คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
19 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน ตอนที่ 2 วันที่ 15,16 (66.7 , 66.7)

มาแล้วววววววววววววววว

รายงานเลยนะคะ


น้ำหนัก แรก 82.0 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 66.7 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 66.7 กก.

วันจันทร์ 17-01-54

7.30
บีทาเก้นไลท์ 10 บาท
น้ำป่าว 2 แก้ว

9.00
โฮลวิต 2 แผ่น
นมดีน่า งาดำ 1 กล่อง

ว่างเช้า
โยเกิตสตอเบอรี่ 1 ถ้วย

12.00
บะหมี่น้ำไก่- 1 ชาม ( เพิ่มลูกชิ้น 8 ลูก)

ว่างบ่าย
สาหร่ายเท็มปุระ 10 บาท


18.30
เกาเหลาเลือดหมู 1 ชาม

กิจกรรม....
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่ายแล้ว

อยากบรรยาย.....วันนี้ ตอนเย็นไปหาหมอ มาค่ะเพราะปวดหลังมากเลย
ปวดมาเป็น ปี แล้วอ่ะ น้ำหนักลดลงไป 17 กิโล ก็ยังไม่หายปวดเลย
แต่คุงหมอวินิจฉัยโรคแล้ว เกิดจากการนั่งเป็นเวลา นานๆ เพราะเป้ทำงานเขียนแบบค่ะ มีอ่ะ ไม่ค่อยได้ลุกเดิน

วันนี้ อยากกินลุกชิ้นมาเลย กินเมื่อกลางวันยังพอ ตอนเย็น อยากอีก ดีนะ ที่ร้านปิดอ่ะ ไม่งั้น จัดปายยยยย อีก 4 ไม้


**********************************

วันอังคารที่ 18-01-54

8.00
บีทาเก้นไลท์ 1 แก้ว
น้ำป่าว 2 แก้ว

9.00
โฮลวิต 2 แผ่น
ทาหน้าด้วยแซนวิชไก่ 2 ชต.

ว่างเช้า
สตอเบอรี่ใส่พริกเกลือหน่อยนุง 25 บาท

12.00
ข้าวราดผัดกระเพราปลาหมึก 1 จาน โป๊ะ ไข่ดาว 1 ฟอง

ว่างบ่าย
ชาเขียว 1 แก้ว

17.00
ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้
ส้ม 1 ลุก

18.00
ต้มจืดผักกาดขาว เต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย
ส้ม 1 ลูก


กิจกรรม....ออกกำลังกายตามแผ่น 30 นาที
ฮูลลาฮูป 20 นาที

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่ายแล้ว

อยากบรรยาย.......

เซร็งงงแม่ค้าเลย สั่งกระเพราปลาดุก ทำกระเพราปลาหมึกมาให้

เพิ่ม คอเลสเตอรอล เลยอ่ะ


แว้บบบบบบบบบบบบบ งานเข้า สู้ๆ กันนะคะ




Create Date : 19 มกราคม 2554
Last Update : 19 มกราคม 2554 13:06:59 น. 19 comments
Counter : 569 Pageviews.

 
เจิมด่วนนนนน


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:13:18:38 น.  

 
5555 แม่ค้าคงมึนอ่ะ ได้ยินปลาๆเหมือนกันเลยคว้าปลาหมึกซะงั้น

แอบเห็นชาเขียวด้วย

สู้ๆจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:13:19:49 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจคะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:13:49:58 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:13:51:48 น.  

 
ถ้าให้ดีต้องX-ray
อายุยังน้อยรีบCheck ตั้งแต่เนิ่นๆๆ
หรือCheck ไปแล้ว
หรือไม่ก็ต้องยืดเส้นยืดสายสไตล์โยคะ
สู้ๆๆน่ะจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:06:28 น.  

 


โดย: Naum0009 วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:13:03 น.  

 
ฮาโหยวว สู้ๆ พี่เป้


โดย: กลิ่นบัว วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:26:28 น.  

 
เป้คะเมนูดูดีมากเลย แบบนี้เดี๊ยวก็ลดลงอีกค่ะ.....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:31:30 น.  

 
สู้ ๆ ค่ะพี่เป้


โดย: minajaja วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:15:29:13 น.  

 
รักษาสุขภาพนะค่ะ ขอให้อาการปวดหลังหายไวๆนะค่ะ ^_^

เป็นกำลังใจให้พี่เป้จ้า


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:15:42:34 น.  

 
เป้สู้ๆน้าาาา


โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:18:10:43 น.  

 
น้องเป้ เห็นติดอกติดใจลูกชิ้น จะมี " เป้ลูกชิ้นปิ้ง" ณ บลอกแก็ง 5555 สู้ๆนะ


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:20:09:07 น.  

 
ขอให้หายปวดหลังไว ๆ

ขอให้สมหวังค่ะ
สู้สู้


โดย: Nilz วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:20:47:39 น.  

 
ขอให้หายไวๆนะค่ะลองไปเล่นโยคะซิค่ะ


โดย: dongchoo วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:21:11:03 น.  

 
ปวดหลังเหมือนพี่เลย ไปหากี่หมอ กี่หมอ

พูดคำเดียวกันหมดว่าให้ไป ลดน้ำหนัก T__T


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:21:27:47 น.  

 
ไอ้โรคปวดๆ หนอนก็เป็นเหมือนกันค่ะ แต่เป็นโรคปวดแขน ปวดไหล่ฝั่งขวา ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน.. เป็นมั่งหายมั่ง...

ขอบคุณที่เข้าไปหากันบ่อยๆ ค่ะ อิอิ
หนอนก็เที่ยวไปเรื่อย ยิ่งช่วงนี้ได้แก๊งเที่ยวใหม่
พวกที่ไปอ่างขางมาด้วยกันอ่ะค่ะ เค้าวางแพลนเที่ยวทั้งปีเลย
เหมือนสองสามเดือนเที่ยวครั้ง หนอนเลยทรัพจางบ่อย

เพราะต้องเก็บเงินเที่ยวนี่แหละ อิอิ

ไว้เด๊่ยวหนอนแว๊บมาหาใหม่


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:9:29:41 น.  

 
แต่มันก็อร่อยใช่ม่ะ กระเพราปลาหมึก หยวนๆไปเนาะพี่เป้


โดย: sukie_moo วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:9:34:14 น.  

 
ก๊อก ก๊อก ก๊อก พี่เป้จ้า

น้องบิ๋มกลับสู่โหมดไอเดทอีกครั้ง

มีน้ำหนักมาฝากพี่เป้หลายกิโลเชียวคะ

เป็นกำลังใจให้พี่เป้เสมอ เราจะผอมไปพร้อมๆ กัน

สู้ๆๆ


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:11:21:19 น.  

 
เป้ปวดหลังลองบริหารเป็นระยะช่วงทำงานดูนะคะเผื่อจะช่วยได้ค่ะ ทอยกำลังประคบแผ่นความร้อนอยู่เรยเนี่ยะค่ะ เพราะว่าออกกำลังอันใหม่นี่แหละ ได้ผลนะคะคลายกล้ามเนื้อได้เยอะเลยค่ะ ดีขึ้นเยอะแล้ว ขอให้เป้อาการดีขึ้นน๊า เอาใจช่วยเสมอจ้า สู้ๆ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:1:27:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.