คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
8 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
ฮึดสู้ ให้ถึง 60 อีกสักครั้ง วันที่ 2 (65.4)

มาแล้วค่ะ

งานเข้าอีกแล้วพี่น้อง รีบมา อัฟน้ำหนักและเมนูก่อน

น้ำหนักแรก 82.0 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 65.9 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 65.4 กก.

เมนูวันจันทร์ที่ 7-2-54

8.30
เนวีต้า 1 แก้ว
โฮลวิต 2 แผ่น

ว่างเช้า
มะขามหวาน 2 ฝัก
โยเกิต 0% 1 ถ้วย

12.00
ข้าว 1.5 ทัพพี ราดกับข้าว 2 อย่าง

ว่างบ่าย
มะขามหวาน 2 ฝัก
ขนมเข่งทอด 2 คำ

18.00
ข้าว 1 ทัพพี
สะโพกไก่+น่อง ย่าง
ผัดปลาดุก ทอด

กิจกรรม - สุขภาพไม่ดี งดก่อน
ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ไม่ได้ขับถ่าย

อยากบรรยาย.....

เย้ๆๆ น้ำหนักลดลงอีกแล้ว เดินหน้าสู้ๆ ต่อไป เพื่อ 60
ช่วงนี้ สุขภาพ แปลกๆ ไม่ค่อยดีค่ะ หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
ไปตรวจโรงพยาบาลที่ทำประกันสังคมไว้ 2 รอบแล้ว ยังไม่รู้ผลอีก ว่าเป็นไร นี่นัดตรวจ ส่งแผนกหัวใจโดยตรงศุกร์นี้ รอไปตรวจอีก 1 รอบ

เฮ้อ...เหนื่อย เลยพักออกกำลังกายไปก่อน




Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 9:23:47 น. 11 comments
Counter : 435 Pageviews.

 
ว๊าวว มาเจิมคนแรกเล้ยยย หรือเนี่ยยย สู้ต่อไปคร้าคุณน้องพี่เป็นกำลังจัยสะเม๋อ


โดย: kaikamja วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:39:08 น.  

 
สวาทดีครับเป้ ใกล้จะเป็นสาวหุ่นดีแล้วเนาะ
ก็ขอให้โชคดีมีชัยนะครับ แข็งแรง ๆจ้า


โดย: smack วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:48:03 น.  

 
ดูแลตัวเอง ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Nilz วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:52:53 น.  

 
ขาวด้วย สูงด้วย ถ้าเหลือ 60
เทรนด์เกาหลีเลยเป้ อยากเห็นนนน
สู้ๆๆน้อง


โดย: pa_jeab วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:32:42 น.  

 
น้ำหนักลดลงอีกแล้ว ดีใจด้วยนะคะ สู้ๆ

เรื่องสุขภาพขอให้ไม่เป็นอะไรนะคะ แต่ก่อนออกกำลังกายตรวจให้มั่นใจก่อนก็ดีค่ะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:41:20 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า
ดีใจจังเป้กลับมาอัพบล๊อกแล้ว


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:38:27 น.  

 
^^

ดีจ้าน้องเป้


ขอให้ผลตรวจออกมาดีๆผ่านโลดๆน๊า


รักษาสุขภาพจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:55:38 น.  

 
ดีใจด้วยเป้ เด๋วพี่จะลดตามมาติดๆๆ พรุ่งนี้ ขอ 5 ขีดบ้าง


โดย: Sea Water วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:05:34 น.  

 
ดีใจด้วยนะเป้นะ..แอบอิจฉา..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:39:21 น.  

 
ลดลงอีกแล้วนะคะเป้ ฉาไปกับน้องต่ายเรยจ้า ;) ขอให้เป้แข็งแรงๆ ไม่เป็นอะไรนะคะ สาธุ สู้ๆ เช่นเคยนะคะเป้ :)


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:1:26:40 น.  

 
รักษาสุขภาพมากๆๆๆๆ เลยนะคะเป้ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:56:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.