อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย 5 หมู่หรรษา นี่ละ วันที่ 38 (63.9)..เจ เจ มอนิ่งค่ะ เพื่อนๆ ๆ น้อง ตุลาฮาเฮ วันที่ 38 วันศุกร์ที่ 8-10-53 เจวันที่ 2 น้ำหนักแรก 64.4 กก(1-9-53) น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.4 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.9 กก(ขึ้นมา 5 ขีด) 7.00 น้ำป่าว 3 แก้ว 8.30 นมดีน่า งาดำ 2เท่า 1 กล่อง/โฮลวิตเจ 2 แผ่น 10.00 แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก 12.00 ข้าว 1.5 ทัพพี ราด ผัดผัก เจ 2 อย่าง /แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก 14.00 นมดีน่า งาดำ 2เท่า 1 กล่อง 16.30 แอ๊ปเปิ้ลสีทอง 1 ลูก 18.00 ชมพู่ 2 ลูก 19.30 ต้มจืดหน่อไม้จีนเต้าหู้ 1 ถ้วย /ผัดผัก เจ 1 จาน /ชมพู่ 1 ลุก กิจกรรม ฮูลลาฮูป 30 นาที พร้อมบริหารแขน-ขาไปด้วย ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร แระ อยากบรรยาย... ทานเจ แล้ว ท้องมันร้อง หิ๊ว หิว ทานข้าวยังไม่ถึงครึ่งชั่วโมง หิวอีกแล้ว เลยต้องอาศัย นม กะ ผลไม้ระหว่างมื้อค่ะ น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว เพราะออกกำลังกายน้อยกว่าเมื่อวาน แล้วก็กินเยอะกงง่าเมื่อวานด้วย ขอขอบคุณ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนนะคะ ที่เข้ามาให้กำลังใจและความคิดเห็น เป้ก็ว่าจะไปตีแบดต่อค่ะ แต่ต้องเคลียกะคุงแฟนก่อน เพราะ เค้าเป็นคนพูดคำไหนคำนั้นอ่ะ ไม่งั้นมีเคืองกัน จะไม่ใส่ใจกะผู้หญิงที่เค้าป่วย แบบนั้นแล้วค่ะ เดินหน้าลดอ้วน กันต่อไป สู้ๆ   Create Date : 09 ตุลาคม 2553 23 comments Last Update : 9 ตุลาคม 2553 8:47:18 น. Counter : 577 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้าเป้.. ^^ ดีใจที่เป้จะไปตีแบท เธอคนนั้นช่างเค้าเถอะนะคะ ถ้าเห็นเธอ ก็คิดซะว่า เธอไม่ได้อยู่ตรงนั้น ไม่ต้องไปใส่ใจอ่ะเป้ เดินหน้ากันต่อไปนะคะ แม่ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^ สู้ๆจ้า   โดย: Iaun_Tor 9 ตุลาคม 2553 9:27:56 น.

สวัสดีค่าพี่เป้ ใช่เลยคะกินเจละหิวบ่อยมากๆๆ มาเป็นกำลังใจให้พี่เป้นะคะ สู้ๆค่า   โดย: BunniezTB 9 ตุลาคม 2553 9:50:10 น.

เดินหน้าฆ่าไขมันกันต่อไปดีกว่าเนอะเป้ สู้ ๆ จ้า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 9 ตุลาคม 2553 11:26:55 น.

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 9 ตุลาคม 2553 11:41:05 น.

เอามาฝากค๊า แต่อย่าทานเยอะน๊าเด๋วอ้วน^^   โดย: หมีสีชมพู 9 ตุลาคม 2553 13:46:12 น.

หวัดดีค่ะ อย่าหวั่นไหวกับตัวเลขมากนะคะ สู้ ๆ จ้า อิอิ (บอกคนอื่นได้ แต่ตัวเราเอง หวั่นไหวทุกครั้งที่เห็นตาชั่ง) ว่าแต่ อาหารของน้องหมีสีชมพู น่ากินเนาะคุณเป้...   โดย: Tao (lovejustinkung ) 9 ตุลาคม 2553 15:32:08 น.

ดีแล้วเป้บอกแฟนให้เรียบร้อย แต่ถ้าแฟนเป้พูด...ห้ามไปตีแบต..เป้เชื่อเค้าเถอะ แต่ถ้าแฟนเป้ไม่พูดไม่ว่าอะไร...เป้ก็ไปตีแบตแต่ก็ดูทีท่าผู้หญิงคนนั้นด้วยน่ะ แต่ถ้าเล่นด้วยกันแล้วไม่สนุกไม่สบายใจ...เป้ก็เลิกเถอะ ไปหาเต้นแอโรบิกกันดีกว่า สู้ๆๆน้อง   โดย: pa_jeab 9 ตุลาคม 2553 15:42:53 น.

กินเจแล้วหิวบ่อยเนอะคุณเป้เนอะ (หาพวกๆอิอิ) เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆคะ   โดย: อรทานชินี 9 ตุลาคม 2553 17:23:24 น.

ดีจ้าเป้..คิดถึงจ้า ลดน้ำหนักไปถึงไหนแล้วเนี่ย เรากลับมาแล้ว อ้วนขึ้นมากมาย ยังไงเป็นกำลังใจให้กันเหมือนเดิมเน้อ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 9 ตุลาคม 2553 19:52:15 น.

ขอให้มีความสุขกับการกินเจ จ้า เน้นผักเยอะๆๆ นะ   โดย: แสนรัตน์ 9 ตุลาคม 2553 21:19:33 น.

สวัสดีค่ะ มีความสุขมาก ๆ กับวันหยุดนะคะ   โดย: Nilz 10 ตุลาคม 2553 12:10:11 น.

มีความสุขในวันหยุดนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า สู้ๆ   โดย: Harum 10 ตุลาคม 2553 14:53:05 น.

อ้อมแอ้มมาชวนไปเที่ยวเรือสำเภาที่สวยที่สุดในโลกค่ะ ไปด้วยกันนะค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 10 ตุลาคม 2553 22:08:35 น.

พี่เป้หายไหน 3 วันแล้ว รายงานตัวด่วน ๆ ค่ะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 11 ตุลาคม 2553 9:58:37 น.

ก๊อก ๆ คนเก่ง หายไปไหนจ๊ะ...   โดย: palomaw 11 ตุลาคม 2553 10:31:04 น.

พี่เป้ อย่าไปสนใจเค้าเลยค่ะ ทำตามที่คุณแฟนแนะนำก็ดีค่ะ   โดย: sukie_moo 11 ตุลาคม 2553 11:49:47 น.

ดีเเล้วที่ทำใจ อย่าได้เเคร์ ถือซะว่า เป็นอากาศ มองไม่เห็น เล่นของเราไป ความสุขของชั้น กินเจช่วยให้ถ่ายง่ายดีนะ เเต่ต้องกินผัก เยอะหน่อย ถ้ากินเเต่พวก พะโล้ ผัดๆหละก้อ นน.จะขึ้น ได้ยินมาจากวิทยุ พี่ก็กลัวๆอยู่เนี่ยเพราะมันหิวบ่อยมาก เเบบทุก 2 ชมเรย เป้ลดเก่งจัง เเป๊บเดียว จาก 70 เดือนที่เเล้วใช่มะ พี่นน.เริ่มเจอ หิดเเล้ว   โดย: Sea Water 11 ตุลาคม 2553 12:44:20 น.

เอาใจช่วยกันเหมือนเดิมค่ะ สู้ ๆ   โดย: อิจิโงะจัง 11 ตุลาคม 2553 14:21:56 น.

แวะมาให้กำลังใจน่ะค่ะ รออยู่เหมือนกันชั้น 5 นี้มันไปอยากจังเลย 62 นิ่งๆมาเป็นอาทิตย์แล้ว   โดย: นันท์ (warunee0159 ) 11 ตุลาคม 2553 14:51:05 น.

อยากกินเจกับเขาบ้างก็กลัวน้ำหนักขึ้น เป็นกำลังใจให้คุณที่บ้านอนุญาตนะค่ะ   โดย: dongchoo 11 ตุลาคม 2553 18:05:29 น.

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ พรุ่งนี้พี่ว่าต้องเริ่มจิงจังแล้ว ไม่งั้นน้ำหนักขึ้นแน่ๆๆ   โดย: tookjah 11 ตุลาคม 2553 21:35:18 น.

แวะมาให้กำลังใจคะ สู้ๆนะคะ ^^   โดย: ก็อตซิลล่าฟันเหล็ก 11 ตุลาคม 2553 23:31:52 น.

พี่เป้ขาขโมยขึ้นบ้านแล้ว เจ้าของบ้านหายไปไหนน้อ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 12 ตุลาคม 2553 9:23:47 น.