อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย ตุลาฮาเฮ นี่ละ วันที่ 48 มาแล้วค่ะ ตุลาฮาเฮ วันจันทร์ที่ 18-10-10 น้ำหนักแรก 64.4 น้ำหนักปัจจุบัน ยังไม่ได้ชั่งเลยค่ะ 7.40 น้ำป่าว 2 แก้ว /นมเปรี้ยวโฟโมต 1 ขวด 6 บาท 8.30 ดีน่างาดำ 1 กล่อง/โฮลวิต 2 แผ่น 10.00 นมเปรี้ยวโฟโมต 1 ขวด 10 บาท 12.00 ข้าว 1.5 ทัพพี /คั่วกลิ้ง /ทอดมัน 2 แผ่น /โยเกิตพรุน 0% 15.00 ผลไม้ 6 ชิ้น /ลองกอง 8 ลูก 18.00 เกาเหลาเนื้อสด-เปื่อย-ลุกชิ้น 4 ลูก ลูกชิ้นลวก 5 ลูก /จนมเต้าส่วน 1 ถ้วย 15 บาท 20.00 ขนมเทสโต 10 คำ กิจกรรม - ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร ไม่ขับถ่าย อยากบรรยาย... เครื่องชั่งน้ำหนัก เป้ ถ่านมันหมดค่ะ เป้นถ่านแบนๆ เหมือนนาฬิกาข้อมือ หาซื้อยากอ่ะ เลยไม่ได้ชั่งเลยค่ะ แต่น้ำหนักก็น่าจะอยู่ที่ 65 นะ เพราะวันอาทิตย์ กินเยอะ ขนม ของทอดเยอะมากค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยอ่ะ สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ช่วงนี้ห่างหายอ่ะ ไม่ได้ไปส่งกำลังใจให้เพื่อนๆเลย ยุ่งๆ อยู่ค่ะ คิดถึงนะคะ   Create Date : 19 ตุลาคม 2553 72 comments Last Update : 19 ตุลาคม 2553 10:31:43 น. Counter : 484 Pageviews. Share Tweet

หนอน... เป้นนินจาฮาโตริ ไปซะแระ 555+   โดย: nonnoiGiwGiw 19 ตุลาคม 2553 10:57:23 น.

ของพี่ก็ถ่านใกล้หมดแล้วเหมือนกัน ยังไม่ได้หาซื้อเลยค่ะ   โดย: Nilz 19 ตุลาคม 2553 11:18:52 น.

มาส่งกำลังใจให้พี่เป้นะค่ะ สู้ต่อไปค่ะ กิ้วๆๆ :))   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 19 ตุลาคม 2553 11:23:28 น.

ถ่านหาซื้อได้ตามร้านที่ซ่อมนาฬิกาหรือป่าวคะ ถ้าหาซื้อได้แล้วมาบอกกันมั่งนะคะ ช่วง 2 วันมานี้ กินเยอะเหมือนกัน น้ำหนักไม่ลดเลยจ้า คุณเป้ สู้ ๆ นะคะ ซื้อถ่านได้แล้ว มาบอกกันด้วย ว่าหาซื้อได้ที่ไหน   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 19 ตุลาคม 2553 11:24:53 น.

สวาทดีครับเป้ สู้สู้ครับ เรื่องถ่านเครื่องชั่ง ที่เซเว่นก็น่าจะมีจำหน่ายนะครับ ได้ยินเขาพูดกัน ลองเอาตัวอย่างไปถามหาดูเด้อครับ   โดย: smack 19 ตุลาคม 2553 12:49:17 น.

มาส่งกำลังใจให้เป้จ้าา... แม่ตามก็เป็นเหมือนกันอ่ะ กินกระจาย 5555 แต่ก็จะเดินหน้าลดกันต่อไป สู้ๆไปด้วยกันเนอะ   โดย: Iaun_Tor 19 ตุลาคม 2553 12:52:38 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า เป้ไม่ไปหาเรา เรามาหาเป้เองได้จ้า อิอิ มะเป็นไรหรอก   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 19 ตุลาคม 2553 12:56:11 น.

สู้ๆ   โดย: sukie_moo 19 ตุลาคม 2553 13:06:36 น.

มาอยู่ ซีรี่ย์ 5 เร็วๆๆๆนะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: แสนรัตน์ 19 ตุลาคม 2553 13:19:03 น.

ถ่ายเครื่องชั่ง ร้านซ่อมนาฬิกาก็มีขายนะเป้ ร้านที่รับใส่รีโมทกันขโมยรถอ่ะ ก้อนไม่กี่บาทหรอก... เป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะจ๊ะ... อยากลงไปยืนชั้น 5 บ้างแล้ว แต่ไม่ถึงซ้ากที...   โดย: palomaw 19 ตุลาคม 2553 13:27:44 น.

คุณเป้ ขอบคุณค่า ที่แวะไปให้กำลังบ่อยๆค่ะ   โดย: Princess Lily 19 ตุลาคม 2553 13:44:27 น.

สู้ ๆ จ้าเป้   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 19 ตุลาคม 2553 13:50:01 น.

สวัสดีค่ะ น้องเป้^^ กระย่องกระแย่งเข้ามาหาน้องด้วยความคิดถึง นาทีทองค่ะ เข้ามาแล้วต้องรีบมาหาก่อนปวดหลัง   โดย: หมีสีชมพู 19 ตุลาคม 2553 13:56:52 น.

สู้ๆๆน๊าจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จร้า   โดย: ยัยนุ่นอ้วน IP: 122.154.26.3 19 ตุลาคม 2553 14:04:16 น.

มาส่งกะลังใจเหมือนกันคร้าบบบบ ซื้อถ่านให้ได้เร็วๆนะคะ เด๋วแตะเลข 5 แบบไม่รู้ตัว ไม่รู้ด้วยน๊า...อิอิ   โดย: AB_PAE 19 ตุลาคม 2553 14:13:26 น.

มาส่งกำลังใจค่ะพี่เป้   โดย: krooann 19 ตุลาคม 2553 15:01:55 น.

เก็นคุณเผ้ทานแบบนี้แล้ว คิดได้เลยว่า น่าจะแบ่งการกินอาหารเป็นหลายๆมื้อ แต่มื้อเล็กๆแบบคุณเป้้บ้างดีกว่า ช่วงนี้แมวน้ำหิวคะ อยากกินเยอะมาก พอได้กินนี่ก็แทบจะหยุดไม่อยู่ สงสัยต้องแบ่งการกินบ้างแล้ว อิอิ ปล. ไ้ด้แผ่นแล้วคะ เดี๋ยวเย็นนี้นัดกับน้องสาวว่าจะมาออกกำลังกายเต้นไปเต้นมาด้วยกันคะ ^^   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 19 ตุลาคม 2553 15:06:37 น.

เป็นกำลังใจให้คุณเป้เหมือนเดิมนะคะ น้ำหนักเราก็พอๆกันเลย แต่สงสัยบีจะมากกว่า อาทิตย์นี้ไม่รู้ว่าจะขึ้นอีกเท่าไหร่น๊อ   โดย: Harum 19 ตุลาคม 2553 15:19:01 น.

สู้ ๆ นะค่ะ พี่เป้ ลงชั้น 5 ไว ๆ น้า   โดย: minajaja 19 ตุลาคม 2553 15:41:20 น.

อากาศกำลังดีค่ะพี่เป้ที่ชั้น 5 ถ้าจะให้ดีขออีกซักโล 2 โล จะดีกว่านี้มากเลยค่ะพี่เป้   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 20 ตุลาคม 2553 8:53:54 น.

สวัสดีค่ะเป้ ถ่านเครื่องชั่งหาซื้อตามร้านซ่อมนาฬิกา ลองถอดไปให้เขาเทียบดูค่ะ ราคาประมาณ 80-100 บาท แต่ถ้าซื้อบางร้านหรือในห้าง ราคาประมาณ 150-180 บาทค่ะ ไม่รู้เหมือนหรือต่างกันยังไงนะคะ แต่พี่ใช้ของถูกไว้ก่อน ก็ใช้ได้นานนะ   โดย: ญ. 20 ตุลาคม 2553 9:13:28 น.

ถึงจะ65ก็ไม่น่าเกียจค่ะน้ำหนักกำลังดีค่ะ   โดย: dongchoo 20 ตุลาคม 2553 10:07:31 น.

รักษาสุขภาพด้วยนะจ้า Take Care พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 20 ตุลาคม 2553 10:20:06 น.

ไปไหนหนอพี่สาวคนสวย   โดย: sukie_moo 20 ตุลาคม 2553 11:54:17 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า คุณเป้   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 20 ตุลาคม 2553 14:37:51 น.

สู้ ๆ นะคะ   โดย: minajaja 21 ตุลาคม 2553 12:41:42 น.

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 21 ตุลาคม 2553 13:40:26 น.

จ้าๆๆ อย่าให้เกิน 65 ก็แล้วกันเนอะ ไม่งั้นมีเคือง ใช่ป่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 ตุลาคม 2553 16:32:00 น.

งานยังยุ่งอยู่เหรอจ๊ะเป้ แวะมาส่งกำลังใจให้เหมือนเดิมจ้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 21 ตุลาคม 2553 16:45:38 น.

พี่หมีเอาเกี๊ยวกุ้งมาฝากค่ะ ไม่อ้วนน๊า^^   โดย: หมีสีชมพู 21 ตุลาคม 2553 20:37:33 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะจ๊ะ ถ่านพวกนี้ที่พันธ์ุทิพย์ก้อมีจ๊ะน้องเป้ ไม่งั้นก้อตามร้านซ่อมนาฬิกาก้อได้ ต้องเอาเบอร์ที่ก้อนถ่านไปให้เขาดูด้วยนะ..   โดย: พี่ฟ้า (kuvasu ) 21 ตุลาคม 2553 21:43:16 น.

โดย: Darth 22 ตุลาคม 2553 9:11:03 น.

พี่เป้ขาาาาา มาเที่ยวงานแห่ปราสาทผึ้งที่บ้านน้องนะคะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 22 ตุลาคม 2553 10:19:54 น.

หวัดดีจ้าเป้.. ^^ ช่วงนี้แม่ตามก็วุ่นๆ ไม่ค่อยได้มาหาเป้เท่าไหร่เรยอ่ะ อากาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: Iaun_Tor 22 ตุลาคม 2553 11:54:12 น.

ช่วงนี้มีแต่คนงานยุ่งเนอะ ไปบ้านไหนไม่มีใครอัพฯเรย แป่วววววว   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 ตุลาคม 2553 12:37:12 น.

มาส่งกำลังใจให้เป้จ้า พรุ่งนี้วันหยุด อย่าหลุดเยอะนะจ๊ะเป้ สู้ ๆ ค่ะ ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 22 ตุลาคม 2553 15:48:31 น.

ยังหาซื้อถ่านไม่ได้อีกหรอน้องเป้ สู้ ๆ นะคะ วันนี้ต้องขอโทษที่มาเย็นไปหน่อย ไปธุระเพิ่งกลับมาบ้านจ้า   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 22 ตุลาคม 2553 18:08:52 น.

พักผ่อนให้เพียงพอ พรุ่งนี้ตื่นมาสู้กันใหม่นะจ้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 23 ตุลาคม 2553 4:58:35 น.

คิดถึงจังเลยคะเป้ พี่พี ยังไม่หายเลยคะ ว่า จะทนอีกถึงสิ้นเดือนนี้ ถ้าไม่ไหว คงต้องไปหาหมอ อีกรอบแล้วคะ บ้านเป้น้ำท่วมป่าวคะ ที่คอนหวันอ่ะ พี่พีนับถือเป้ จริง ๆ ในการอดทนต่อสู้กับการลด นน สู้ ๆ นะคะ   โดย: ณ.แก้มป่อง 23 ตุลาคม 2553 7:46:20 น.

ทักทายยามเย็น ไม่ต้องขอจ้า แบ่งให้ไปเต็มๆเลย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 23 ตุลาคม 2553 16:24:51 น.

คุณเป้ เราไปซื้อถ่านเครื่องชั่งมาแร้ว พอดีวันนี้ไป สำเพ็งมา ก้อนละ 20 เองอ่ะ เลยซื้อมาเผื่อติดไว้เลย กลัวหายาก เอาไหมอ่ะ แบ่งให้ 1 ก้อน ซื้อมา 2 ก้อน อิอิ ถ้าเอาบอกได้นะ เด๋วส่ง ปณ ไปให้จ้า เป็นกำลังใจให้นะ สู้ ๆ จ้า   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 23 ตุลาคม 2553 17:08:30 น.

หวัดดีวันหยุดจ้าเป้ .. ^^ มารับเป้เข้าโครงการเดือน พย อ่ะจ้า แม่ตามเดือนนี้ว่าจะควบคุมน้ำหนักแต่น้ำหนักดันมาขึ้นซะนี่ 55555 เรามาเอาจริงกันเดือนหน้าด้วยกันเนอะเป้   โดย: Iaun_Tor 23 ตุลาคม 2553 18:40:14 น.

มาอีกรอบ.. อิอิ เดือนหน้าน่าสนุกมากๆ เพราะมีพี่ยายหนู AK มาร่วมด้วยอ่ะเป้ แม่ตามดีใจมากมายเลยอ่ะ มาฮึดสู้ไปด้วยกันนะเป้   โดย: Iaun_Tor 23 ตุลาคม 2553 18:42:45 น.

โดย: dongchoo 23 ตุลาคม 2553 20:43:28 น.

ว๊าวววว ชอบสีขมปู^^ ดีใจจังที่น้องเป้ชอบหมูยอนึ่งเหมือนพี่หมี ส่วนมาคนจะชอบทอดค่ะ แต่พี่หมีว่ามันไปไม่ชอบ อิ อิ วันนี้พี่หมีมี อกไก่อบซอส (เลาะหนังทิ้ง) มาฝากค่ะ^^   โดย: หมีสีชมพู 23 ตุลาคม 2553 21:38:46 น.

สู้ ๆ นะจ้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 23 ตุลาคม 2553 22:23:00 น.

สุขสัตน์วันหยุดค่ะ ไปเที่ยวไหนเอ่ยไม่อัพบล็อกเลย   โดย: krooann 24 ตุลาคม 2553 8:46:03 น.

สู้ ๆ ต่อไปจ้าน้องเป้   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 24 ตุลาคม 2553 10:04:24 น.

สู้ เข้าน้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 24 ตุลาคม 2553 18:20:22 น.

มาแล้วจ้า หายไปเที่ยวมาซะนาน ไม่ได้อัพบล็อก ไม่เคยจดเลยว่ากินอะไรไปมั่ง ตอนนี้ก็มีแต่เพิ่มๆๆ ไม่ได้ลดเลย สงสัยตอนนี้จะหนักกว่าเป้แล้วหละ หุหุ   โดย: Roses&Champagne 25 ตุลาคม 2553 0:21:34 น.

กินคั่วกลิ้งเหมือนกันเลย เก็บภาพมาฝากแล้วนะคะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 25 ตุลาคม 2553 8:55:33 น.

เราจะลงไปเลข 5 ด้วยกันนะ สู้ๆ นะคะ   โดย: padia 25 ตุลาคม 2553 10:37:42 น.

มาเป็นกำลังใจให้พี่เป้ค่า   โดย: BunniezTB 25 ตุลาคม 2553 12:43:18 น.

ขอบคถณค่ะคุณเป้สำหรับกำลังใจ มาส่งกำลังใจเช่นกันค่ะ   โดย: .ฟ้า. (อรทานชินี ) 25 ตุลาคม 2553 13:01:34 น.

เป็นกำลังใจนะเป้ พี่แอนกำลังสู้กะโยโย่อย่างแรง ถ้าเราไม่ยอมซะอย่าง ยังไงเราต้องผอม สู้ๆ คร้า   โดย: kaikamja 25 ตุลาคม 2553 13:49:32 น.

ขอให้มีความสุข พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 25 ตุลาคม 2553 20:26:34 น.

พี่เป้หายไปไหนเนี้ย ไม่เห็นอัพบล็อกเลย ทำมั้ยพักนี้ๆ พี่ๆเพื่อนๆ หลายคน ไม่เห็นอัพบล็อกเลยง่ะ หายไปไหนกันหมดเนี้ย เอากำลังใจมาฝากจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 25 ตุลาคม 2553 20:56:00 น.

แจ้งสัดส่วนวันไหนก็ได้ค่ะเป้ แล้วแต่สะดวกเลย เพราะแม่ตามจะเอามาเป็นสถิติเปรียบเทียบเริ่มและหลังค่ะ ทำเหมือนโครงการกล้วยอ่ะค่ะเป้ แบบว่าสดแบบนี้มันไม่ฮวบฮาบไง ต้องดูที่ัสัดส่วน จะไ้ด้มีกำลังใจลดกันต่อค่ะเป้   โดย: Iaun_Tor 26 ตุลาคม 2553 9:49:12 น.

ฮาโหล ฮาโหล.... เอากำลังใจมาส่งค่ะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 26 ตุลาคม 2553 10:05:17 น.

มาส่งกำลังใจค่ะ แต่งบล็อกใหม่แล้วไม่ยอมมาอัพเลยนะคะ   โดย: krooann 26 ตุลาคม 2553 13:02:05 น.

เปลี่ยนบีจีใหม่อีกแล้ว หวานๆ ส่งกำลังใจให้เหมือนเดิมจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 ตุลาคม 2553 13:22:38 น.

หมาส่งกำลังใจให้พี่เป้ค่ะ ชอบชินจังแดนซ์จังเลยค่ะ อิอิ ดูแล้วหน้าเหมือนเดียร์ตอนไปฟิตเนสเลยง่า เอิ้ก ๆ   โดย: lovelydear 26 ตุลาคม 2553 16:59:35 น.

ของพี่ช่วงนี้ ก็อยู่ในช่วงน้ำหนักขึ้น อยู่ชั้น 6 แล้วแหละหนูเป้ ตั้งใจกันเนอะ   โดย: Nilz 26 ตุลาคม 2553 18:11:24 น.

ไม่มาอัพบล็อกงั้นก็แวะมารับกำลังใจไปด้วยนะค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 26 ตุลาคม 2553 21:11:08 น.

สู้ ๆ ระวังเป็นหวัดนะคะ ห่วงสุขภาพตัวเองบ้างนะค้า Take Care พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 26 ตุลาคม 2553 21:36:16 น.

แวะมาทักทายกันนะค่ะ แล้วจะแวะมาเยี่ยมเยี่ยนอีกจร้า   โดย: สาวสะตอใต้ 26 ตุลาคม 2553 22:23:35 น.

โดย: Darth 26 ตุลาคม 2553 23:56:01 น.

เก่งอ่ะนะ ลดได้เยอะเหมือนกันนะค่ะ อยากลดได้บ้าง ตอนนี้กำลังรวบรวมสูตรจากเพื่อนๆๆอยู่และรวบรวมกำลังใจ ตั้งคลอดลูกก็ไม่ได้ดูแลตัวเองเลย สู้ๆๆนะค่ะ   โดย: นวลละออ (jaru na ) 27 ตุลาคม 2553 7:54:22 น.

ไม่อัพบล็อกเหรอจ๊ะ   โดย: palomaw 27 ตุลาคม 2553 12:06:26 น.

เก่งจังเลยค่ะ   โดย: hawapui 27 ตุลาคม 2553 16:23:08 น.

สู้ สู้ จ้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 27 ตุลาคม 2553 20:02:11 น.

มารอ หลายวันหล่ะ   โดย: kaikamja 28 ตุลาคม 2553 1:43:21 น.