อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย 5 หมู่หรรษา นี่ละ วันที่ 34 (64.8) มาแล้วค่ะ ทุกคน เช้านี้ ครึ้มๆ แต่อากาศแจ่มใส น่านอน 5 หมู่ หรรษา วันที่ 34 (วันจันทร์ที่ 4-10-53) น้ำหนักแรก 64.4 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 66.2 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 64.8 กก.***ลดได้ 1.4 กก.*** 8.00 น้ำปล่าว 2 แก้ว 8.30 นมขาดมันเนย 1 แก้ว /โฮลวิต 2 แผ่น 10.00 โยเกิต พรุนขาดมันเนย 1 ถ้วย 12.00 สุกี้น้ำไก่ไม่ใส่วุ้นเส้น 1 จาน ขนมบ้าบิ่น 3 คำ/ขนมโมจิ 1 ลูก 15.00-17.00 มะม่วงสุก 2 ชิ้น /ลองกอง 6 ลูก/ฝรั่ง 3 ชิ้น โมจิ 4 ลูก/ขนมบ้าบิ่น 6 คำ 20.00 โยเกิตรสสตอเบอรี่ขาดมันเนย 1 ถ้วย บีทาเก้นไลท์ 10 บาท กิจกรรม-ตีแบด 2 ชม.รวมเวลาพักแล้ว ดื่มน้ำ 3 ลิตร แล้วจ้า 2 รอบ อยากบรรยาย... วันนี้ทานเยอะค่ะ ขนมอ่ะ ลำบากใจจัง มีมาตั้งได้ทุกวันสิน่า มันตั้งตรงข้างหน้าเลย จะพยายามไม่หันไปมองมันค๊า เช้านี้ตื่นมาชั่งน้ำหนัก ดีใจจังเลย มองเห็นเลข 64 แล้ว เมื่อวานมันยัง 66 อยู่เลย เป็นเพราะ ตีแบดค่ะ เมื่อวานมีเพื่อนๆไปเล่นกัน 5 คนเอง รวมเป้ด้วย นับลูก ผลัดกันออกค่ะ รวม 2 ชม.เหงื่อโชค แขนล้าไปข้างนึงเลย เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ นะคะ ว่างเมื่อไหร่จะแวะไปส่งกำลังใจให้นะคะ   Create Date : 05 ตุลาคม 2553 23 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2553 8:57:45 น. Counter : 585 Pageviews. Share Tweet

ดีใจด้วยกับน้ำหนักที่ลดลง ถ้ามันลดลงงี้ มีกำลังใจเนอะ เป็นกำลังใจให้อีกแรง สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 5 ตุลาคม 2553 9:08:12 น.

ลดลงเยอะมากๆๆๆ สู้ๆนะคะเป้ แม่ตามเป็นกำลังใจให้ แต่วันนี้ แม่ตามจะรอดป่าวไม่รู้ เหมือนอยากกินหนมอยู่เลยอ่ะ เหอๆ   โดย: Iaun_Tor 5 ตุลาคม 2553 9:17:42 น.

ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลงแล้ว เย้   โดย: krooann 5 ตุลาคม 2553 9:35:35 น.

สู้ๆๆๆ นะคะ   โดย: brandnew12 5 ตุลาคม 2553 9:41:53 น.

กรี้ดพี่เป้ ลดตั้งเกือบ โลครึ่ง สุโค้ยมาก   โดย: sukie_moo 5 ตุลาคม 2553 10:10:55 น.

ดีใจด้วยจ้าเป้ ลดลงแว้ววววววว   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 5 ตุลาคม 2553 10:27:22 น.

มาแล้วจ้า^^ น้องเป้เก่งมาก//สุดยอดดดดดด ทำได้ไงเนี๊ยะ กิโลกว่าภายในวันเดียว โอยยยย ถ้าเป็นพี่หมีทำได้แบบนี้กรี๊ดดบ้านแทบแตกแน่ 555 เคยทำได้แต่ขึ้นวันเดียวเกือบกิโลค่ะ//อายยจัง นี่ละค่ะ ประโยชน์ของการออกกำลังกายได้กินทุกอย่างที่ชอบแล้วน้ำหนักไม่ชึ้น สู้ สู้ ต่อไปนะจ๊ะ   โดย: หมีสีชมพู 5 ตุลาคม 2553 11:00:29 น.

สุดยอดเลยอ่ะเป้ สู้ ๆ นะ วันเดียวเล่นไป 14 ขีด สอยยังไม่เคยทำได้เลยอ่ะ   โดย: palomaw 5 ตุลาคม 2553 11:22:05 น.

มาส่งกำลังใจให้พี่เป้ สู้ๆจ้า   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 5 ตุลาคม 2553 11:33:18 น.

สวัสดีคะพี่เป้ น้องบิ๋มมาจ้า หายไปหลายวันคิดถึงพี่เป้มากๆ วันนี้เลยหอบกำลังใจมาฝากพี่เป้เหมือนเคยจ้า พี่เป้สู้ๆๆ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 5 ตุลาคม 2553 11:43:42 น.

เก่งใหญ่แล้วน้องเป้ อิจฉานะเนี้ย   โดย: พี่ตุ๊ก (bebemissyou ) 5 ตุลาคม 2553 11:50:33 น.

อิจฉาพี่เป้จัง วันเดียวลดเป็นโลเลย สู้ ๆ นะค่ะ พี่เป้ ตอนนี้ที่เชียงใหม่บรรยากาศเหมือนหน้าหนาวค่ะ มืดเร็วมากเลยช่วงนี้   โดย: minajaja 5 ตุลาคม 2553 12:55:16 น.

ทานเยอะ แต่ลดเยอะอีก ดีจัง.... อิจฉาค่ะ   โดย: IamVachi 5 ตุลาคม 2553 14:19:06 น.

ว้าววววว ลดเยอะมั่กๆๆๆๆ ไหงเป้ไม่เป็นงี้บ้างหว่า 555 อ่านบล้อกพี่เป้แล้วเจอคำว่า "ขนม" มันหลอนอ้ะ อยากกินขนมๆๆๆๆๆ   โดย: AB_PAE 5 ตุลาคม 2553 14:39:10 น.

ลดได้เยอะนะคะเนี่ย เก่งจังค่ะ เห็นรายการขนม ของคุณดินสอสีม่วง แล้ว น้ำลายสอขึ้นมามั่งเลย   โดย: Tao (lovejustinkung ) 5 ตุลาคม 2553 15:34:19 น.

ว้าว....ได้ลงสมใจ สมปรารถนา และ สมส่วน(ที่ทุกคนต้องการ) ดีใจดีใจ ทำเหมือน นน. ตัวเองลง(แบบลืมตัวอ่ะ)   โดย: แสนรัตน์ 5 ตุลาคม 2553 15:55:00 น.

พี่เป้ขาดีท็อกซ์ได้วันเดียวค่ะ ไม่ไหวปวดหัวอย่างแรง อิอิ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 5 ตุลาคม 2553 16:51:22 น.

ขนมหวานมักจะเป็นตัวอุปสรรคในการลดน้ำหนัก แต่เวลามาอยู่ตรงหน้ามันอดใจไม่ไหวจริงๆค่ะ   โดย: dongchoo 5 ตุลาคม 2553 19:56:09 น.

สู้ ๆ อดทนต่อสิ่งยั่วยุทั้งหลาย โอม สิ่งชั่วหลายทั้งหมดจงหายไป เพี้ยง ! สู้ ๆ น้า ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 5 ตุลาคม 2553 21:04:16 น.

ได้ที่ 4 จากโครงการ 5 หมู่ลัลล้า ไงค่ะพี่เป้ หนูลดน้ำหนักได้เป็นอันดับที่ 4 ค่ะ ดีใจด้วยน๊า วันนี้ น้ำหนักลดลงมาแล้ว สู้ต่อไปจ้า ตอนนี้ในหัวหนูก็มีแต่ขนม ขนม และก็ขนม เฮ่อ   โดย: สวรรค์บันดาล 5 ตุลาคม 2553 21:12:45 น.

-/\\- สวัสดีค่ะพี่เป้ วันนี้ฟ้าครึ้มมากๆ ไม่อยากตื่นเล๊ย ตีแบดนี้ เหงื่อไหลเปนสายน้ำเลยใช่ไหมคะ สู้ๆนะคะ กับเจ้า ของว่างเนี่ย   โดย: มะม่วงมันสีฟ้า 5 ตุลาคม 2553 21:17:29 น.

ต้องร้องเพลงสวนทาง 555 ทอยขึ้น เป้ลง ดีใจด้วยนะคะ ไงก็จะสู้ๆ ต่อไปค่ะ เป้เองก็เหมือนกัน สู้ๆ เสมอน๊า   โดย: ToY (tiny ) 6 ตุลาคม 2553 0:56:42 น.

ว้าวว พี่เป้ ไปตีเเบตมาด้วย ช่วงนี้พี่ๆในบล๊อกขยันออกกำลังกาย สู้ๆๆนะค้าาา^^ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: Ouju_smile 6 ตุลาคม 2553 8:52:49 น.