่งน้ำหนัก ดีใจจังเลย มองเห็นเลข 64 แล้ว เมื่อวานมันยัง 66 อยู่เลย เป็นเพราะ ตีแบดค่ะ เมื่อวานมีเพื่อนๆไปเล่นกัน 5 คนเอง รวมเป้ด้วย นับลูก ผลัดกันออกค่ะ รวม 2 ชม.เหงื่อโชค แขนล้าไปข้างนึงเลย

เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ นะคะ ว่างเมื่อไหร่จะแวะไปส่งกำลังใจให้นะคะ



Create Date : 05 ตุลาคม 2553
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 8:57:45 น. 23 comments
Counter : 587 Pageviews.

 
ดีใจด้วยกับน้ำหนักที่ลดลง

ถ้ามันลดลงงี้ มีกำลังใจเนอะ
เป็นกำลังใจให้อีกแรง สู้สู้ค่ะ


โดย: Nilz วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:9:08:12 น.  

 
ลดลงเยอะมากๆๆๆ สู้ๆนะคะเป้
แม่ตามเป็นกำลังใจให้
แต่วันนี้ แม่ตามจะรอดป่าวไม่รู้ เหมือนอยากกินหนมอยู่เลยอ่ะ เหอๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:9:17:42 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลงแล้ว เย้


โดย: krooann วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:9:35:35 น.  

 
สู้ๆๆๆ นะคะ


โดย: brandnew12 วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:9:41:53 น.  

 
กรี้ดพี่เป้ ลดตั้งเกือบ โลครึ่ง สุโค้ยมาก


โดย: sukie_moo วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:10:10:55 น.  

 
ดีใจด้วยจ้าเป้ ลดลงแว้ววววววว


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:10:27:22 น.  

 
มาแล้วจ้า^^
น้องเป้เก่งมาก//สุดยอดดดดดด
ทำได้ไงเนี๊ยะ กิโลกว่าภายในวันเดียว
โอยยยย ถ้าเป็นพี่หมีทำได้แบบนี้กรี๊ดดบ้านแทบแตกแน่

555 เคยทำได้แต่ขึ้นวันเดียวเกือบกิโลค่ะ//อายยจัง
นี่ละค่ะ ประโยชน์ของการออกกำลังกายได้กินทุกอย่างที่ชอบแล้วน้ำหนักไม่ชึ้น

สู้ สู้ ต่อไปนะจ๊ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:00:29 น.  

 
สุดยอดเลยอ่ะเป้ สู้ ๆ นะ

วันเดียวเล่นไป 14 ขีด

สอยยังไม่เคยทำได้เลยอ่ะ


โดย: palomaw วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:22:05 น.  

 


มาส่งกำลังใจให้พี่เป้ สู้ๆจ้า


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:33:18 น.  

 
สวัสดีคะพี่เป้

น้องบิ๋มมาจ้า

หายไปหลายวันคิดถึงพี่เป้มากๆ

วันนี้เลยหอบกำลังใจมาฝากพี่เป้เหมือนเคยจ้า

พี่เป้สู้ๆๆ


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:43:42 น.  

 
เก่งใหญ่แล้วน้องเป้ อิจฉานะเนี้ย


โดย: พี่ตุ๊ก (bebemissyou ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:50:33 น.  

 
อิจฉาพี่เป้จัง วันเดียวลดเป็นโลเลย

สู้ ๆ นะค่ะ พี่เป้

ตอนนี้ที่เชียงใหม่บรรยากาศเหมือนหน้าหนาวค่ะ มืดเร็วมากเลยช่วงนี้


โดย: minajaja วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:12:55:16 น.  

 
ทานเยอะ แต่ลดเยอะอีก ดีจัง.... อิจฉาค่ะ


โดย: IamVachi วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:14:19:06 น.  

 
ว้าววววว ลดเยอะมั่กๆๆๆๆ

ไหงเป้ไม่เป็นงี้บ้างหว่า 555

อ่านบล้อกพี่เป้แล้วเจอคำว่า "ขนม"

มันหลอนอ้ะ อยากกินขนมๆๆๆๆๆ


โดย: AB_PAE วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:14:39:10 น.  

 
ลดได้เยอะนะคะเนี่ย เก่งจังค่ะ

เห็นรายการขนม ของคุณดินสอสีม่วง แล้ว น้ำลายสอขึ้นมามั่งเลย


โดย: Tao (lovejustinkung ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:15:34:19 น.  

 
ว้าว....ได้ลงสมใจ สมปรารถนา และ สมส่วน(ที่ทุกคนต้องการ) ดีใจดีใจ ทำเหมือน นน. ตัวเองลง(แบบลืมตัวอ่ะ)


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:15:55:00 น.  

 
พี่เป้ขาดีท็อกซ์ได้วันเดียวค่ะ ไม่ไหวปวดหัวอย่างแรง
อิอิ


โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:16:51:22 น.  

 
ขนมหวานมักจะเป็นตัวอุปสรรคในการลดน้ำหนัก
แต่เวลามาอยู่ตรงหน้ามันอดใจไม่ไหวจริงๆค่ะ


โดย: dongchoo วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:19:56:09 น.  

 
สู้ ๆ อดทนต่อสิ่งยั่วยุทั้งหลาย โอม สิ่งชั่วหลายทั้งหมดจงหายไป เพี้ยง !
สู้ ๆ น้า
ชลจัง


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:21:04:16 น.  

 
ได้ที่ 4 จากโครงการ 5 หมู่ลัลล้า ไงค่ะพี่เป้ หนูลดน้ำหนักได้เป็นอันดับที่ 4 ค่ะ

ดีใจด้วยน๊า วันนี้ น้ำหนักลดลงมาแล้ว สู้ต่อไปจ้า

ตอนนี้ในหัวหนูก็มีแต่ขนม ขนม และก็ขนม เฮ่อ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:21:12:45 น.  

 
-/\\- สวัสดีค่ะพี่เป้

วันนี้ฟ้าครึ้มมากๆ ไม่อยากตื่นเล๊ย

ตีแบดนี้ เหงื่อไหลเปนสายน้ำเลยใช่ไหมคะ

สู้ๆนะคะ กับเจ้า ของว่างเนี่ย


โดย: มะม่วงมันสีฟ้า วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:21:17:29 น.  

 
ต้องร้องเพลงสวนทาง 555 ทอยขึ้น เป้ลง ดีใจด้วยนะคะ ไงก็จะสู้ๆ ต่อไปค่ะ เป้เองก็เหมือนกัน สู้ๆ เสมอน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:0:56:42 น.  

 
ว้าวว พี่เป้ ไปตีเเบตมาด้วย
ช่วงนี้พี่ๆในบล๊อกขยันออกกำลังกาย
สู้ๆๆนะค้าาา^^
เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: Ouju_smile วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:8:52:49 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.